冬泳人都显的年轻都是长寿之人

紫秀

               我们冬泳人个个都显的那么年轻，我们冬泳人都是长寿之人
      那么冬泳人为什么会长寿呢？冬泳人长寿有什么秘诀吗？我总结出这样有六条，我认为这就是我们冬泳人长寿的秘诀。我想，如果谁能做到这六条，那么要想长寿就一定会大有希望的。
第一条秘诀：不谋私，看淡名利地位，无欲则刚。
    淡泊名利，这是冬泳人的人生准则。因为我们经过寒冷的冰水考验，对人生的一切都看的很开，都深刻体会到人活一辈子要对得起小家，对得起大家，对得起国家，这样才是对得起自己。“人本洁来还洁去”。人生的路途无论走多远，最后的归宿都是一个地方，一切名利地位终究都是身外之物，所以，要让自己开心快乐地过好每一天，这比什么
第二条秘诀：不懒惰，勤于健身，勤于动脑。
      锻炼身体，包括生理上的运动和心理上的运动.这是大家都清楚的,所以,我们冬泳人不仅热爱游泳，积极参加冬泳运动，而且喜欢动脑，加强心理上的运动,这更是很重要的一种锻炼。一个人的身体健康,重要的是表现在心理上的健康,心理运动包括多学习，多思考，经常交流思想，这样脑子更灵活，身子骨才能反应敏捷，健康长寿才有保证。
第三条秘诀：不郁闷，经常开展各种娱乐活动。
   “笑一笑，十年少”。多进行娱乐活动是生活幸福的标志,也是长寿的基本条件。我认为，上冬泳网不仅是心理和生理上的锻炼,而且是娱乐的最好形式。网络聊天，发帖是娱乐，网下踢毽子，做游戏，打打牌等，也是很好的娱乐。我们冬泳人有许多我们喜爱的游戏方式，这是要长寿就必不可少的因素。
第四条秘诀：不失眠，保证足够的休息。
如果没有足够的睡眠，那是危害身体健康的大敌。当然我更希望我们的网友们要多注意睡眠,但是也不是一睡就不喜欢起床，天大亮了还赖在床上。我们冬泳人都是喜欢早起床的人，我们喜欢迎着朝阳去冬泳，这样才有了我们冬泳人的健康长寿。
第五条秘诀：不吸烟，喜欢在户外呼吸新鲜空气。
     说实话，我们的生存环境是在逐步恶化的，但是我们自己更要注意身边小环境的绿化。我们喜欢在冬泳基地的日光浴，氧气浴，冷水浴，经常有这样的沐浴，是对身体健康和延长寿命有很大好处的。我们冬泳人有一个共同特点，那就是都不吸烟，也不被动吸烟，我们都清楚空气的清洁是健康长寿的重要保障。
第六条秘诀：不挑食，保证足够的营养。
      保证营养的关键是不挑食，看起来这很简单，其实也很不容易。我们冬泳人是吃嘛嘛香，不总吃细粮更不总喝纯净水。我们喜欢吃五谷杂粮，喜欢吃各种蔬菜，当然各种肉类食品是必不可少的，不挑食，不忌口，这样才可以保证营养成分的全面补充,这是我们健康长寿的重要因素。
  我们冬泳人都是健康长寿之人，快乐和幸福将伴随我们的一生！
转摘，作者：包成海

紫秀

感谢“包成海”老师，写的太好了，我看了好几遍，深感启发，所以在发给冬泳朋友有利于身心健康。

河江海

紫秀 发表于 2017-7-22 08:53
感谢“包成海”老师，写的太好了，我看了好几遍，深感启发，所以在发给冬泳朋友有利于身心健康。

太好了，已阅读。
感谢作者“包成海”
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谛仙

难得新会员有此感受！

渤海辽河

欣赏了 ，感谢作者精彩文章。谢谢秀秀的转发。

沈阳-天路

谢谢会员“紫秀”转发。欣赏了 ，感谢作者精彩文章。

七彩阳光

为紫秀点赞，好文章学习了！

一片山水

紫秀

河江海 发表于 2017-7-22 09:00
太好了，已阅读。
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紫秀

谛仙 发表于 2017-7-22 09:10
难得新会员有此感受！

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紫秀

渤海辽河 发表于 2017-7-22 15:54
欣赏了 ，感谢作者精彩文章。谢谢秀秀的转发。

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紫秀

沈阳-天路 发表于 2017-7-22 17:57
谢谢会员“紫秀”转发。欣赏了 ，感谢作者精彩文章。

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紫秀

七彩阳光 发表于 2017-7-22 18:54
为紫秀点赞，好文章学习了！

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紫秀

一片山水 发表于 2017-7-22 21:25

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wan老兵新传

健身法宝。

紫秀

wan老兵新传 发表于 2017-8-8 07:33
健身法宝。

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河江海

秀秀游

我们冬泳人都是健康长寿之人，快乐和幸福将伴随我们的一生！

山水游

  与冬泳相约每一天、与健康相伴永远！

深蓝色海豚

冬泳人永远是年轻。