【养生之道】饿，是一种养生法？不仅“治”病，还助长寿...

汇泉湾泳客

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  根据日本人的研究成果，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。

这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。在后续的跟踪中，适当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的人，平均寿命和健康指数都要高出很多。

其实，不只是日本，根据很多国家的研究，在人类的长寿因素中，不可少的一个要素，就是适当饿肚子。饿，是一种养生法，不仅能“治”百病，还能助长寿！

饱食过度，百病由生！吃多了，糖尿病、高血压、心脏病都来了！

汇泉湾泳客

很多疾病，都和过度饱食有关。

例如感冒，有时候，吃多了，积了食，再受点风寒，很容易引起感冒。而感冒后，如果清一清肠胃，适度饿肚子，反倒容易痊愈。

相反，若是一味想着补充营养，多吃点东西，好增加抵抗力，结果反倒会加重感冒。

再比如，大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒，也都是饮食无度引起的。

脾胃长期处于过劳的状态，得不到适当的休息，功能自然日益消退。久而久之，就成了脾胃虚寒的状态。

又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病，都与饮食无节制有密切关系。

在《黄帝内经》“上古天真论”中，就告诉了后人，如要获得健康长寿，必须做到“食饮有节”；在“内经”全书中以有详细的说明，五味过度损五脏，烟酒其性猛烈，易耗散维持生命的元气。

汇泉湾泳客

现代医学已研究证明，过度的烟酒，可导致全身很多器官受损，引起180多种常见疑难病。若要从根本上解决问题，还是得管好嘴巴，饿饿肚子。

类似的情况，还有很多。道家的养生之法中，经常提到的一点，就是“辟谷”。不食五谷，对芸芸众生来说，太过虚无缥缈，也不可行。

但由此可见的是，少吃一点，吃到七份饱就可以了，这确实是健康身体的前提之一。

晚饭不吃，饿“治”百病不吃晚饭等于喝了免费的开胃汤

中国卫生部首席健康专家、第四军医大学著名教授万承奎是一个了不起的人，他曾荣获世界和平基金会“自然医学功勋奖”。

万承奎教授有很多健康观点深受人追捧，这也是他“永远35”的秘诀。深圳《晶报》曾以标题“晚饭不吃，饿治百病”报道过万承奎教授的养生观点。万承奎说：

“爱吃晚饭，是我们人类发生疾病的一个原因，也是许多疾病久治不愈的一个原因。”

▲万承奎，中国卫生部首席健康专家、第四军医大学著名教授。

汇泉湾泳客

许多人认为，晚间饿了就要吃东西。其实不然，晚间饿了不吃东西，才是正确的养身之道。中医和佛教都说：“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点—13点，过了13点就不能再吃饭了。

饿了怎么办？可以喝果汁、吃水果。中医和佛教提倡不吃晚饭，不是为了节约粮食，而是为了养生。

人不吃晚饭就会饿，其效果与喝开胃汤同功。因此不吃晚饭不吃亏，因为等于你喝了免费的开胃汤。这是大自然看见你不吃晚饭，而赏赐给你的，你不感到快乐吗？

紧接着，你饿一会儿就不饿了，大肥膘慢慢地消失了，你慢慢地苗条了。这就是“晚饭不吃，饿治百病”的道理。

适当饿肚子，可以让身体的器官得到休息。

病从口入，很多时候，疾病的发生不是因为吃得不够，反倒是因为吃得太多。在不少古人的医书中，都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食”。

顾名思义，吃多了对身体健康的危害，不亚于砒霜之毒。这就是人常说的，吃五谷生百病，祸从口入。

每个人都想自己健康长寿，就需要遵循古训，做到“食饮有节”，五味清淡可养五脏，幸福就从口入了。

汇泉湾泳客

富养精神，穷养身体，这是现代人养生的不二法门。

多看些有营养的书，如黄帝内经、佛学、道学、儒学、易经等。这些都有益我们修心养性。

让精神世界更加丰富；少吃点大鱼大肉烟酒，适当饿肚子作一些适合自己的养生功法，才能保持全身经络通，气血活，组织器官功能旺盛。

有了一个健康的好身体，才能实现长寿的目标。

山苗

适当的“饿”对身体还是有好处的！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-1-8 04:24
富养精神，穷养身体，这是现代人养生的不二法门。多看些有营养的书，如黄帝内经、佛学、道学、儒学、易经等 ...

饥饿养生受用无穷

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2018-1-8 08:41
适当的“饿”对身体还是有好处的！

谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-1-8 09:43
饥饿养生受用无穷

谢谢老朋友杆哥关注，点评

精灵企鹅

学习了！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-1-8 13:51
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

七彩阳光

学习了！

铁锚

汇泉湾泳客 发表于 2018-1-8 04:24
富养精神，穷养身体，这是现代人养生的不二法门。多看些有营养的书，如黄帝内经、佛学、道学、儒学、易经等 ...

沈阳-天路

小鱼儿外婆

汇泉湾泳客

精灵企鹅 发表于 2018-1-8 15:36
学习了！

谢谢老朋友精灵企鹅关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-1-8 15:53
不客气

汇泉湾泳客

七彩阳光 发表于 2018-1-8 16:07
学习了！

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

汇泉湾泳客

铁锚 发表于 2018-1-8 17:08

谢谢老朋友铁锚兄弟关注

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2018-1-8 18:10

谢谢老朋友天路版主关注，点评