2008----01=---10

龙腾 · 发表于 2008-1-10 19:25

2008---01-----10 星期四晴

6点起床，慢跑5000米

游泳120米（气温-4度；水温3度）

慢跑3000米

下午4点健身房：胸，肱二头肌，股四头肌，腹直肌有一小时训练结束。

胭脂雨 · 发表于 2008-1-11 16:15

终于减量了！

兔宝宝 · 发表于 2008-1-11 16:54

义马专区的骄傲!

逸人 · 发表于 2008-1-11 14:14

龙腾,你是义马专区的骄傲!

北方雪山 · 发表于 2008-1-11 09:51

精神可嘉，要科学锻炼，方能提高。

山东迷踪拳 · 发表于 2008-1-10 19:31

再跑2000米就到北京了我请喝冬泳酒

北极熊 · 发表于 2008-1-11 20:08

原文由 [B]山东迷踪拳[/B] 发表: 再跑2000公里就到加格达奇了我请喝冬泳酒

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