晚上千万不要喝的汤

吴雪儿

 

        有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝.

        专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。

　　排骨汤抗衰老

　　骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。

　　鱼汤防哮喘

　　鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。

　　鸡汤抗感冒

　　鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。

　　牛肉汤中放番茄

　　煲牛肉汤时，放一两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美。

　　猪蹄汤不宜常吃

　　由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮。

        小贴士：煲汤时间不要过长

自由人

愿意喝汤  还是注意晚上少喝

泽雅

       感谢楼主关于汤的学问，学习了！

雪韵梅情

饮食常识  学习了 谢谢

上善入水

汤汤水水一样,
晚上能喝稀饭吗?

冬泳先锋

愿意喝汤　还是注意晚上少喝

日不落

原文由 [B]冬泳先锋[/B] 发表: 愿意喝汤　还是注意晚上少喝

馋人好喝汤,看来也得注意了!

黑白子

原文由 [B]雪韵梅情[/B] 发表: 饮食常识  学习了 谢谢

大海的风帆

[quote]原文由 [B]泽雅[/B] 发表:     

   感谢楼主关于汤的学问，学习了！

吴雪儿

   晚上当然可以喝稀饭了，如果你想减肥的话，可以喝粥，吃点小咸菜。