哺乳期可以游泳吗

憨豆先生·

哺乳期可以游泳吗

　　哺乳期的妇女，是应该注意自身的保洁和健康，尤其是刚哺乳还没有几个月的年轻妈妈们，更应该小心为好，但决不是见了游泳池的水就避而远之。而应该是在确保自身健康的前提下，“适度”下水，这个适度就是要做到：

　　1、游泳池内的水要比较干净。

　　2、下水的时间不可太长。

　　3、池中的水温不可太低。

　　4、饭前一小时、或刚吃过饭等情况下最好不要下水游泳，以免对自身的内分泌及内环境有影响，而影响到乳汁的分泌。

　　5、“上岸后挤掉一点行不行”，看来你是比较聪明的妈妈，此法是可行的。

　　【小编点评】

　　小编了解到，上孕产妇课时医生说，虽然游泳是很适宜孕妇做的运动，但国内的游泳设施并不具备外国的那种条件。为了防止感染和避免不必要的危险，而且不提倡国内的孕妇游泳。

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