猝死事件屡发 冬泳锻炼一定要讲科学

汇泉湾泳客

冬泳有诸多的好处，冬泳运动是运动医学中一门新兴学科。冬泳不单是运动，还具有冷刺激独到的健身医疗效果，这点已被世人所注目。国内外有许多研究者和冬泳爱好者都发表了很多有关冬泳学方面的论述。大量事实证明，冬泳能增强体质、提高机体抵抗力和免疫力。冬泳是集防病、治病、健身、抗衰为一体的最佳项目。凡冬泳者共同体会是吃得香、睡眠好、精力充沛、身体素质高、不易患感冒、有些慢性病自然消失。



为冬泳鼓与呼的时候，我们切记科学冬泳、健康冬泳，遵循16字方针，“量力而行，因人而宜，循序渐进，持之以恒”。

桂平老山

欺山不欺水，游泳一定要讲究科学，不能莽来，要结合自己身体状况，量力而行，决不允许逞英雄。泳前泳后都要注意身体的变化情况，提倡结伴游泳，以防万一的时候能有人在身边照应。

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冬泳爱好者“邯郸行者”2013年2月2日发表博客文章：《冬泳猝死事件屡发 冬泳锻炼一定要讲科学》，内容全文如下：

作为一项健身运动，冬泳日渐受到民众的喜爱，目前正在有越来越多的人加入到这项运动中来。由于种种原因，近年来冬泳猝死事件时有发生，为此专家提醒广大泳友，一定要坚持科学冬泳，以免酿成悲剧。

据了解，2003年1月30日上午，邯郸市一位冬泳爱好者在滏阳河游泳时，因突发心肌梗塞，倒在水中，被人拉出水时，已经没有生命迹象。虽然叫来救护车送到医院抢救，终究未能挽回其生命。

据现场目击者介绍，此人是邯郸市一家企业单位的职工，今年六十岁，即将办理退休手续，他冬泳已三十年，近年来一直在滏阳河市区南段游泳。30日上午他照常来到河边，换好泳衣下了水，后来仰面躺在了水上，同伴还以为他在仰泳，后见他开始往水里沉，才知道情况不妙。人们把他拉上岸后，并没有乱动，只是掐了其人中穴，同时打电话叫救护车。医护人员赶到时，发现其已经没有生命迹象。

无独有偶。半个月前，济南一位六十岁的冬泳爱好者在该市王府池子游泳时，突然昏厥趴在了岸边。其它泳友发现后，把他救上岸并拨打了120，经急诊中心抢救，也没有挽回老人的生命。据说这位泳者也冬泳多年，身体条件一直挺好，出现这样的事实属意外。

此前，还好几起发生在南方和东北的类似事件，都是冬泳爱好者在游泳时，突然发生猝死。

专家提醒，冬泳是一项很特殊的运动，并不适合所有人群，在冬泳时一定要遵循“循序渐进、科学冬泳”的原则，万万不可逞强，不能冒进。患有较严重心脏病、较严重高血压病、较严重胃肝肾等疾病的人，更不宜进行冬泳运动，即使是多年的老队员，一旦感觉身体有不适，也要立即中断游泳，回家休息，必要时就医检查。

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冬泳者还要注意以下事项：
第一，饭后、酒后或剧烈运动后大汗淋漓时，不宜立即下水游泳；

第二，游泳前应做好充分准备活动，包括徒手操、模仿练习和拉长肌肉韧带的练习等；

第三，激烈游泳后，应在水中放松，调整好呼吸后再出水，如果在游泳时出现头晕、恶心、冷战或抽筋等异常情况，应及时出水；

第四，在户外公开水域游泳时，一定结伴同行，出现突发情况时彼此也好有个照应。（邯郸行者）

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冬泳爱好者（资料图片）

据不完全统计，近年来冬泳猝死事件频频发生，再次选摘内容如下，希望在悼念这些泳友的同时，对我们能真正起到警示作用：冬泳，不是看你能游多么远，而是看你能游多少年！
大年初一 大连5旬男子星海湾冬泳后猝死岸边 2017.1.28
1月28日，农历鸡年大年初一，中午12时许，据多位市民爆料，在大连星海湾海滩，一名5旬男子在冬泳上岸后，突然一头栽倒在地，前额和头部都磕破受伤，上身赤裸趴在地上一动不动，虽经120急救人员全力抢救仍没有挽救回该男子生命。

