菜鸟学游泳记第52天

自由的风三铁

菜鸟学游泳记第52天
今儿蛙泳了八百米，期间胡教练过来指导我的蛙泳腿不要收起来时就反脚，过早地翻脚会造成阻力，另外腰用力顶住使得上身起来，后面打腿三百米后就起水了。因为晚上还有事情就提前起水了。今天总共游了1100米。晚上回来就收到海盗师祖发的微信，特地交代我要多练习，听完技术指导就马上练习。他说的这些我都指导哈，师父她以前也跟我说过这些。下次勤加练习!真是感谢师祖和师父!
自由的风2017年三月九日