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海边游泳注意事项,海边游泳祛病杀菌

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1#
发表于 2017-5-12 04:49 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-5-12 04:49 编辑

没有去过海边游泳,就不要说你到过海边。去海边您一定要游一次泳,感受大海博大胸怀的同时,还能祛病杀菌,好处多多。下面我们就说一下海边游泳应该九大注意的事项:
1.应在设有救生人员值勤的海域游泳,并听从指导及勿超越警戒线。
2.海边戏水,不要依赖充气式浮具(如游泳圈、浮床等)来助泳,万一泄气,无所依靠,容易造成溺水。
3.海中游泳,因为是动水,有海流、有波浪,与游泳池不同,故需要加倍的耐力及体力才能达到同等距离,所以不可高估自己的游泳能力,才不会造成不幸。
4.严禁单独游泳,以免发生意外。



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2009Begin + 2 准备去越南芽庄游泳

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2#
 楼主| 发表于 2017-5-12 04:49 | 只看该作者
游泳必备的就是泳镜,游泳时不但有效的保护好眼睛,而且还能在水下看的更清晰,避免不必要的伤害。那么泳镜应该如何挑选,有哪些小窍门。
游泳镜有两种,一种是专业镜,佩戴不舒服(压眼眶),设计的目的是阻力小。另一种就是一般爱好者使用的泳镜,品牌众多,价格不等。


作为普通爱好者,选用泳镜时主要注意三个个方面:
1、最基本的是不漏水(这个一般都没问题)
2、佩戴的舒适性,这个一定要认真挑选,必要时戴上5分钟感觉一段时间,因为每个人的脸型不同,可能有些压眼眶、眼睛向外突的感觉,必要时改变一下鼻桥(通常除了眼镜上的还应有一个稍大、一个稍小共两个备用的),这个可能有牌子很理想但不合适的情况。
3、防雾也是比较重要的,不过一般防雾都不可能永远,过段时间都会功能减退的。
文章导读
另外,价格问题,泳镜不是耐用消费品,如果全年游泳,一般也就是1~2年换一个(通常是漏水、不防雾、挂带老化等),所以,一般不要太贵的,20~50元的就很好。
还有一点也应注意,如果是户外游泳,可选防紫外线、减光(或反光)的泳镜,这个比较好看,但是,如果是室内泳池,很多情况照明不是很理想,那就选完全透明的较好。
1、新泳镜用水冲即可,过一段时间,开始起雾,用舌尖轻轻舔, 千万不要用手擦镜片。
2、大约三个月后,用立白洗洁精(经济还不刺激眼睛),滴上一滴,用水摇匀,再用清水冲一下,可用两个小时。用完清水冲洗 切记:千万不要用手擦镜片,洗发液刺激眼睛.
3、防雾剂也行,不经济。

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游泳必备的就是泳镜  发表于 2017-5-12 11:47
了解  发表于 2017-5-12 07:12
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3#
 楼主| 发表于 2017-5-12 04:49 | 只看该作者


游泳是深受大家喜好的休闲运动,尤其是夏天,很多人喜好在游泳池里一泡就是半天,认为游的时间越长越能锤炼身材,而且还能消暑。专家提醒,游泳时间不宜太长,否则也会伤害身材健康。
游泳时间应当把持在一个半小时到两小时为佳,活动员的练习一般也不过两小时左右。
专家提醒市民,游泳最佳时间在20~45分钟,切莫贪凉延长时间,否则影响自身健康。
人在水中容易散热,人体为了避免散热过多,会浮现保护性反射,使皮肤血管压缩。所以初下水时皮肤发白,在水中游一段时间后,血液循环加快,热量增添,皮肤会由白变红。
在水中时间过长,身体产生的热量低于水中散热,体温调节功能就会遭到破坏,这时会出现皮肤中动脉收缩,小静脉扩张,使血液停滞在皮下静脉内,造成皮肤青紫、嘴唇发黑,身上起“鸡皮疙瘩”,甚至发生痉挛现象。

