【冬泳问答】冬泳会得关节炎吗？

汇泉湾泳客

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冬泳是冬天入水，因此很多人担心突然入冷水关节会受到影响，所以想知道冬泳会不会的关节炎。下面一起来了解下冬泳会不会得关节炎。

冬泳正常情况下，一般不会得关节炎。只要按照科学方法进行冬泳锻炼，就能增进身体健康，不但不会引起风湿性关节炎，而且还有预防作用。

冬泳能治疗关节炎吗?

冬泳时，水会对人体关节产生一种机械应力，起到良好的按摩作用，使僵硬的关节得到放松;同时，在冬泳时膝关节、踝关节等不必像跑步或走步时要连续不停地用力，从而使各个关节均能获得放松和休息，有助于炎症的消退和功能的康复。

汇泉湾泳客

冬泳怎么避免关节炎?

1、冬泳后避免关节炎要按摩关节炎患者冬泳后要注意保暖。我们身体怕的不是冷，而是湿，冬泳以后要按摩身体的重要关节部位，促进身体的血液循环，这样可以避免因为冬泳而患上骨关节炎。

2、冬泳避免关节炎应适可而止冬泳虽然有防治关节炎的作用，但是也不能过度运动。不要等到游累了才上岸，这样会造成关节劳累，加重炎症。

3、冬泳后避免关节炎要做好保暖及运动冬泳上岸后，要立即用干毛巾擦干身体，直至发红、发热，并穿好保暖衣物。并做一些整理运动，如小跑、体操等，使身体发热，驱散寒湿之气。

冬泳宜适可而止

冬泳的好处虽多，但并非游的时间越长越能锻炼身体。不同的人冬泳的时间应因气温、水温和人的体质而异，不可逞强攀比。如果游的过猛，时间过长，上岸后全身麻木、冷颤不止，极易对身体造成伤害。

蓝色海湾

好帖！走出误区，科学锻炼。

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2017-7-21 04:42
好帖！走出误区，科学锻炼。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

乐载黄河故道

因人而异科学冬泳！

无所得

好贴

铁锚

汇泉湾泳客 发表于 2017-7-21 04:36
冬泳怎么避免关节炎?1、冬泳后避免关节炎要按摩关节炎患者冬泳后要注意保暖。我们身体怕的不是冷，而是湿， ...

山苗

正确科学冬泳！

今来

汇泉湾泳客 发表于 2017-7-21 04:36
冬泳怎么避免关节炎?1、冬泳后避免关节炎要按摩关节炎患者冬泳后要注意保暖。我们身体怕的不是冷，而是湿， ...

科学冬泳因人而异

汇泉湾泳客

今来 发表于 2017-7-21 14:24
科学冬泳因人而异

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2017-7-21 14:19
正确科学冬泳！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

铁锚 发表于 2017-7-21 14:02

谢谢老朋友铁锚兄弟关注

汇泉湾泳客

纣王 发表于 2017-7-21 13:27
好贴

谢谢老朋友纣王关注，点评

汇泉湾泳客

乐载黄河故道 发表于 2017-7-21 10:31
因人而异科学冬泳！

谢谢老朋友乐载黄河故道关注，点评

小鱼儿外婆

科学冬泳避免关节炎

精灵企鹅

学习了！

牛弟的阿哥

御风飞舞

谢谢青岛邹哥的好帖！让我们了解不少冬泳知识，其中有的泳友认为只有加量才能起到锻炼作用，其实这样做只会适得其反。

小鱼儿外婆

沈阳-天路

汇泉湾泳客 发表于 2017-7-21 04:36
冬泳怎么避免关节炎?1、冬泳后避免关节炎要按摩关节炎患者冬泳后要注意保暖。我们身体怕的不是冷，而是湿， ...

好帖！科学锻炼。