冬泳纪事 | 让五脏六腑都凉透 －－文：吴步根

汇泉湾泳客

【题记】

　　2月8日，鸡年正月十二，盐城又降雪。这应是入冬以来的第三场雪了。
　　不过，今晨的雪下的恰到好处。不早不晚，正好在我们冬泳时间段下。冬泳结束，雪基本也随之结束了。
　　今天的雪好大。“燕山雪花大如席”，是古人对北方大雪的描叙。北方的雪到底有大，因没有切身体验，真的说不上来。然而，今晨盐城串场河上的雪如席大，是真心遭遇到了。
　　一时间，漫天的雪花飞舞，犹如满天的棉絮飞扬。层层叠叠，纷纷扬扬，落在身上，落在脸上，落在眉毛上，都会留下一层洁白的痕迹。
　　冬泳近十年了，泳中飘雪的情景毕竟不多。但令我感慨良多的，不是自己能坚持到这样的雪天和在雪中坚持，而是我们协会的许多美女、帅哥，他们大多是第一年冬泳，在这么寒冷的气候里，依然能坚韧不拔，硬是把冬泳坚持下来，一直坚持到今天。在这如画的雪景里更是不亦乐乎……
　　由此想到第一年刚冬泳时的一篇旧作，重新发表一下，聊作对今天雪景和今年冬泳的志念，也算作与大家的共勉。
　　　　　　　（2017年2月10日）

汇泉湾泳客

让五脏六腑都凉透——冬泳纪事

　　洗了许多年的冷水浴，却从未想到过有朝一日还会真**冬泳。只缘新入住的小区附近有一段长100多米、宽50来米的人工小河，小河是城市公园景观的一个有机组成部分，想必规划者和建设者们开挖这条小河，也不是让人来游泳的，但它因为就近就便，且清澈无染，所以，不仅成了我今年炎炎夏日的游泳场所，也成了入秋以来直至眼下这初冬时节我冬泳健身的一个天赐良池。
　　作为生长在水乡的人，我打小起就对河水有一种本能的喜爱。那时，河水还没有被工业污染，到处是碧波荡漾，一片清泠。一到夏天，我就会伙上几个人，一同到家屋后边的小河里去“吃猛子”、“打澎澎”，但通常以农历的立秋为限。因为据说，一过立秋，就是秋天了，而秋水是不能洗的，洗秋水会“拉肚子”。成年后，离开了家乡，离开了那赋予我生命又伴我快乐成长的小河，于是，也就基本上是告别了河泳。
　　许多年前，当我第一次听说并目睹，人可以不顾寒冷，用冷水反季节刺激肌肤以后，不仅对用此法锻炼健身的人充满了好奇和敬意，同时自己也在跃跃欲试中加入这一行列，并从此与冷水浴结下了不解之缘。这时，当然不会再顾及什么“秋水”与“冬水”了，首先把冷水的刺激，作为磨练个人体格和品格的一种手段，因为这个缘故，即使寒冬腊月也在所不惧了。于是，一洗经年，转眼间，都十数年过来了。如今，我身无大恙，“三高”亦都不高，想必与多年来的冷水浴不无关系吧？

汇泉湾泳客

　　凡事都需要“天时地利人和”诸因素齐备方可成立，冬泳也是一样。这些年来，每到秋冬季节，每当读到一些北方的男男女女老老少少们，冒着严寒，赤身裸体下到冰河里去冬泳的报道，心下总不免会产生一些感慨，只恨自己虽身在海滨和水乡，却究竟找不到一个可以游泳健身的自然场所。若也有这样的一个去处，自己怎能不会是其中的一个角儿呢？于是，每每到外地旅游，遇到好山好水处，总要摩拳擦掌一番，但有可能，必定下水一试身手。
　　今年8月，迁入新居不久，忽然意识到了身边的这条小河对于我的特殊价值。自然，也几乎是从那时开始，我就十分清楚地知道，让人艳羡的冬泳，终于距我不再遥远；今年的冬天，我也可以冬泳了。仿佛决心也是随之而下定：今年，我不仅要在小河里游过夏天、秋天，也要游过冬天，无论多么严寒冰冻，也一定要把冬天游下来。不然，太辜负这“上苍”的恩赐，大自然的美景了。

