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7月12日入伏 伏天身体最怕的7件事

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发表于 2017-7-12 17:11 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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# K3 b! g& y3 a3 a! t5 {7月12日入伏进入一年中最热的时段。进入伏天后,哪些事情需要注意?
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最怕你生气
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; T- V0 I1 E( }2 |  D# ~

% j# l4 [0 D2 J+ l5 C, H      小暑之季,气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,小暑当天不可有过激之处,如喜过则伤心,心伤则心跳神荡,精神涣散,思想不能集中,甚则精神失常等。( q% r" `: g" f2 t

3 i2 }; ^; w# G' s# \" r9 A

; h4 X% q5 I* [; Q2 z' ^      保持“心静”,心静自然凉,心境万事皆顺。这是小暑当天你必须保持的哦!$ y8 c8 n" _6 K' i# L# X2 Q. w

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颈椎最怕吹
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5 E3 d) t$ i$ ?/ J3 l) A+ i        天气热自然很多家庭都长时间开着空调,颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。
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8 @5 u) H4 u5 n      建议室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。
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+ L& P( g. c+ r. B7 r4 X+ t3 Y5 A喝水最怕快
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1 H1 i; F; g# \5 h$ P      由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,心脏不好,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。
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4 v. |! E$ ]6 t) J, @
      因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100~150毫升,身体吸收得更好,也不能贪凉,10度以上的温水对身体最好。
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眼睛最怕晒" {- Z6 R" G! N+ T8 x2 I
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) [6 P: W" V& G! _  X- Q; `      在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。专家提醒,眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。5 x# U" \" l4 B, M, U# ~

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0 q  m6 ~+ u% m" y* Q0 k      如果要在上午10点到下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳。/ X; J  b* |+ O4 D$ \0 b
$ Z( J: l0 g2 K+ \

* Y* P: f/ @, b9 @      可以多吃点养眼的食物,比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快,尽量少用手揉眼睛;流水洗脸,可减少眼睛疾病。# H$ w' }6 }# I5 T$ _* i
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晨练最怕早# _0 i8 \: z( p
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      夏天天亮得早,不少人早早到公园去晨练。清晨,植物经过一夜的新陈代谢,吸收氧气,呼出大量的二氧化碳,使树木花草多的地方二氧化碳的浓度增高。
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' f; s( q- J% F1 E家里最怕灰
& ?- R2 Z  y$ I4 p4 s) l$ S, g+ u' L  y5 I9 n/ _; s0 i# t9 a4 P

: |+ U0 v$ D/ t1 E% }" U4 N7 v      夏天闷热、湿度大,使得灰尘更容易附着在空气里,进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现,人们常常疏于清理,它们长期漂浮在空气中,并大量附在物品表面,成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。/ j, h+ D3 Q- [! A

9 a4 v/ y! x- u+ f" s9 ~3 |" w2 Z
; x" A" F8 G0 p! @! T
      这些脏东西会趁机进入呼吸系统,进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数,两三天打扫一次。. ?8 Q+ [  s4 V5 _" c* _0 Y( M8 b
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肠胃最怕凉
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9 ?, S+ M$ J* H- U& Z$ U$ C       夏天,冰淇淋、冷饮、冰冻水果,吃起来那叫个爽!但夏季也是肠道疾病的高发期,专家建议,这个季节少吃太凉的东西,尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给肠胃保暖,北京人爱吃凉拌,吃凉拌食物时,不妨加点姜或芥末,可以暖胃、杀菌。
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# P- \" G* n% x0 g, d% I3 t! x* t自《中国天气网》
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无所得 + 5 赞一个!
山水游 + 6 赞一个!
大自然郝 + 10 赞一个!

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2#
发表于 2017-7-14 13:51 | 只看该作者
好帖子学习了!

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参与人数 1威望 +10 收起 理由
台湾路电鱼 + 10

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3#
发表于 2017-7-14 15:03 | 只看该作者
生活常识!
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4#
 楼主| 发表于 2017-7-14 17:59 | 只看该作者
大自然郝 发表于 2017-7-14 13:51
$ E" s) o$ U0 _2 I: L& Q7 h好帖子学习了!

5 R8 C: Z, p/ d0 M& ?' L谢谢版主鼓励。
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5#
发表于 2017-7-18 22:25 | 只看该作者
好贴!
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