游泳世锦赛后的思考——大众比赛应成常态，简化比赛规模和赛程

张兴

             日前，国际泳联世界游泳锦标赛落幕，美国游泳豪取18金10银10铜，英国队以4金1银2铜尾随其后，中国和俄罗斯以3金3银4铜并列金牌榜第三位。

            对于中国游泳、美国游泳和世界趋势，前国家队总教练陈运鹏进行了分析和总结。

             中国游泳多点爆发，应增强短池训练

            中国游泳的情况令人振奋：奥运冠军孙杨，以及徐嘉余、傅园慧都取得了不错的成绩。史婧琳等名将状态正佳，还涌现了一大批年轻的实力派新人，参加半决赛和决赛的中国选手有所增多，项目更加百花齐放：

            孙杨的200米、400米、800米自由泳；徐嘉余和李广源的仰泳；闫子贝和覃海洋撑起蛙泳；蝶泳的李朱濠游出100米最好成绩，汪顺和覃海洋在混合泳占据一席之地。

             本次世锦赛最抢眼的中国小将是15岁的李冰洁，凭借800米和400米自由泳以及4X200米自由泳接力收获2银1铜；史婧琳在蛙泳，傅园慧的50米和100米仰泳都有实力，蝶泳的张雨霏、周羿霖都有争夺奖牌的水平。

             现在的中国选手身体形态、技术和训练水平都很高，在各个泳姿、单项和接力，包括男女混合接力都具备了和世界强队一拼高低的竞争能力。

             建议中国游泳重视并增强短池训练。海军队可以说是国内训练条件最艰苦的队伍，常年在25米池训练，却培养出了包括前蛙泳世界纪录保持者齐辉、赵涛、曲靖宇、赖忠坚、宁泽涛、覃海洋等一批又一批的顶尖高手。

              反观美国游泳，像菲尔普斯、莱德茨基、莉莉·金等名将，都是从每年9月到来年3月份在25米泳池中训练比赛。短池训练可以帮助提高运动员的动作划频、速度、强度、转身以及蹬边力量等，而且让运动员保持兴奋、体能容易恢复。

             美国游泳比赛多，天才多

              没有菲尔普斯，美国游泳依然强大，有新鲜出炉的7金王德雷塞尔、有莱德基、女蛙王莉莉·金等，在42个游泳项目中拿走了18枚金牌，其余金牌由多个国家瓜分。

             在泳姿和项目分布上，美国占据绝对优势，没有任何短板。

             美国游泳常盛不衰、天才层出不穷的原因，在于训练理念先进、训练方法科学，在全美300多所大专院校都有游泳队，每年8月中下旬开学，9月、10月就开始比赛，有很多校际对抗赛、区域性赛事，还有美国游泳协会举办的大池大奖赛。

               至于小孩，他们从小就是在比赛中长大，经常参加两三天的比赛，每场都要游三项以上，几乎每俩礼拜就会有比赛。他们对比赛太熟悉了，尤其是比赛后容易恢复。

               对此，中国游泳可以学习借鉴，简化比赛规模和优化赛程，增加小型比赛，让运动员提高频繁参赛、连续征战的能力。

               英国游泳这几年上升幅度大，其训练理念的顺序是注重基本技术、然后发展速度，最后提高耐力。和我们对于先耐力再速度训练的方式相反。竞技游泳发展到今天，强调的是每划效果和技术效果。英国按照“技术、力量、耐力”的顺序发展培养出了不少人才。

               俄罗斯也涌现出了一批优秀苗子，符合当前世界游泳运动员的发展趋势：个子高、脂肪少、肌肉明显，再加上训练方法独特，在200米项目上很有成就。

              世界最新发展趋势：短自兼顾蝶泳

              如今世界游泳发展的潮流是，短距离自由泳选手同时是顶级蝶泳选手。从训练角度讲，短距离自由泳和蝶泳兼顾是最好的专项运动训练，能有效提高运动员的动作速度和爆发力。

              在运动员选材方面，世界各国选手的整体形态往瘦长方面发展，有肌肉、但肌肉不大，只有蛙泳个别人又高又大。如今大家都更加重视技术、每划效果，在此基础上发展耐力，希望中国游泳能够与时俱进，更加强大。

图为孙杨、徐嘉余、傅园慧、史婧琳、李广源、闫子贝、覃海洋、李朱濠、汪顺。

图为莱德茨基（左上）、莉莉·金（左下）、德雷塞尔（右）

张雨霏在女子200米蝶泳决赛中