12时15分，青年君赶到事发现场，120急救人员正在对一名趴在地上的男子进行全力抢救，辖区民警也第一时间赶到进行相关调查。据现场多名围观者和冬泳爱好者称，“今天上午，该男子来星海冬泳，游完后上岸准备换衣服时突然一头栽倒，有人发现不对劲赶紧报警和拨打120求救，男的能有50多岁，经常来此地冬泳。”以上说法还没有得到警方的证实。(大连新青年）

六旬冬泳爱好者海上游泳 突发心脏病不幸身亡 2015.7.27
按说冬泳爱好者长年在海边活动，游泳应该没有问题，然而前天在傅家庄浴场，就有一位冬泳爱好者，突发心脏病而出事。

记者通过公园的城管人员了解到，出事的老人是一名冬泳爱好者，长年在海上活动，和老人一起经常游泳的同伴称，出事者有心脏病史。令人遗憾的是，老人经抢救无效死亡。（社会大连晚报-大连新闻网）

安徽一旅游局副局长野游溺亡 平时爱好游泳 2015.4.25

4月25日，一男子在六安市裕安区淠史杭灌渠横排头水库野泳时不幸溺亡。目击群众介绍，溺水男子曾喊救命，但很快被激流冲下大坝。该区消防官兵接报警立即赶往现场，但多次搜救无果。 18时许，落水男子被专业打捞队在下游找到，但已不幸身亡。

据了解，死者系该区旅游局副局长，今年46岁，平时爱好游泳，还是该市冬泳协会副秘书长。

锦州笑看人生：沉痛悼念二亮 2014.11.9

我的好泳友、好兄弟，年仅58岁的二亮于11月9日上午在小凌河三坝西侧水域游泳时，估计是因低血糖造成脑供血不足，发生休克，不幸气绝身亡，永远的离开了我们。

惊闻噩耗，我不敢相信这是真的。我与二亮几乎每天都能见面，经常在一起游泳，因为他和我一样每天都是两次去东湖游泳。我一直很羡慕他的身体强壮，全身的肌肉结实。他说过，他的血糖高，属于糖尿病患者。我还不以为然，觉得血糖高点没有什么大事。我的血糖也曾高过，没有任何身体不适的症状。看来血糖高也有生命危险。（略）


笑看人生

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对此笑看人生经过事发后的思考，提出几点建议：

1、要加强科学冬泳和安全冬泳教育，类似以前搞过的科学冬泳论文发布会还要举行，以引起广大会员对科学冬泳和安全冬泳的高度重视。

2、要在反复强调原有的安全冬泳八条规定中，增加一个冬泳人整点下水，集中时间冬泳的规定，便于互相照顾，若出现紧急情况能够迅速救援。

3、要坚持每年组织会员体检的制度，通过健康体检发现会员病情，采取措施，限制并禁止冬泳，以免发生事故。

4、要杜绝PK和攀比。类似我与韩版在冰水中游8个来回的场面再也不能重演。强调以后冬泳比赛、冬泳表演和横渡笔架山等必须量力而行，确保安全第一。对身体不适的会员坚决制止下水，确保安全第一。

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悲哉！老杨一路走好！2014.10.22

2014年10月22日下午1:30，常年在颐和园南门码头游泳，年约60多岁的老杨泳后在船台冲水，因突然病发落入水中。虽经好心泳友及时抢救上岸，120赶来施救，终究还是撒手人寰，闻者动容。前一日下午他还与伙伴们在颐和园打牌玩耍。这是一起沉痛的教训！科学冬泳，确保安全！

老杨

老杨偶尔酒后游泳，当天上午刚爬完山。据说有高血压、心脏不好，近期也在服药。老杨喜欢冬泳，喜欢和冬泳人做伴，在最后一刻，也倒在喜欢的昆玉河，只能说，既是不幸，又有幸福的一面。

