生命在于运动

楼明贤

　　生命是宝贵的。人生犹如百代过客，电光火石，来去匆匆。珍惜生命。保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。

　　是的，身体是学习的本钱。小学生朋友们，面对繁重的学习任务，没有强壮的体魄不行。有的家长溺爱子女，常买一些营养丰富的保健品给孩子吃。结果，身体非但不健康，而且吃出来肥胖症。医生会建议他们减肥，早知今日，何必当初。有家长宠子心切，常买些鸡、鸭、鱼、肉等高蛋白、高脂肪食物给孩子吃，有时候还开小灶加餐，认为充足的营养可以吃出一个健康的身体，还是事与愿违。小胖墩体型伴随着孩子而来。胖子对身体的负面影响很大。如好吃懒动，无心学习，长大以后，易得心血管毛病，到时候后悔就来不及了。

　　因此，家长给孩子合理的吃重要，锻炼身体更重要。一日三餐，合理营养，荤素搭配。少吃零食，不吃油条，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶当饮料喝。每天吃一只鸡蛋。因为奶类、鸡蛋营养十分丰富，是滋补身体的高级食品。

　　最佳的锻炼方式是天天运动，时间至少为一个小时。老师和家长把孩子培养成喜爱运动的良好习惯。运动方式不拘。跑步、散步、游泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等均可。集体运动（体育课）要参加，单独运动要自觉去练。晨练使你一天精神焕发。运动可以消耗人体多余的能量。有选择的运动方式可预防和改变“豆芽菜”体型。如俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。持之以恒的运动，可以预防身体的“外强中干”。运动使身体全面接受良性刺激，人体机能常运不衰，免疫功能得到提高，使体质增强，同时可以预防疾病。据悉，学校因病缺课的学生不在少数，可见他们中参加运动的时间太少了，亡羊补牢，犹为晚矣。从现在开始，每天坚持锻炼，体质就会从弱到强。有的家长来门诊部咨询：“医生，我的孩子体质虚弱，给他打一针人血丙种球蛋白，以增强体质，预防感冒。”我语重心长地对他说：“人血丙球不能预防感冒。我告诉你一个运动处方，日久见效。科学锻炼才是防治感冒的良方。”孩子的身体练强壮了，精力充沛地投入到学习中去，学习成绩也就上去了，家长也放心了。运动的好处无穷。

　　如果你想身体强壮，运动吧！如果你想学习成绩好，运动吧！小学生朋友们，你看运动有这么多的好处，你还不去锻炼行吗？

楼明贤

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岸上人

               如果你想身体强壮，运动吧！

汇泉湾泳客

合肥冬泳

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山苗

想要身体健康积极参加运动，要想好身材游泳吧！

楼明贤

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汇泉湾泳客

楼明贤 发表于 2017-3-17 05:18
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山水游

    游泳是锻炼身体的最佳选择！

楼明贤

冬泳夫妻恩爱秀

2017-03-16 朱小玲 松阳冬泳

“幸福的家庭都是相似的”，对于这句话能成为名言，一直心存疑惑：怎么会相似的呢？呵呵，今天终于找到佐证，冬泳群里的夫妻档，就有不一样的幸福。
经历严冬的人最懂得太阳的温暖，那么，经受寒冷考验的冬泳夫妻是不是更珍惜彼此的感情？答案是肯定的。你看，柠檬茶轻挽老公的臂弯在湖山码头散步，亲切自然；泰哥泰嫂为了照看小宝轮流下水，默契温馨；神医茉莉花每日里夫唱妇随，令人羡慕；……
这样的一幕一幕在冬泳群每日可见，只可惜很多没有抢拍下来，不过不急，下面这可是有图有真相的哦！

“你看奶奶游得真快！”



无论寒暑，不管冬装还是泳装，都是这么帅气！



“冬泳真是好，不得香港脚！”



这夫妻俩在看啥呢？



“有什么不放心的呀，在家里不也都是我洗的？你去玩吧!”


咱们儿子不会碰到那个千古难题了：如果我和你妈都掉水……



游好了，来个小造型，耶！

冬泳夫妻的幸福片段，很多很多我们不曾眼见也未耳闻，但是我们可以猜想呀，合理猜想，类似于哥德巴赫猜想，哈哈哈！


晨泳偷懒了，被窝里会不会有这动作？注意了，不论蛙泳腿蝶泳腿的，力道都不可小觑！


大雪天的，倘若饼妹犹犹豫豫了，饼哥是像听雨那样循循善诱，还是如小屁孩这般临池一脚？当然，得先把饼哥拉下水。

先伸胳膊先蹬腿？……或许还曾有过这样的小四幕。
春暖花开，又一个冬泳季过去了。从2月14日至今，心心念念着要说一说咱冬泳群里幸福夫妻，偷懒了，反正冬泳夫妻天天过情人节。祝有情人天天快乐！