冬泳小黑板告知

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-19 04:52

本帖最后由汇泉湾泳客于 2017-2-19 05:01 编辑

冬泳并不是时间越长越好，要根据个人身体情况而定，达到刺激身体的目的就可以。

冬泳的原理也是当人的身体受到冷水刺激后，全身血液循环和新陈代谢就会加强，皮肤血管就会急剧收缩，很多血液被吸入内脏器官及深部组织，这样内脏重要脏器的血管就开始扩张。

人的身体为了御冷，我们的皮肤血管很快又扩张，致使大量血液又从内脏流向体表。这样有规律的一张一缩，从而使血管得到了锻炼，增强了血管弹性，所以冬泳也叫“血管体操”。

图为一美国大妞不听劝阻贸然下水冬泳，冻的瑟瑟发抖。

如果有朋友想自己挑战一下的话，千万要做好准备，根据自身情况决定下水时间，不可鲁莽下水哦。

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-19 04:55

循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行。

蓝色海湾 · 发表于 2017-2-19 07:04

好贴！学习了！谢谢！
尤其在春天，气温升得快，水温升的慢，更要注意不可多游。切记！

山苗 · 发表于 2017-2-19 08:52

寒江搏浪 · 发表于 2017-2-19 09:17

不能逞强！

山水游 · 发表于 2017-2-19 09:29

科学冬泳

邺风洹波 · 发表于 2017-2-19 09:49

冬泳也叫“血管体操”。

wan老兵新传 · 发表于 2017-2-19 10:06

循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行。这是冬泳的原则！！！！！！

牛弟的阿哥 · 发表于 2017-2-19 12:46

冬泳也叫“血管体操”。应循序渐进，量力而行

老虫 · 发表于 2017-2-19 14:38

不可冒进的运动

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-19 15:08

老虫发表于 2017-2-19 14:38
不可冒进的运动

是的！谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-19 15:10

牛弟的阿哥发表于 2017-2-19 12:46
冬泳也叫“血管体操”。应循序渐进，量力而行

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-19 15:11

wan老兵新传发表于 2017-2-19 10:06
循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行。这是冬泳的原则！！！！！！

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

无所得 · 发表于 2017-2-19 15:14

量力而行

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-19 15:20

邺风洹波发表于 2017-2-19 09:49
冬泳也叫“血管体操”。

谢谢老朋友邺风洹波关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-19 15:21

山水游发表于 2017-2-19 09:29
科学冬泳

谢谢老朋友山水游关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-19 15:22

寒江搏浪发表于 2017-2-19 09:17
不能逞强！

逞强乃冬泳大忌！谢谢老朋友寒版关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-19 15:23

山苗发表于 2017-2-19 08:52

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-19 15:24

蓝色海湾发表于 2017-2-19 07:04
好贴！学习了！谢谢！
尤其在春天，气温升得快，水温升的慢，更要注意不可多游。切记！

所言极是！谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-19 15:31

纣王发表于 2017-2-19 15:14
量力而行

谢谢老朋友关注，点评

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