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泸州63岁大爷冬泳后猝死 已经坚持游泳8个月 2014.2.11

2014年2月11日，有网友在泸州全搜索发帖称，一位60多岁的老人在游泳时突然去世。据记者随后从泸州市游泳协会了解到，当日早晨在泸州市江阳区滨江路澄溪口太极游泳基地去世的人名叫卢良洪，今年63岁，在上岸之后突然倒地不治。

当日早晨，已经坚持在长江游泳近8个月的退休大爷卢良洪和朋友张世渝一同去游泳。张世渝介绍，他和老卢大概在水中游了7分钟，他还问过老卢“感觉怎么样”，而卢良洪答“和平时没什么差别，还可以”。，他还问过老卢“感觉怎么样”，而卢良洪答“和平时没什么差别，还可以”。张世渝告诉记者，两人正换衣服时，他听见卢良洪发出一声“哎哟”，然后就向后倒去。看见这一幕，张世渝立即拨打120急救电话。救护车10分钟内就到了现场，经过40多分钟的抢救，没有将卢良洪抢救过来。

据死者家属称，老卢平时身体健康，但血压偏高，服用降压药。“120救护车现场抢救时，医生告诉我们，初步认定为心肌性猝死。”  

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济南80岁老人冬泳溺亡 死亡前一天曾游泳遇险 2014.2.6

“人家上来了，他下去的晚，没上来 。”目击者称。目击者说，出事的这位老大爷姓王，就住在这附近，今年已经八十岁了，和大家伙都很熟，一直是一名游泳爱好者，并且还是一个铁杆的冬泳爱好者。今天出这个事 儿，真是不应该。

附近的一些目击者说，这位老爷子出这事儿真不应该，因为昨天已经出了一次危险 。

“昨天也下去了，昨天难受。觉得不好受了，沉下去了，人家把他拉上来了，告诉他，你别再没有人游泳的，你别在这里游，他没听。他今天又个人下的。”目击者告诉记者。老人的女儿，接连的说，家人今天也一直不让老人 出门冬泳，可是老人家爱好冬泳，这不没拦住。熟悉老人家的都说，老人家已经八十岁，身体一直都很好，出这档子事，大家伙知道各个都觉得特别惋惜。

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冬泳爱好者上岸后猝死提醒：有心血管疾病别冬泳 2014.1.8

2014年1月8日，早上7点36分左右，一名61岁的冬泳爱好者在汉江古治街附近游泳，上岸后不久突然昏迷，被120紧急送至市中心医院，因抢救无效死亡。

急诊科医生邱光钰表示，根据男子自行走上岸边的情况分析，他应该是在下水后感觉身体不舒服立即上岸，然后倒地的。邱光钰据此推测是心血管疾病引起的猝死。

邱光钰称，冷水刺激易引起心脑血管骤然收缩，出现意外。本身有心脑血管疾病的患者不宜冬泳。即使没有心脑血管疾病，16岁以下及65岁左右的人群也不宜冬泳。

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萍乡男子冬泳后突发不适死亡 6人群不宜冬泳 2013.12.15

12月15日晚，网友“刚刚”向记者爆料称，当日下午3点左右，冬泳爱好者、萍乡城区东门某餐馆负责人尹某在安源区青山镇一水库冬泳上岸后身体突然不适，送医院后已确定无生命体征。

16日上午，记者向萍乡医学界专家陈教授咨询冬泳有关安全知识时，他提醒广大冬泳爱好者不要盲目进行冬泳运动，陈教授说，游泳前应做好充分准备活动，包括徒手操、模仿练习和拉长肌肉韧带的练习等。激烈游泳后，应在水中放松，调整好呼吸以后再出水。但如果在游泳时出现头晕、恶心、冷颤或抽筋不止等异常情况时，应及时出水。游泳结束后，最好能及时淋浴或擦干身体，并注意穿衣保暖。在天然浴场游泳时，最好结伴同行，并注意选择水质清洁的地方。要注意水的深度、流速。不要在有污泥、乱礁、树桩、急流、漩涡、杂草丛生、污染严重和船只来往频繁的水域游泳。

