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【生活通】铁质是产生人体能量的主要介质

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发表于 2018-1-4 06:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
【生活通】铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此,如果人体内缺乏铁质,就会导致贫血,使人感到头晕,乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫、无力的状况。
2#
发表于 2018-1-4 09:23 | 只看该作者
补充铁质是必须的!
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3#
发表于 2018-1-4 09:26 | 只看该作者
  人体少不了铁元素
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