春季话养生：生气有八大危害 可致脑细胞衰老加速

汇泉湾泳客

1、伤肝

生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。

2、长色斑

生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

3、脑细胞衰老加速

大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

汇泉湾泳客

4、胃溃疡

生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。

建议：每天多按摩胃部，缓解不适。

5、心肌缺氧

大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。

建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。

6、引发甲亢

生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。

建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。

7、伤肺

情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。

8、损伤免疫系统

生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。

建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。

天津老知青

养生之道各路汲取

合肥冬泳

学习了，谢谢！

威海杆哥

春季养生保健非常重要，不生气就要调整好心态，远离烦恼。

邺风洹波

学习了！

山水游

  豁达开朗，笑看人生！

岸上人

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牛弟的阿哥

建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。养生常识，学习了。

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2017-2-15 14:00
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。养生常识，学习了。

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汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2017-2-15 11:22
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山水游 发表于 2017-2-15 09:41
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汇泉湾泳客

邺风洹波 发表于 2017-2-15 09:37
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威海杆哥 发表于 2017-2-15 08:56
春季养生保健非常重要，不生气就要调整好心态，远离烦恼。

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汇泉湾泳客

合肥冬泳 发表于 2017-2-15 08:37
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汇泉湾泳客

天津老知青 发表于 2017-2-15 07:58
养生之道各路汲取

谢谢老朋友天津








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无所得

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冬晨泳

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天池水怪

汇泉湾泳客 发表于 2017-2-15 05:25
4、胃溃疡生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差， ...

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2017-2-15 15:06
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