菜鸟学游泳记第88天

自由的风三铁

菜鸟学游泳记第88天
今儿特意在陆地上拉皮条模仿蛙泳动作五十下 越拉到后面手越没有力气。跪压脚踝半个小时，到后面脚都木了，还是要坚持哦！先到池子里蛙泳了四百米后，可能是刻意要收手夹肘快点，感觉有点慌乱。不过练了手臂还是有效果的，收手时不会觉得很吃力，不像以前那样快收手那样感觉酸痛了！可能这就是传说中的肌肉记忆力吧，如同人的经历一样，经历过最痛的，你再经历一般的痛也就没有什么了！后改到浅水区打快速腿。本想打30米的快速腿，打了一个回合后，胡教练看到我打到对岸没有气喘没有心跳的状态，说我的速度和频率并不是用我的全身力量去打。要求每打一次快速腿用尽洪荒之力，总说我为什么要保存体力。后就让我打15米快速腿。打吧！每次尽量用自己的最大力量去打。果真哈，几个回合下来，人就开始累的跟狗一样气喘，教练不愧是教练！知道训练到什么程度会有什么反应！如此打腿五十分钟后，跟教练说我能否到深水区去打中速腿哈，这样打的确实感觉有点厌烦。教练同意后，快乐到深水区打腿，连打了五百米腿后，实在感觉很饿！且右侧大腿有点痛。改为蛙泳，旁边的海根教练要求最多的就是要我控制自己身体。边游边感受哈！蛙泳了一千米后起水。接下来的几天暂停游泳，应胡教练和海根教练的极力要求我去参加天津全运会的马拉松比赛。本来我都想退赛了!上周参加了扬州马拉松，这周又要参加全运会马拉松！太耽搁训练游泳的时间了，没有想到两位教练一致要求我一定去参加全运会马拉松！好吧，明儿就准备去天津哈。非常感谢胡教练和海根教练!
风2017年4月26日

山水游

持之以恒