我的文章一个个，韵味不足有快乐！------精神支柱在水上！【7】【2063】 [复制链接]

感激的人

1月9日

精神支柱在水上，三九没有感觉寒！


天气预报挺吓人，零下六度连续报，
适时换衣有必要，昨早就穿防寒服。
昨天弄了一身汗，今天仍然不例外，
五点一过到水上，赶快脱衣亮身体。
今天大家有同感，三九这天真不错，
没有觉冷还没风，合影过后都下水。
倒数第三我下水，来回就游二十下，
此时上来好舒服，热水一冲真痛快。
快走之前热热身，大家跳起十六步，
想要恢复快一点，动作大点就可以。
六点一到来合影，今天这人不算多，
手拿音响是老七，合影过后开始走。
大家今天感慨多，自然而然话天气，
没想三九天不错，空气新鲜没有风。
今天快走还三圈，具体情况看照片，
回到码头先跳舞，还是练习这鬼步。
小菊丽丽跳的美，新的舞步在展示，
我还练着基本步，一时半会难熟练。
跳舞过后踢毽子，我的精神立马来，
左踢右挡不含糊，手忙脚乱是小菊。
这毽踢的好痛快，转眼八点已二十，
这天不错骑小黄，半个小时把家还。

感激的人

               怎么样，不错吧！

感激的人

感激的人

            哈哈，盆干碗净！

感激的人

             锻炼前后的体重！

感激的人

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淇天大圣

感激的人 发表于 2018-1-9 17:12

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