伴随你一生的游泳救命技能，到底值得花多少钱学习？

汇泉湾泳客

    学游泳，除了是个人兴趣，还是一种求生技能。作为一种能锻炼到全身肌肉的运动，对每个人的成长都百利而无一害。那么，伴随你一生的游泳救命技能，到底值得花多少钱学习呢？

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到底什么是会游泳?

会游泳和游得好是有区别的。

有人觉得敢下水就算会了，有人觉得可以在水里面划几下就算会了，但是有人能在长江里游几个来回都觉得自己还算不上会！

什么是会？如果你说可以在水里浮起来，能换气，能游动就算会了，或者说能游个十几米就算会了。

那我告诉你这并不是一件难事。一名专业游泳教练通过3到5个课时让一名从未接触过游泳的人达到以上标准是完全可以的。但是这种水平站在专业的角度来说离入门还有很长的路呢。一个游泳运动员十年如一日的训练一种泳姿，仍然不敢说自己会游泳，仍然要刻苦训练！

在选择培训之前，根据自己的时间安排定一个目标，就是我们要往哪个方向发展。想在水中能扑腾,不怕水?还是游上几个来回，锻炼身体?设定好目标后，再去选择培训机构，就变的简单多了。

不过在这里要明确告诉大家，没有人能够保证把每个学员都训练成一致的水准，就像学校也不能保证每个学生都考100分！如果有人保证包教包会，那必定是一句不负责任的空话！

汇泉湾泳客

注意教练资质

不可否认的是，贵的培训班不一定是最好的，但便宜的培训班一定不如贵的。

越是差的培训班，价格越低，你想怎么学就怎么学，想上几节课就上几节课。

对初学者来说，游泳是个有一定危险性的体育项目，如果教练不认真就是责任心不行，我是不敢把生命放在他们身上的。另外千万别怕教练严厉，游泳是容易有恐惧心理的，你跑步打球是不会害怕的，但是水里因为有失重感所以容易害怕，教练严厉点逼你一点对你和孩子学习游泳都是有效果的。

那么该怎样选择一位合适的游泳教练呢？这里给你一些建议参考：

一、看教练三证是否齐全：教练证、救生证、健康证。   这三个证，是教练员必须配备的，这是强制性规定。三者缺一，不具备游泳教学资格。

二、看教练教学态度和口碑：刚开始接触水时，有的人会因为对水的陌生这个特殊的环境使得自己在水中有时无法自控性格脾气。为此，选择一个具有一定教学态度优秀和一定教学口碑，是要第二个要认真考虑的。

具备耐心（不发脾气，耐心引导）、细心（稳抓技能，细心观察）、爱心（真诚交流，关心学员）的教练是非常值得你选择的

三、看教练教学经历和水平：教练那么多，每个都标榜自己No.1，包教会，多年经验，曾获多项奖项等等，自赞自吹谁不会，那哪个最好呢？ 最简单直接的就是看他上一堂课，通过观察教练给其它学员授课时的状态，或直接认识这名教练现有的学员，去了解这名教练的授课是否专业负责，从而来判断这位教练是否一位好教练，或是适不适合自己。

