找回密码
 注册
查看: 1236|回复: 4
打印 上一主题 下一主题

7月12日入伏 伏天身体最怕的7件事

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2017-7-12 17:11 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

- ~) s  ?: r' o0 N$ M% c
! J8 Q/ L# d( u# C2 t8 Y6 f7月12日入伏进入一年中最热的时段。进入伏天后,哪些事情需要注意?
! a6 Y2 `& c. }% V  V. {! u- \. l, V6 K, o, z

/ a; f7 J: A$ A& B5 ?3 x& w最怕你生气
* C. a1 _6 j9 K- N/ C- N- h( `2 d7 S$ ~. c$ U' \8 v
" n3 T# Q6 ]4 I+ m) B3 h6 x5 T
      小暑之季,气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,小暑当天不可有过激之处,如喜过则伤心,心伤则心跳神荡,精神涣散,思想不能集中,甚则精神失常等。/ |# i, A: b- v
  X, C5 e8 _2 u: }7 C: U4 J1 x9 b4 E1 M
: I1 B8 `+ P' H) m
      保持“心静”,心静自然凉,心境万事皆顺。这是小暑当天你必须保持的哦!
5 F2 z7 |  G7 Z. k
, t2 Z$ S7 U# o5 N# \' P
7 w! |% U, i' C; r
颈椎最怕吹
( t+ I5 f. }) q; u) i( C) y4 H5 i
# ^2 w; t9 d$ V/ Y5 I1 I. J
( J- U% |- O1 F4 E
        天气热自然很多家庭都长时间开着空调,颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。
/ c% l! j0 w3 P* I& k# Y2 |. ~3 M8 l: i( @8 n3 A4 Z' t! `" u

* [# v" o3 y: m0 }- [" o6 d& X      建议室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。2 T1 k" k4 [/ y3 R8 ^% G

- i* d8 M1 K! l
! w  E: A+ i% s: D/ `6 s/ Z0 w
喝水最怕快' o1 I' {5 }8 Z8 d0 d

$ r" e4 y" ^5 E; c# f6 c
7 T# t0 C2 Y7 L
      由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,心脏不好,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。
6 \1 h3 x( y9 A1 ?) y1 k/ C9 b! E' a' U, S( N7 Z2 L9 y, x

# R1 i; j6 o4 s4 x. ^      因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100~150毫升,身体吸收得更好,也不能贪凉,10度以上的温水对身体最好。7 J, }/ q# y, G. E! y7 A
# h: e& A8 _6 ]. y

5 x% X$ U8 t3 z& S6 W+ d+ d眼睛最怕晒
5 Q+ I0 A, P% w7 u4 a' v0 N" h* n0 g. H! w2 s  P$ C" Z

0 m* q- R" _/ Z: K' K: j8 G& O      在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。专家提醒,眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。
9 e0 O" ]5 \6 p- V0 L' ~# ]. x, y2 H/ e6 [& ]+ \& ]9 D

( i: g( p6 U* X1 D% ?" c      如果要在上午10点到下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳。
$ A6 l) q" h/ ^) w- r
0 n4 s  D9 |; |% j7 l
! V5 Q" t! G; K
      可以多吃点养眼的食物,比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快,尽量少用手揉眼睛;流水洗脸,可减少眼睛疾病。
# E. w. o* S8 h! ?
$ N2 q8 S2 p7 J7 u' G
  K$ G1 @( L' n1 Y
晨练最怕早
! E# [% }& W: b0 ]: L6 E8 _) |
& @, b. {2 a+ Q$ Z- K& ]
6 E/ ?- @$ d  v# p* Y: s, \
      夏天天亮得早,不少人早早到公园去晨练。清晨,植物经过一夜的新陈代谢,吸收氧气,呼出大量的二氧化碳,使树木花草多的地方二氧化碳的浓度增高。
$ N+ `# Q% A. E, Q0 f
2 ?1 {% {( S7 S
  p$ g* x* x; j- O! T) {) q+ Z, f
家里最怕灰: T, O5 s5 |) X1 p$ Y* [

( m- _; V5 S0 |5 R/ O$ H% S

/ E: t5 j5 m$ }: _& P3 P      夏天闷热、湿度大,使得灰尘更容易附着在空气里,进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现,人们常常疏于清理,它们长期漂浮在空气中,并大量附在物品表面,成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。/ H  s0 L4 Y) J  {# W
' u, ?* z4 C& H8 w' x7 _

0 s( B  E- |+ S0 N      这些脏东西会趁机进入呼吸系统,进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数,两三天打扫一次。
+ [2 P& d+ z/ L# j$ W* M/ F
$ k- i- Q. S/ w. [# S+ N+ U

5 d5 r) l, }: n" t4 h( {4 ^5 V肠胃最怕凉2 U$ y" b6 G3 E3 a
8 E; y+ h8 b, h2 X

7 c0 H7 [7 @0 \% G3 d       夏天,冰淇淋、冷饮、冰冻水果,吃起来那叫个爽!但夏季也是肠道疾病的高发期,专家建议,这个季节少吃太凉的东西,尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给肠胃保暖,北京人爱吃凉拌,吃凉拌食物时,不妨加点姜或芥末,可以暖胃、杀菌。' [" }' O! Z. Y& m- N8 x, }$ j, Y
8 f# i" p6 h6 I4 t7 K4 ?# T
自《中国天气网》
5 k1 @( u( `9 @: i
6 v& S  \8 n8 n* u4 m5 o

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

评分

参与人数 3威望 +21 收起 理由
无所得 + 5 赞一个!
山水游 + 6 赞一个!
大自然郝 + 10 赞一个!

查看全部评分

2#
发表于 2017-7-14 13:51 | 只看该作者
好帖子学习了!

评分

参与人数 1威望 +10 收起 理由
台湾路电鱼 + 10

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2017-7-14 15:03 | 只看该作者
生活常识!
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
 楼主| 发表于 2017-7-14 17:59 | 只看该作者
大自然郝 发表于 2017-7-14 13:512 z8 T  B# [& l# q
好帖子学习了!

5 l7 M& m# A- t# V+ m! S  f谢谢版主鼓励。
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
发表于 2017-7-18 22:25 | 只看该作者
好贴!
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2026-1-9 12:26 , Processed in 0.067314 second(s), 16 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表