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7月12日入伏 伏天身体最怕的7件事

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发表于 2017-7-12 17:11 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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7月12日入伏进入一年中最热的时段。进入伏天后,哪些事情需要注意?3 L, l! [! `2 K: X
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, m% M5 _" D) k最怕你生气
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      小暑之季,气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,小暑当天不可有过激之处,如喜过则伤心,心伤则心跳神荡,精神涣散,思想不能集中,甚则精神失常等。: C9 X+ e3 p# q1 Y$ C  g
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" J0 Q2 t/ e& X- M9 Z* Y* d      保持“心静”,心静自然凉,心境万事皆顺。这是小暑当天你必须保持的哦!6 q  P5 p* }: v0 J, q

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7 r7 ~* h8 Y+ V& O: `' k, |颈椎最怕吹/ q6 \- h9 M9 B; q5 d5 @6 p' j- Z
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- W. T2 c; X( d/ `6 r+ m        天气热自然很多家庭都长时间开着空调,颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。
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, R2 \4 E/ M+ A; M8 r& e& H' k      建议室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。( X- D; \5 X( x. s' {+ q2 R
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喝水最怕快9 y' X- Z  |. i, N1 N3 g% ?& j
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# n+ j& z. c5 I! `      由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,心脏不好,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。
) |) K4 `4 A- D, E, n9 G6 T* F; x; Q* r

. \% q0 Y- R' Z) X* D      因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100~150毫升,身体吸收得更好,也不能贪凉,10度以上的温水对身体最好。! ~4 H# F9 v$ z

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眼睛最怕晒
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# e% M* Y$ A+ @/ x
      在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。专家提醒,眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。& E1 a# J5 d( j1 W6 J0 ~. i; K3 K
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/ f' |1 {" G* M) @4 @      如果要在上午10点到下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳。* k4 Q, Z. G# x

  Z) R; d3 E: }, ?0 H* U+ k5 q) r

" U. a, w- n: \+ b      可以多吃点养眼的食物,比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快,尽量少用手揉眼睛;流水洗脸,可减少眼睛疾病。3 t4 P' |( L4 v. u0 ^& H

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晨练最怕早
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7 W, Y! j5 j2 S; z      夏天天亮得早,不少人早早到公园去晨练。清晨,植物经过一夜的新陈代谢,吸收氧气,呼出大量的二氧化碳,使树木花草多的地方二氧化碳的浓度增高。
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# k, R% m( {. o家里最怕灰) G9 X$ E# P. c8 ~

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6 \" ?4 q( \- _' B' h7 g) g      夏天闷热、湿度大,使得灰尘更容易附着在空气里,进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现,人们常常疏于清理,它们长期漂浮在空气中,并大量附在物品表面,成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。; P$ ]4 w: @& X; z

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/ J" ^7 r6 p9 q) y6 O      这些脏东西会趁机进入呼吸系统,进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数,两三天打扫一次。
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# b" K# d' X1 l$ J肠胃最怕凉
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       夏天,冰淇淋、冷饮、冰冻水果,吃起来那叫个爽!但夏季也是肠道疾病的高发期,专家建议,这个季节少吃太凉的东西,尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给肠胃保暖,北京人爱吃凉拌,吃凉拌食物时,不妨加点姜或芥末,可以暖胃、杀菌。
0 D/ }; @4 a5 M* P8 p% Y3 ?6 O9 ?4 U) P5 D
自《中国天气网》. {  f! p3 c5 j  R
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无所得 + 5 赞一个!
山水游 + 6 赞一个!
大自然郝 + 10 赞一个!

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2#
发表于 2017-7-14 13:51 | 只看该作者
好帖子学习了!

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参与人数 1威望 +10 收起 理由
台湾路电鱼 + 10

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3#
发表于 2017-7-14 15:03 | 只看该作者
生活常识!
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4#
 楼主| 发表于 2017-7-14 17:59 | 只看该作者
大自然郝 发表于 2017-7-14 13:51& |4 e% d% Q& Q8 C. j" q7 s
好帖子学习了!

5 J# Z- A- [+ N1 i  b谢谢版主鼓励。
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5#
发表于 2017-7-18 22:25 | 只看该作者
好贴!
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