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保护好眼睛  发表于 2017-5-12 11:48
了解  发表于 2017-5-12 07:13

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4#
 楼主| 发表于 2017-5-12 04:49 | 只看该作者


若在水时间已经达到很久,一旦浮现这种情况,游泳者必须立即上岸,擦干身上的水,晒晒太阳,待温热后尽快穿好衣服,以防感冒、肌肉劳损等病症发生。
另外,城市所使用的自来水供水系统大都采用氯消毒,人们游泳时,直接与氯接触,这种物质会从水中挥发并直接被皮肤吸收。一般20分钟以内的氯吸入对人体无大影响,但长时间泡在水中,会因氯元素侵袭而致病。
在炎热的夏季,人们喜欢泡在游泳池里消暑,而游泳馆也成为人群聚集较多的场所,所以当人们游泳时,难免会将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕,甚至尿液及泳衣染料等带入水中,受污染的水可导致眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道、生殖系统等疾病。尤其是小孩子,抵抗能力较弱,如果在水里呆得时间太久,就较容易被病菌侵袭,因此,儿童游泳时间要适度,游泳前后一定要冲洗全身。

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防感冒游泳时间要适度  发表于 2017-5-12 11:48
了解  发表于 2017-5-12 07:14
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5#
发表于 2017-5-12 05:04 | 只看该作者

好帖!初游海水必读!
谢谢!

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6#
 楼主| 发表于 2017-5-12 06:08 | 只看该作者
DLW 发表于 2017-5-12 05:04
好帖!初游海水必读!
谢谢!

谢谢老朋友DLW第一时间关注,点评
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7#
发表于 2017-5-12 06:27 | 只看该作者
严禁单独游泳,以免发生意外。

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8#
 楼主| 发表于 2017-5-12 06:34 | 只看该作者
KTW 发表于 2017-5-12 06:27
严禁单独游泳,以免发生意外。

谢谢老朋友KTW关注,点评
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9#
发表于 2017-5-12 06:53 | 只看该作者
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10#
发表于 2017-5-12 07:14 | 只看该作者
游泳常识
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11#
发表于 2017-5-12 08:18 | 只看该作者
提醒的好及时
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12#
发表于 2017-5-12 08:22 | 只看该作者
要亲身体验下!
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13#
发表于 2017-5-12 09:33 | 只看该作者
极喜海中游泳,可惜机会不多。
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14#
发表于 2017-5-12 10:17 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2017-5-12 04:49


若在水时间已经达到很久,一旦浮现这种情况,游泳者必须立即上岸,擦干身上的水,晒晒太阳 ...

海水中游泳不同于淡水河湖!
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15#
发表于 2017-5-12 11:49 | 只看该作者
y谢谢提醒!

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16#
发表于 2017-5-12 12:56 | 只看该作者
去海边您一定要游一次泳,感受大海博大胸怀的同时,还能祛病杀菌,好处多多,这走真的。
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17#
 楼主| 发表于 2017-5-12 13:44 | 只看该作者
邺风洹波 发表于 2017-5-12 09:33
极喜海中游泳,可惜机会不多。

来青岛,我陪你。谢谢老朋友邺风洹波关注,点评
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18#
 楼主| 发表于 2017-5-12 13:45 | 只看该作者
山苗 发表于 2017-5-12 08:22
要亲身体验下!

谢谢老朋友山苗长老关注,点评
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19#
 楼主| 发表于 2017-5-12 13:45 | 只看该作者
威海杆哥 发表于 2017-5-12 08:18
提醒的好及时

谢谢老朋友杆哥关注,点评
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20#
 楼主| 发表于 2017-5-12 13:47 | 只看该作者
山水游 发表于 2017-5-12 07:14
游泳常识

谢谢老朋友山水游关注,点评
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