|
" o$ J0 m7 X! w: j# I
# K3 b! g& y3 a3 a! t5 {7月12日入伏进入一年中最热的时段。进入伏天后,哪些事情需要注意?
3 K/ P7 A5 o+ ~3 L2 i1 o Y7 f% c0 i, C
! T. D3 R& a7 B+ V" d1 C1 o
最怕你生气
- O6 _# Q( I! Q/ ]5 U# k) t6 e, Z
; T- V0 I1 E( }2 | D# ~
% j# l4 [0 D2 J+ l5 C, H 小暑之季,气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,小暑当天不可有过激之处,如喜过则伤心,心伤则心跳神荡,精神涣散,思想不能集中,甚则精神失常等。( q% r" `: g" f2 t
3 i2 }; ^; w# G' s# \" r9 A
; h4 X% q5 I* [; Q2 z' ^ 保持“心静”,心静自然凉,心境万事皆顺。这是小暑当天你必须保持的哦!$ y8 c8 n" _6 K' i# L# X2 Q. w
- k8 e6 P7 U) G/ K/ S) Z. {! h% p! i: n: K
颈椎最怕吹
" i, b. a' R0 u7 } K8 J5 C& r* E( u* u+ S& Q( b; e
5 E3 d) t$ i$ ?/ J3 l) A+ i 天气热自然很多家庭都长时间开着空调,颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。
, E: V1 b/ g* I/ p8 T4 I. B: U% I8 U! v5 i$ E. {
8 @5 u) H4 u5 n 建议室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。
; J1 l/ J! s( q ]0 y
' e2 K Y8 V: i+ L' d
+ L& P( g. c+ r. B7 r4 X+ t3 Y5 A喝水最怕快
& j) B4 K: V) I+ `% F: t' i$ l6 s
1 H1 i; F; g# \5 h$ P 由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,心脏不好,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。
2 Z. U9 H% L4 C ~
. e; A- L& P) x8 u; R4 v. |! E$ ]6 t) J, @
因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100~150毫升,身体吸收得更好,也不能贪凉,10度以上的温水对身体最好。
$ F8 T% m- x3 R7 ]0 m# i& Q3 e6 N, k' d0 d0 S" Z
, U: A$ Z1 \. y- r! g0 b, m
眼睛最怕晒" {- Z6 R" G! N+ T8 x2 I
* a9 r) Y& h$ D, I
) [6 P: W" V& G! _ X- Q; ` 在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。专家提醒,眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。5 x# U" \" l4 B, M, U# ~
3 I$ N* V4 G2 v. y9 H- v: c) i
0 q m6 ~+ u% m" y* Q0 k 如果要在上午10点到下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳。/ X; J b* |+ O4 D$ \0 b
$ Z( J: l0 g2 K+ \
* Y* P: f/ @, b9 @ 可以多吃点养眼的食物,比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快,尽量少用手揉眼睛;流水洗脸,可减少眼睛疾病。# H$ w' }6 }# I5 T$ _* i
: b9 L0 i% o4 a4 h* s) H Z i
8 H* v5 j- S7 M$ M" q
晨练最怕早# _0 i8 \: z( p
9 V& X& t# o$ x" E5 f: i
, j, S. m& Q3 s: w9 `
夏天天亮得早,不少人早早到公园去晨练。清晨,植物经过一夜的新陈代谢,吸收氧气,呼出大量的二氧化碳,使树木花草多的地方二氧化碳的浓度增高。
8 t# W: n4 y+ i$ E2 b1 W5 B0 l( J8 d4 X7 S8 r# x4 I' v
' f; s( q- J% F1 E家里最怕灰
& ?- R2 Z y$ I4 p4 s) l$ S, g+ u' L y5 I9 n/ _; s0 i# t9 a4 P
: |+ U0 v$ D/ t1 E% }" U4 N7 v 夏天闷热、湿度大,使得灰尘更容易附着在空气里,进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现,人们常常疏于清理,它们长期漂浮在空气中,并大量附在物品表面,成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。/ j, h+ D3 Q- [! A
9 a4 v/ y! x- u+ f" s9 ~3 |" w2 Z; x" A" F8 G0 p! @! T
这些脏东西会趁机进入呼吸系统,进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数,两三天打扫一次。. ?8 Q+ [ s4 V5 _" c* _0 Y( M8 b
7 E( c! ]5 |: l' F! {
! C9 r2 X2 t' j% U
肠胃最怕凉
+ ^2 c, }; |! G5 r2 F5 Z. g7 H; L8 D0 d
9 ?, S+ M$ J* H- U& Z$ U$ C 夏天,冰淇淋、冷饮、冰冻水果,吃起来那叫个爽!但夏季也是肠道疾病的高发期,专家建议,这个季节少吃太凉的东西,尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给肠胃保暖,北京人爱吃凉拌,吃凉拌食物时,不妨加点姜或芥末,可以暖胃、杀菌。
4 G/ u4 g0 I/ r
# P- \" G* n% x0 g, d% I3 t! x* t转自《中国天气网》
. g: U# H( J3 ?7 |2 H/ V. A9 X* B: `; w
|
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册
x
评分
-
查看全部评分
|