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坚持冬泳 笑迎成功ffice ffice" /> 菊香子 今日立冬，天气晴好。我国古代将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉人大水为蜃。”此节气水已经能结成冰；土地也开始冻结；三候“雉人大水为蜃”中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。旧俗 中，立冬日为民间传统节日，称“立冬节”。此日，天子率百官迎冬于北郊，并举行祭祀神灵的仪式。宋代，立冬如遇瑞雪，朝廷将向百官发放雪寒钱，以示体恤。明代，民间立冬日有观望风雨，兆卜一冬天气。古人用各色香草及菊花、金银花煎汤沐浴，谓之“扣疥”。 尽管冬季开始，万物收藏，归避寒冷，然而对于冬泳爱好者，正是考验的开始，谁能笑到最后呢？
早上与往常一样，我简单洗漱完毕，收拾好行囊（游泳衣、泳镜、泳帽、拖鞋、一瓶冲身用的热水、浴巾、简易更衣室去水库游泳时用），骑上自行车就出发了。今天起得晚了，没有去常庄水库，而是去了较近的帝湖冬泳训练基地。 到了那里，早到的会员有的游完已经上岸更衣，有的还在水中劈波斩浪，还有一对夫妻会员游过以后在湖边踢毽子，兼管更衣室的老会员ffice:smarttags" />ersonName w:st="on" ProductID="杨">杨ersonName>老师在湖边跑步驱寒，促进体温恢复。 因为还要上班，我迅速脱冬装、穿泳衣，直奔湖边。当拨开码头的游船双腿踏进水中的时候，还不是那么冷，可是，当逐步走向深水，整个身体浸入水中的瞬间，确实感到冰凉。我下意识深吸一口气，迅速扑进水中，想以激烈的运动抵御袭来的寒冷。一旦开始游了好像并没那么冷了。 在水中的感觉很好。因为在人们心中都有种成就感和虚荣心，当岸上的人们裹衣戴帽，驻足观看的时候，我们却以赤身裸体的方式挑战寒冬，面对人们投来的羡慕目光，内心的虚荣、英雄主义的情结似乎得到了极大满足，这也成为我们奋勇前行的动力。我们要象寒冷挑战，我们要象人们证明：冬天并不可怕，寒冷并非不可战胜！在浮着浪花的水浪中勇敢向前，让躯体于运动中得到锻炼，使意志在同环境的对抗中获得胜利，我们可以自豪地对大自然说：“我是强者！” 但是这些还不是主要的，主要还在于冬泳的好处和魅力吸引冬泳爱好者自找苦吃。坚持冬泳的健身效果好且快，不论男女老少，只要坚持冬泳，你很快便会吃饭香、睡眠深、精力充沛、少感冒。原因之一是强冷刺激作用于身体的应激反应，与身体的适应能力在机体各器官与整体上的运作，是强的，深的，透的。另外，冬泳的“冷疗法”具有医疗体育的功能。实践证明，对许多慢性病的康复作用显著，尤其是功能性心脑血管病、慢性支气管炎、肠胃病、哮喘、关节炎等都能起到好的疗效，减少你得病和死亡的机率，如果你没有不良习惯，生活乐观，有可能你在有生之年不必象其他很多人那样受病痛的折磨。同时冬泳在自然水域中进行，符合回归自然的精神，是克服“文明病”的好途径。冬泳对于强身健体、减肥除病、延缓衰老、增强耐寒能力、磨炼意志以及调节情绪等具有极大的功效。实践证明,游泳是人类一项投入少、受益大的“健康储蓄”。呵呵，这就不难理解冬泳者长年甚至终生坚持冬泳了。 看到许多冬泳协会的朋友在冰冷的湖水中劈波斩浪，悠然自得的样子很是羡慕，我今年首次经历冬泳，秋天的坚持我已经度过，冬天的日子将是对自己意志力的更大考验，我要把冬泳作为一种向懒惰挑战、向寒冷挑战、增强自信、锻炼意志、战胜自我的手段。我会时刻提醒自己：克服懒惰，战胜寒冷，坚持下去，笑迎成功！ 2007年11月8日 农历丁亥年九月二十九菊香子写于郑州 | 
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发表于 2008-1-9 14:55
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发表于 2008-1-9 15:01
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