[注意] 情绪影响健康

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情绪影响健康fficeffice" />

     情绪能够养生也能够伤身。美国研究人员给已婚夫妇手臂上安装上能产生水泡的抽气装置(模拟伤口)，并对他进行测试：当他们被问及曾有不同意见并激煎争吵过的问题肘，“伤口”比正常情况下

的康复速度慢了40％，这一反应是由会引起感染的免疫细胞因子突然增多所致，如果该细胞因子水平长期偏高就会导致关节炎、糖尿病、心脏病和癌症。那么究竟哪些情绪对健康有影响，影响有多大呢?

    坠入爱河可提高记忆力：   坠人爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状态，这一类似激素的物质去刺激新的脑细胞生长，有助于神经系统的恢复并增进记忆力。不过恋爱1年后神经生长因子水平会出现回落。

开怀大笑100次=踩单车15分钟 ：笑声能使人减除压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率．而专家估计，大笑100次相当于10分钟的划船和15分钟踩单车的有氧运动量。

   心怀感激如同康复治疗： 类似爱、感激和满足这样的情感会刺激脑下垂体后叶激素的分泌，它会使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的含氧量也会显著增加，就像经过了康复治疗一样。

    动情而哭释放体内压力：  动情而哭会伴随着压抑情绪分泌更多激素和神经传递素，可能会导致低血压、脉搏变慢和其它同步的脑电波模式，所以动情而哭的目的是为了去除体内压抑的化学成分。

    常年压抑升高胆固醇： 如果常年处于慢性压抑下，血液中葡萄糖和脂肪酸都会升高，患糖尿病和心脏病的风险自然也就大了。另外，压力还会使人体胆固醇升高，更容易诱发心血管疾病。

    沮丧放大人的疼痛感：人处于沮丧、悲观和冷漠状态时，体内的复合胺和多巴胺都会偏低，复合胺能调莭人对疼痛的感知能力，这也是为何45％有沮丧倾向的病人会有种种疼痛不适感的原因。

    嫉妒混合三种坏情绪

    嫉妒是害怕、担心和愤怒等情感的混合体，这三种情感会使人一触即发，妒火大发的人通常会血压升高、心跳加快、肾上腺素分泌

增多、免疫力变弱、焦虑甚至失眠。

50岁后发怒伤“心”提高5倍  ．

女性如果在对抗中压抑怒气，其死于心脏病、中风或癌症的风险会高两倍。怒火爆发之时，由于肾上腺素水平突然大幅增高，血压升高、心率加快，对超过50岁的人突发心脏病或中风的几率会高出5倍。

 

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