中老年人须知：吃对东西，健康长寿！

汇泉湾泳客

你知道吗？

很多人以为，只有到老了的时候，才为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。其实脑血管堵塞之后，吃什么是很重要的。平时所吃的食物应该尽量挑选新鲜一点的。下面给大家推荐的这些食物对脑血管堵塞就有很好的效果。

汇泉湾泳客

崔大嘴 发表于 2017-3-13 06:25

谢谢老朋友崔哥第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2017-3-13 06:31
好帖！
玉米、茶叶、大蒜、海带、西红柿、苹果记下了。
谢谢！

谢谢老朋友DLW关注，点评

汇泉湾泳客

玉米

有脑血管堵塞的病人要多吃些玉米。因为玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸中含有高达60%以上的脂肪酸。它可以帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。

海带

心脑血管患者一定要注意，在日常的饮食中海带是必不可少的，专家建议患者在日常的饮食中应该多增加海带等海产品。不仅仅能够帮助人体预防血栓，同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效，除此之外对抑制动脉粥样硬化也有着非常卓越的疗效。

汇泉湾泳客

苹果

在脑血管堵塞吃什么好的问题上，苹果也是不错的选择，研究发现在苹果中含有大量的多糖果酸等营养成分。这些营养物质可快速的分解积蓄于体内的脂肪，从而避免中年发福的情况出现。除此之外，在平时多吃苹果，还能推迟和预防动脉粥样硬化发作，从而对人体十分的有利。

大蒜

在大蒜中含有挥发性辣素，适量的食用可消除积存在血管中的脂肪，从而达到明显的降血压以及降血脂的功效。一直以来我国中医都将大蒜作为主治高血脂症和动脉硬化的“良药”，因此患有高血压以及心脑血管疾病的患者在平时应该适量的多吃。

汇泉湾泳客

茶叶

在茶叶中含有大量的茶多酚，这种物质具有很好的抗氧化作用，可帮助我们有效的提高机体抗氧化能力，从而达到降低血脂的作用，缓解或延缓动脉粥样硬化。因此在脑血管堵塞吃什么好的问题上，经常饮茶可以软化动脉血管，从而保护心脑血管健康的作用。

西红柿

​平时老年人在日常的生活中多吃西红柿，可保持血管弹性，因为在西红柿中还含有大量的维生素——芦丁，它具有提高机体氧化能力的功效，同时还能帮助人体消除自由基等血管垃圾。从而还能有效的预防血栓的形成。

崔大嘴

DLW

好帖！
玉米、茶叶、大蒜、海带、西红柿、苹果记下了。
谢谢！

威海杆哥

提醒的好及时，为了健康要吃对东西。

山苗

邺风洹波

好帖
谢谢！

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2017-3-13 09:03
提醒的好及时，为了健康要吃对东西。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

牛弟的阿哥

玉米、茶叶、大蒜、海带、西红柿、苹果这些常吃。

小鱼儿外婆

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2017-3-13 13:56

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2017-3-13 12:03
玉米、茶叶、大蒜、海带、西红柿、苹果这些常吃。

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

邺风洹波 发表于 2017-3-13 09:47
好帖
谢谢！

谢谢老朋友邺风洹波关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2017-3-13 09:05

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

岸上人

鱼象鱼

其实脑血管堵塞之后，吃什么是很重要的。平时所吃的食物应该尽量挑选新鲜一点的。
是的。敝人卒中后素食。现已告别三高。而且茹素越来越喜欢，口齿清爽，这就是佛教中的戒定真香啊！感恩！