饮食做到“四多两少”能延寿

香官愚叟

        四多即：素食多、蔬菜多、粗粮多、鲜品多。
        两少即：口味少（油少、盐少、糖少）食量少（七、八分饱）。
        至今已证实，能有效延长动物生命的唯一干预措施是使其长期保持轻度饥饿状态。