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我的文章一个个,韵味不足有快乐!------精神支柱在水上!【7】【2063】 [复制链接]

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发表于 2018-1-9 16:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
1月9日

精神支柱在水上,三九没有感觉寒!


天气预报挺吓人,零下六度连续报,
适时换衣有必要,昨早就穿防寒服。
昨天弄了一身汗,今天仍然不例外,
五点一过到水上,赶快脱衣亮身体。
今天大家有同感,三九这天真不错,
没有觉冷还没风,合影过后都下水。
倒数第三我下水,来回就游二十下,
此时上来好舒服,热水一冲真痛快。
快走之前热热身,大家跳起十六步,
想要恢复快一点,动作大点就可以。
六点一到来合影,今天这人不算多,
手拿音响是老七,合影过后开始走。
大家今天感慨多,自然而然话天气,
没想三九天不错,空气新鲜没有风。
今天快走还三圈,具体情况看照片,
回到码头先跳舞,还是练习这鬼步。
小菊丽丽跳的美,新的舞步在展示,
我还练着基本步,一时半会难熟练。
跳舞过后踢毽子,我的精神立马来,
左踢右挡不含糊,手忙脚乱是小菊。
这毽踢的好痛快,转眼八点已二十,
这天不错骑小黄,半个小时把家还。





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淇天大圣 + 6 赞一个!
老大赛利姆 + 8 赞一个!

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 楼主| 发表于 2018-1-9 16:58 | 显示全部楼层

               怎么样,不错吧!

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 楼主| 发表于 2018-1-9 16:59 | 显示全部楼层



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 楼主| 发表于 2018-1-9 17:00 | 显示全部楼层

            哈哈,盆干碗净!

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 楼主| 发表于 2018-1-9 17:01 | 显示全部楼层

             锻炼前后的体重!

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 楼主| 发表于 2018-1-9 17:02 | 显示全部楼层



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 楼主| 发表于 2018-1-9 17:02 | 显示全部楼层



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 楼主| 发表于 2018-1-9 17:10 | 显示全部楼层



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 楼主| 发表于 2018-1-9 17:11 | 显示全部楼层



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 楼主| 发表于 2018-1-9 17:12 | 显示全部楼层



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 楼主| 发表于 2018-1-9 17:12 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2018-1-9 17:13 | 显示全部楼层



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 楼主| 发表于 2018-1-9 17:13 | 显示全部楼层



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 楼主| 发表于 2018-1-9 17:14 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2018-1-9 17:16 | 显示全部楼层



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 楼主| 发表于 2018-1-9 17:16 | 显示全部楼层



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 楼主| 发表于 2018-1-9 17:17 | 显示全部楼层



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 楼主| 发表于 2018-1-9 17:18 | 显示全部楼层

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发表于 2018-1-10 14:22 | 显示全部楼层

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老哥哥好  发表于 2018-1-12 15:25

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