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青城冬泳 那仁朝克图摄影

67岁老先生泳后昏迷 颐和园南门上演大营救 2013.2.20

昨日下午约2点左右，一老先生泳后不适，终至昏迷，颐和园南门老毛、老付、鱼王等多名冬泳人上演了一场大营救，将老人拉回生死线，据症状分析可能是脑梗。20分钟后999救护车到达送医院。30分钟后120到达，终因脑溢血不冶。科学冬泳谨记：勿贪多勿攀比，多日停游要减量逐渐过渡。

海淀区老亮：

南门今冬发生了至少三次晕倒昏迷者，我经过前两次，后问起何故，多是夜里身体不适，早上又出来游泳;再者出来不注意身体，到后急于下水，水中用力过猛，上岸动作快，心脏、脑血管承受不了，导致后果，但这三起事故好在我们人多，帮助抢救，叫车，才幸免遇难！

科学冬泳，莫攀比，身体不佳，休几日，冬泳下水，岸有人，互助互爱，保健康！

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福州七旬老太冬泳身亡 疑心脏病突发猝死(图) 2013.1.1

2013年1月1日日下午3时许，福州市闽江西河游泳场，这里正在举办福州市一年一度的大型冬泳活动。一位72岁的依姆，在下水后突感不适，出现险情，被一起下水的伙伴救上岸，经过一番紧急抢救后，不幸身亡。





周围围了好多人，一些泳友手挽手，拉起一圈人墙，西河救护队的队员首先赶到现场，他们对遇险的老人进行抢救。

此后，“120”救护车赶到现场，医护人员对遇险的老人进行胸外按压的紧急救护，两位泳友跪在地上给老人揉搓手和脚……后来，医护人员发现老人的生命迹象消失，确定老人已经去世。

福州市冬泳协会的一位负责人告诉记者，这位遇险的老人属于长青冬泳队，1941年出生，有冬泳的经验，但很长一段时间没有冬泳了，而是在游泳馆内游一般温度的水。这一次冬泳日活动前，冬泳协会的工作人员曾劝说70岁以上的老人不要参加此次活动，因为昨日江水温度很低，怀疑老人可能是因为心脏方面的疾病，才在下水后发生了危险。记者离开现场时，死者家属仍没有赶到现场。老人身亡的具体原因仍在调查之中。

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泳后热身

楚天都市报：冬泳男子猝死江边  2010.12.21

2010年12月21日晚6时，在青山区建设四路和建设五路之间的长江江滩上，一位50多岁的男子冬泳上岸后猝死。

目击者介绍，当时，这名男子仅着泳帽短裤下水，在水中便开始揉胸口，上岸没一会突然倒地不起，附近目击者见状打电话给120，将其送往青山普仁医院。赶来的家属说，该男子是武钢职工。接诊医生刘辉说，该男子是由于心血管疾病引起的猝死。他提醒，患有较严重的心脑血管疾病、肾炎、胃溃疡等疾病的人不宜冬泳，酒后则要避免冬泳。另外冬泳一定要控制游量，水温在10℃至14℃时游20分钟即可。

国家级游泳裁判冬泳猝死之教训！— 泳友探讨和专家分析 2010.1.24
2010年1月24日下午4点多钟、北京某职业中学体育教员、  国家级游泳裁判、已退休的姬老师冬泳后上来冲水突然倒地，经做人工呼吸、后120急救车赶到，抢救者发现瞳孔已放大，抢救无效死亡！姬老师平时热心教泳友游泳。向姬老师及家属表示沉痛哀悼！姬老师今年72岁、1938年生人，曾毕业于河北大学体育系。冬泳猝死又引起安全冬泳的强烈警示！应引起高度重视！事后，