汇泉湾泳客

专业的游泳教练能给你带来什么？

在你决定学习游泳之前，你先要做的就是挑到一个专业的游泳教练。一个专业的游泳教练能给我们带来什么呢？

1.你可以受到专业的指导

在游泳教练对你专业的指导下，对于学习中出现的问题，才能得到及时的纠正，并提高学习游泳的效率。

2.更有效的学习时间

游泳教练在你身边一对一的耐心指导，可以更加详细给你讲解游泳的知识，让你在泳池学习游泳时可以更有质量的完成动作，这样你的学习时间就可以得到充分的利用。

3.个性化的学习方案

游泳教练可以根据你自身的身体状况和学习目标，为你制定更适合你的学习方案。并且在课后指出你自己没有发现的一些问题。这样会使学习游泳的过程更系统更科学化。

4.确保学员人身安全

游泳不像足球、羽毛球等运动，教学不当会引发呛水、抽筋甚至溺水，在学习的过程中，游泳教练要确保学员在整个学习期间是基于安全状态的。

5.给予游泳的动力

对于学习游泳的人尤其是初学者，难免会出现情绪上的波动或是学习上的懈怠。这个时候游泳教练会给你运动起来的动力，给你鼓励，使你自信起来。

6.让游泳成为一个连续

如果你们有互留联系方式，我相信他会定时去督促你来进行练习。时间一长，你也就形成了良好的运动习惯。

7.最适合你的指导

每一名教练都要求具备可以应对不同教学目标的经验，这样可以让你在学习当中更好地进入状态。你也可以在这个学习的过程中，充分享受这项优美运动带给你的乐趣。

汇泉湾泳客

课程时间选择到底多长较适合呢？

游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水以后还能保持一段时间。

一般一次私教课程是在一个小时一次，一周建议3次左右的训练，以免间隔时间太长，导致下一次忘记了之前的学过的动作和对水感的熟悉程度。

游的时间别太长，长时间在水里泡，对于皮肤的伤害很大，而且在水里不动的话，很容易让关节受到冷的刺激，身体抵抗力也会下降，反而不利于健身。

如果就为了会游，未来是在游泳池玩耍为主的，一期的课程绝对能满足；如果为了给孩子以后锻炼身体，学习一种俯卧泳姿和一种仰卧泳姿是最好的，每种泳姿都有各自的特点和优缺点，蛙泳较简单，可作为首选，但蛙泳游的时间长了会伤膝盖。如果夏天需要去公开水域去玩，比如水库，海边之类的，学习二期以后，某一泳姿能连续游200米以上，才能保证安全。公开水域不确定的因素非常多。

如果为了给孩子长期锻炼，提高意志品质的，请选择大机构或名声比较好的俱乐部，他们是有计划的教学，短期内看不到明显的提高，但是练习到一定时间后，动作一旦成型，会有收获的喜悦。

汇泉湾泳客

小孩子几岁学游泳为好？

主要是看认知理解能力,越小越不容易学会,越大越容易学会,一般都会把年龄限定在6岁。孩子上小学了，经过学校老师培训认知理解能力后，才能够更好的理解教练的语言和形体动作。不过如果孩子已经十几岁了也还可以，俄罗斯游泳名将波波夫13岁才接触游泳，照样成为世界纪录保持者嘛，关键是安排好学习、休息和训练的时间。

可能有些家长就会说,我也学了,为什么我没有学会,成人教学和少年儿童教学完全不一样，儿童靠模仿和反复练习去找感觉，成人靠感觉去练习动作，思维方式不同，所以教学不同。初学游泳者如何选择游泳培训机构游泳就是与水的结合，区别于其他运动，没有固定的支撑，需要自身控制找到水中的平衡，需要花时间来积累这个能力，游开心，游舒服，游出自己的感觉和特色。

送孩子学游泳的同时，首先应该由家长带领孩子下水戏水，适应环境，尽量避免人生第一次下水是在游泳班里。这样是为了更好的消除孩子对水的恐惧，有助于提高对游泳的兴趣。

作为“爱好”或者“特长”的话至少要学会四种泳姿。

各种泳姿的学习一般都是先学呼吸换气打腿和手部划水。学习蛙泳自由泳仰泳同时就可以捎带学习蝶泳打腿了，学习蝶泳同时就可以陆续学习出发、转身和到边动作。这时也应该及时对前三种泳姿进行修改了。

如今培训学校和私人教练很普及，年龄小的孩子培训班也会接受。国内一般都是先学蛙泳，因为这种泳姿抬头吸气的，是我们日常生活中比较熟悉的动作；国外也有先学仰泳的，理由是躺着可以把脸露出来，孩子不会太有心里障碍；还有的国家习惯先教蝶泳，其实是教的蛙泳腿的蝶泳，理由是蝶泳划手接近日常生活熟悉的动作容易掌握。

汇泉湾泳客

成年人学游泳，为时并不晚

成年人不会游泳的原因有很多，可能是因为生长的环境不鼓励学习游泳，也可能是从小生活在游泳池较少的大都市。有些人则是纯粹出于恐惧，与教小孩学游泳相比，教成年人学习游泳需要花费更长的时间，教授方法也有所不同。有时会令人很是沮丧，因为成年人非常“看重结果”。

不过游泳是项必要的生活技能，对于生存而言，游泳可比你在学校里学到的任何知识都更重要。

所以不论何时何地，你在哪里，只有你能够迈出那一步，并且坚持完成教练给你制定的课程，相信你没有鳍，照样能游得畅快！

威海杆哥

学会游泳可不是件容易的事，很多人游了几十年的泳还在刻苦练技术。

山苗

从从几岁大学习狗爬式到现在游泳还得继续学习！

冬晨泳

还在练习游泳技能中。

牛弟的阿哥

会游泳和游得好是两码亊

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2017-6-22 11:49
会游泳和游得好是两码亊

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2017-6-22 11:42
还在练习游泳技能中。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2017-6-22 08:08
从从几岁大学习狗爬式到现在游泳还得继续学习！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2017-6-22 07:40
学会游泳可不是件容易的事，很多人游了几十年的泳还在刻苦练技术。

谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2017-6-22 14:14
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

不客气

沈阳-天路

作为一种能锻炼到全身肌肉的运动，对每个人的成长都百利而无一害。

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2017-6-22 14:12
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

一片山水

汇泉湾泳客

一片山水 发表于 2017-6-22 22:04

谢谢老朋友一片山水关注，点评