冬泳知识

渤海辽河 · 发表于 2017-10-20 16:44

本帖最后由渤海辽河于 2017-10-20 16:50 编辑

冬泳是常见的体育运动。无论塞北江南，大大小小的冬泳比赛，让人民忘记了天寒地冻。确实，冬泳可以兴奋人的神经系统，增强新陈代谢和皮肤营养，促进美容和皮肤的光洁；冬泳还可以增强体质，预防多种疾病，使神经系统、心血管系统、呼吸系统的功能得到加强。但是，参加冬泳切不可贸然行事，否则，不仅不能健身，反而会伤身。具体来说。冬泳必须遵循‘因人而异、‘循环渐进、泳前热身’三大原则。

山水游 · 发表于 2017-10-20 18:42

科学冬泳、因人而宜！

御风飞舞 · 发表于 2017-10-20 21:32

说得很有道理！冬泳确实因人而异，能够冬泳的人极少，同样是冬泳入，差别也很大，因此冬泳切记不能攀比，各人游各人的。掌握好自己的那个度。

渤海辽河 · 发表于 2017-10-21 07:42

本帖最后由渤海辽河于 2017-10-21 07:46 编辑

山水游发表于 2017-10-20 18:42
科学冬泳、因人而宜！

谢谢，谢谢您的支持。

渤海辽河 · 发表于 2017-10-21 07:42

本帖最后由渤海辽河于 2017-10-21 07:51 编辑

御风飞舞发表于 2017-10-20 21:32
说得很有道理！冬泳确实因人而异，能够冬泳的人极少，同样是冬泳入，差别也很大，因此冬泳切记不能攀比， ...

冬泳锻炼三大原则，必须遵守。谢谢您的支持。

渤海辽河 · 发表于 2017-10-21 07:44

本帖最后由渤海辽河于 2017-10-21 07:54 编辑

谢谢，冰雪花王你的加分。

合肥冬泳 · 发表于 2017-10-21 07:51

分享了！

渤海辽河 · 发表于 2017-10-21 07:55

本帖最后由渤海辽河于 2017-10-21 07:57 编辑

合肥冬泳发表于 2017-10-21 07:51
分享了！

谢谢合肥冬泳你的分享。

山苗 · 发表于 2017-10-21 08:34

本帖最后由渤海辽河于 2017-10-22 06:27 编辑

必须科学冬泳！

寒江搏浪 · 发表于 2017-10-21 09:09

科学冬泳、不要逞能！循序渐进，泳前热身。

因人而异，量力而行！

御风飞舞 · 发表于 2017-10-21 12:06

御风飞舞发表于 2017-10-20 21:32
说得很有道理！冬泳确实因人而异，能够冬泳的人极少，同样是冬泳入，差别也很大，因此冬泳切记不能攀比， ...

谢谢渤海辽河版主加分鼓励！

渤海辽河 · 发表于 2017-10-22 06:30

本帖最后由渤海辽河于 2017-10-22 06:46 编辑

山苗发表于 2017-10-21 08:34
必须科学冬泳！

谢谢山苗长老你的支持。

渤海辽河 · 发表于 2017-10-22 06:32

本帖最后由渤海辽河于 2017-10-22 06:44 编辑

寒江搏浪发表于 2017-10-21 09:09
科学冬泳、不要逞能！循序渐进，泳前热身。

因人而异，量力而行！

谢谢领导你的支持。说的太好了。

渤海辽河 · 发表于 2017-10-22 06:34

本帖最后由渤海辽河于 2017-10-22 06:42 编辑

谢谢海豚版主你的加分、鼓励。

渤海辽河 · 发表于 2017-10-22 06:38

本帖最后由渤海辽河于 2017-10-22 06:41 编辑

谢谢丁昕你的加分、鼓励。

渤海辽河 · 发表于 2017-10-22 06:39

本帖最后由渤海辽河于 2017-10-22 06:47 编辑

御风飞舞发表于 2017-10-21 12:06
谢谢渤海辽河版主加分鼓励！

浪花LN · 发表于 2017-11-17 09:56

本帖最后由渤海辽河于 2017-11-17 18:13 编辑

科学冬泳，要量力。

渤海辽河 · 发表于 2017-11-17 18:18

本帖最后由渤海辽河于 2017-11-17 18:25 编辑

浪花LN 发表于 2017-11-17 09:56
科学冬泳，要量力。

科学冬泳，量力而行。谢谢浪花版主你对营口板块的支持。

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