一、泳友们回忆探讨：

（一）、当时姬老师已感不适是否一定要下水。

（二）、姬老师自己讲血压高等病，但不吃药，或很少吃药。

（三）、季老师每次入水都是从岸上跳水入水，过后是标准的自由式或仰泳，动作是否过猛，或量大。

（四）、当天气候恶劣。大风降温。四五级偏北风。气温降至0下2-3度。

（五）、“冬泳应70慎游、80停游”！—玉渊潭东湖冬泳队哈队长告诫冬泳人。

二、专家分析：冬泳前先做心脏体检厦门大学附属中山医院神经内科庄晓荣主任医师说，因冬泳不当猝死。高血压患者冬泳后发生脑中风，这样的案例时有发生。那些想冬泳的中老年人，最好先做个心脏体检。看是否有潜在的疾病。

冬天人体活动相对减少，血脂水平增高．低温又使血小板易于凝聚．血液黏稠度增加，容易形成血栓，造成心肌梗死或脑血栓。因此，对于曾有心脑血管疾患的人来说，冬泳可能会成为生命的一大杀手。

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北京一身体壮硕中年男子后海冬泳猝死嘴角淌血 2009.3.10
2009年3月10日下午，西城区后海北沿，一冬泳男子上岸后突然猝死。据周围长期来此锻炼的知情者称，这名冬泳男子患有糖尿病，出事前曾多次在此冬泳。


当天下午4点半，一名身体颇壮实的中年男子刚刚游完泳上岸，像其它冬泳者一样，他举起手中的塑料桶为自己冲洗。


“人突然就歪倒了，一头栽进水里。”见此情景旁边的韩师傅来不及脱掉外衣，就扎进了冰凉的湖水，“岸上好几个人都跳下来救人了，我们在下面把他往起托，岸上的人往上拽。”昏倒坠湖的男子还未沉入水中，就被周围一群好心人救上了岸。

“可惜人救上来之后，就没再醒过来。”据当时正在健身器材上锻炼的一目击者描述，大家及时为男子进行急救，按压、人工呼吸都未见效。“他的嘴角淌血，瞳孔也慢慢放大了。”随后，经现场120急救人员近一小时抢救，该男子被证实猝死。据知情者称，这名男子50岁上下，就在附近一家单位做厨子，“平时下午下班后经常过来冬泳，患有糖尿病”。

“这名男子发生猝死的原因可能是突发心梗或心率失常等。”人民医院内分泌科专家朱宇表示，糖尿病患者在进行各项心脏检测后，如果不属于心脑血管意外高危人群，选择冬泳运动也无妨，否则需格外谨慎。

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冬泳爱好者猝死海边 2006.12.21
下午2时许，家住幸福楼的51岁的张先生与同伴一起在第一海水浴场冬泳。因天气很好，已坚持冬泳两年的张先生比往常多游了四五分钟。没想到，冲完澡后准备穿衣服时，突然倒地，昏迷不醒。同伴急忙拨打120急救电话。

医生赶到时，张先生已不省人事。急救车一边呼啸着往医院方向疾驶，医生一边做着心脏按压，前后抢救1个多小时，也没能挽回性命。医生提醒，老年人冬泳要适可而止。

花甲老汉冬泳猝死　医生提醒老人：冬季运动勿过量过猛 2005.1.11
上午，一名6旬左右的老人在达道路某游泳馆游泳时出现意外，虽经抢救，仍撒手而去。

据游泳池救生员介绍，上午10时许，这名老人独自来游泳，游了几个来回后，救生员突然发现老人不动了，救生员忙跳进游泳池把老人救起展开急救，随后又拨打了120。空军医院救护人员迅速赶到进行抢救。另一名游泳的老人介绍说，出现意外的老人是附近某学校的退休老师，爱好游泳。根据气象台的预报，昨日的气温为10－19摄氏度。“上午10点多钟的水温可能有十四五度。”一名现场救护人员说，可能是因为水比较冷，老人又激烈运动，导致突发疾病。

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寒江搏浪

高血压患者，千万不要早上晨泳！

罗大海

提醒的好！前人之师，后人警醒！

2009Begin

量力而行，因人而宜，循序渐进，持之以恒
安全警钟长鸣！