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感激的人

6月4日
我的锻炼新秘籍，六字形成健康龙！



早上骑行一小时，始终坚持效果明，
水上游泳二十分，浑身上下好舒服。
公园快走一小时，速度均匀好痛快，
码头踢毽二十分，腿脚放松活筋骨。
然后打球来几下，虽说挺累却开心，
最后跳舞来一轮，真正减肥在此时。
昨天打球没有写，让人当即扣两分，
这一解释不要紧，再扣两分说顶嘴。
昨天我犯一错误，闺女生日包包子，
好在弄了几个菜，有肉有虾还不错。
不知到底咋回事，八点一过就迷糊，
想看电视眼难睁，球赛结果不知道。
早上四点闹表叫，我的精神开始来，
先看微信打招呼，然后洗漱出家门。
今天天气真不错，水上码头仍热闹，
下水之前合个影，水里还游十来回。
六点没到踢会毽，准时合影在六点，
因为今天是周日，这人来的真不少。
两个张姐我两边，我们三人来领头，
李哥没来小马上，他的音响响起来。
远远望去是老闫，拿着相机在拍照，
这次旅游去多日，大家相互打招呼。
今天三圈很均匀，三圈上桥在七点，
大家合影留纪念，轻轻松松往回走。
老吴小邓小张姐，他们继续第四圈，
我们开始踢毽子，真是人多打瞎乱。
好在四圈人回来，我们开始来跳舞，
跳舞当然跳痛快，所有舞步来一遍。
值得赞扬小张姐，一学就会她特点，
值得夸奖我同学，一带能跳不简单。
值得表扬渤海张，几次下来反应快，
值得鼓励小鲁姐，一次不会无所谓。
值得赞美新队员，融入队伍不容易，
一如既往来坚持，享受开心快乐吧。

汇泉湾泳客

值得赞扬小张姐，一学就会她特点，
值得夸奖我同学，一带能跳不简单。
值得表扬渤海张，几次下来反应快，
值得鼓励小鲁姐，一次不会无所谓。
值得赞美新队员，融入队伍不容易，
一如既往来坚持，享受开心快乐吧。

岸上人

             偷看你的锻炼新秘籍

感激的人

汇泉湾泳客 发表于 2017-6-4 15:46
值得赞扬小张姐，一学就会她特点，
值得夸奖我同学，一带能跳不简单。
值得表扬渤海张，几次下来反应快， ...

谢谢您的鼓励！

感激的人

岸上人 发表于 2017-6-4 15:49
偷看你的锻炼新秘籍

谢谢您的观看和加分！

汇泉湾泳客

感激的人 发表于 2017-6-5 15:42
谢谢您的鼓励！