汇泉湾泳客

　　那时候，也有许多人来此小河里游泳消暑，但他们往往是在午后或傍晚，而我选择的却是每天的清晨，六七点钟的光景，太阳初升时分。我选清晨，一是因为在我看来，人的体温在这个时候正处于上升阶段，用冷水冲激，不会因畏寒怕冷的心理而打退堂鼓。二也是因为，早晨的时间比较宽裕稳定，尤其对一个上班族来说，没有任何事情可以干扰。所以，自入秋以来的这几个月，只要不出远门，则无论刮风下雨还是大雾漫天，都一直坚持不辍。其间，有两个晨练的人志同道合，先后加入进来，成为为数不多的泳伴。
　　在秋季及其以后的游泳，由于水温一天比一天地转凉、变冷、生寒、发硬，所以，的确与夏日的游泳大不相同，也与在室内对着淋蓬头的冷水浴，大相迥异。不过，在9、10月份，当水温降至20乃至十七八度，在常人已经感觉很冷的时候，对循序渐进的泳者来说，却正是十分舒服和惬意的时候。那时候，上得岸来，即使光着身子老半天也还是毫无凉意的。由此信然，有冬泳前辈说，那是冬泳的“黄金时节”。此后，当水温不断下降，特别当下降到十四五度以下，则就越来越具有挑战的意味了。

汇泉湾泳客

　　11月中旬以来，先后有两次寒流过境。第一次是把气温推降到零下1度，第二次是低温端再降2度，达到零下3度。这连续两次的降温，把河水的温度也逼降了许多。我是以气象预报的海温来比照小河水温的。这时的海温度数，则是从14度上连下三城，慢慢地降到13度和12度，如今又降到了11度，并连续多日一直维持在这个水平上。14度以下的水温，对人体的感觉来说，恰有如火燎、针戳、指掐，下水不久就会变得头皮发胀，手脚发冷，浑身可谓麻木不仁。或许泳友小郭说的一句话是最能概括此情此景的，那就叫：“五脏六腑都凉透”。显然，这是最考验意志和毅力的时候。
　　当水温在18度以上的时候，一般都要在小河里游上两三个来回，大约是半个小时六七百米的距离。此时此刻，只感觉蓝天白云瞅着我，绿树清波拥着我，一切都是那么得天独厚，一切都仿佛特为我所独设和独享，那种天地一体、物我合一的感觉，可以使人滋润和舒服一整天。而14度以下，则减少游量至1个来回，在水时间大约10分钟左右。时间虽然缩短了1/3，但因为能在冰冻刺骨的水里遨游、激战过一番，锻炼了的不仅是体格，更巩固了意志，增强了生活的信心。　
　　当还在仲秋或深秋时节，就经常有人会发问，“你真的不怕冷吗？”转眼之间，已经跨入冬天的门槛了。最近有几个早晨，发现地上都有厚厚的一层白霜，河水虽然未冰，但身上淋下的水落在地板上，会很快结成冰。这时，又常有人发问，“你果真不觉得冷吗？”事实上，正如俗话所言，凡事有苦就有甜，冬泳最难熬的时刻其实很短暂，一旦过去，接下来的就是一天中最神清气爽的快活时光。而这种感受，不经实际的品尝和体验是无法感知的。
　　从室内对着自来水的冷水浴到下到自然河里去的游泳，这是秋冬季节锻炼健身的一个飞跃，也是人生意志磨练上的一次升华。这里最关键的，是要有那么一种敢于挑战困难的精神。毛主席曾经教导说，人是要有点精神的。精神的力量无论之于一个团队集体还是具体到某一个个人，都是十分重要的。只要有精神的主导和支撑，那么，任何艰难困苦，都可以不在话下。冬泳，究竟是一种有利于身心健康的锻炼，带着一种昂扬积极的精神来冬泳，哪怕五脏六腑都凉透，又何乐而不为呢？
　　　　　　　（原创于2008-12-1）

尘埃落定

冬泳神奇不神秘,冷空气浴.冷水浴.阳光浴,享大自然的恩赐.

wan老兵新传

冬泳人，应该的。

邺风洹波

切身体会，冬泳佳作！

山苗

合肥冬泳

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威海杆哥

冬泳纪事写得好

寒江搏浪

桂平老山

冬泳健身炼志，有益身心健康。

牛弟的阿哥

“冬泳，究竟是一种有利于身心健康的锻炼，带着一种昂扬积极的精神来冬泳，哪怕五脏六腑都凉透，又何乐而不为呢？”讲得太好了

岸上人

冬泳佳作！

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2017-2-9 12:43
冬泳佳作！

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

桂平老山 发表于 2017-2-9 10:41
冬泳健身炼志，有益身心健康。

谢谢老朋友关注，点评，桂版好！

汇泉湾泳客

寒江搏浪 发表于 2017-2-9 09:25

谢谢老朋友关注，点评，寒版好！

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2017-2-9 09:21
冬泳纪事写得好

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

邺风洹波 发表于 2017-2-9 09:01
切身体会，冬泳佳作！

谢谢老朋友关注，点评