长寿良方，贵在坚持

白山龙

1、头为精明之府，日梳三遍百病除。
2 Z! Y, a* s& X1 Y0 ]: J' L2、脚称第二心脏，常搓涌泉保健康。
3、每日常吞津液，一生活到九十九。
+ L5 [& C5 e, G4 o4 b4、朝暮叩齿三六，七老八十牙不落。
% L6 E5 z4 Z3 d5 `9 S' O5、人之肾气通耳，扯拉搓揉健全身。
6、夫妻互相捶背，解疲强身又防癌。
6 C$ ]# s  B* N4 E8 I- `1 ~7、日日揉腹百遍，通和气血裨神元。

山水游

养生之道

冰雪浴

长寿良方，贵在坚持，才能见效。