[分享]饥饿时十一种食物不宜吃

兔宝宝 · 发表于 2008-1-17 10:05

　　“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。

1.柿子

　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

　　2.冷饮

　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

兔宝宝 · 发表于 2008-1-17 10:06

　　3.香蕉

　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

　　4.山楂

　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

　　5.牛奶

　　牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

兔宝宝 · 发表于 2008-1-17 10:06

　6.糖
　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
　　7.酸奶
　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
　　8.白薯
　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

［此帖子已被兔宝宝在 2008-1-17 10:08:20 编辑过］

海底森林 · 发表于 2008-1-17 10:24

学习了

兔宝宝 · 发表于 2008-1-17 10:07

　　9.西红柿

　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

　　10.桔子

　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

　　11.豆浆

　　豆浆中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

山东迷踪拳 · 发表于 2008-1-17 10:11

我记住了

凉爽 · 发表于 2008-1-17 22:23

科学饮食，不错。

谢谢兔宝宝了！

幽幽桂鱼 · 发表于 2008-1-17 19:57

学习了！记住了！谢谢楼主！

一石击水 · 发表于 2008-1-17 20:20

记住了,长知识了!

胭脂雨 · 发表于 2008-1-17 18:16

看来不能饥不择食呀１

飘雪* · 发表于 2008-1-17 18:00

谢谢宝宝！早一天知道早一天得益！会好好记牢的！

畅游大海 · 发表于 2008-1-17 14:20

谢谢兔宝宝了，收藏了！

飞雁 · 发表于 2008-1-17 11:28

谢谢兔宝宝了！又学一手！

知足常乐 · 发表于 2008-1-18 16:48

记住了！谢谢楼主！

风光旖旎 · 发表于 2008-1-18 08:30

记住了！谢谢楼主！

尘埃落定 · 发表于 2008-1-18 06:31

记住了！谢谢楼主！

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