健康冬泳，文明冬泳的郑州冬泳人

汇泉湾泳客

仁者乐山、智者乐水，在郑州活跃着这样一个群体，他们几乎天天与水相伴。他们喜欢夏季水的“热情”，也更迷恋冬季水的“冷酷”。他们就是郑州市冬泳协会的“泳”者们。61岁的周爱霞是这个近千人大家庭中的“女汉子”，患癌11年，她坚持游泳击退病魔。

如果你也想加入冬泳群体，一定要从现在着手。这是为啥？想知道原因，往下看吧。

他们年年横渡黄河

说到冬泳，你首先会想到什么？是不是北风呼啸、滴水成冰？寒冷的冬季，能在户外锻炼已属不易，而那些能脱下温暖的外衣跳进冰冷的水里游泳的人则需要更大的勇气。

对于郑州市冬泳协会近千名的队员们来说，脱掉冬装换上泳装跳进刺骨的水中游泳锻炼，最为痛快。他们的平均年龄在55岁左右，基本都是退休人士，有医生、教师、工人、商人……

当然，要想在寒冬腊月“身着寸缕”的在水里畅游，不仅需要过人的意志，更需要平日里持之以恒的锻炼。

你知道吗？冬泳要从夏季开始。只有这样循序渐进，一步步过渡，才是科学的冬泳之道。每年5月，队员们都会参加“横渡黄河”的活动，1500-1800米的水面对老将来说，“小菜一碟”。

不仅如此，他们还全国到处跑，哪里有户外游泳活动他们都会参加。每年的“哈尔滨国际冬泳节”上，他们都是常客。更让他们引以为傲的，还有不少队员征服过6公里的马六甲海峡。

汇泉湾泳客

冬泳帮他们击退病魔

“冬泳带给你们最大的收获是什么？”听到这，几乎所有的队员都在说“健康、快乐”。

今年61岁的周爱霞就是冬泳运动的受益者。11年前，周爱霞被查出患有宫颈癌，一场手术几乎把她的精气耗尽。为了增强身体免疫力，她开始打球，“腿疼，而且失眠严重。”

一次偶然，她接触到了冬泳队，抱着试一试的态度加入了。没想到，冬泳5年，治好了失眠症，她说，连医生都说她恢复的特别好。聊天中，她一直底气十足，时而站立时而手舞足蹈，丝毫看不出是位癌症患者。

今年58岁的路桂荣患甲状腺癌3年，因为弟弟遭遇一样的病痛离世，让她背负了巨大的思想压力，她甚至想过放弃自己。“多亏了队友们的鼓励，帮我走出了黑暗。”现在的她，健康、开朗。

“要不是冬泳，我这腿可能就废了。”64岁的朱明海拍着腿说，原来，他因为腰间盘突出压迫神经走路都难，“自从接触了冬泳，就爱上了，心态也好了。”说着，他站起身开始小跑。

在冬泳圈里，大家都称冬泳为“血管体操”。他们说，如果用一句话来总结冬泳的乐趣，就是这个feel，倍儿爽！

汇泉湾泳客

想冬泳得从夏天开始

不过，还有一个问题很难回避，那就是，户外自然水域游泳的安全问题，尤其是冬泳。今年67岁的郭岗云是郑州市冬泳协会的“老人儿”了，他说，户外泳、冬泳都可以，但要讲“科学”。

“量力而行、适可而止。”郭岗云说，每次有新成员加入，他们说的最多的就是这句话，而且要做到：只为健康，永不、绝不争第一。

郭岗云还特意解释了“冬泳”，他说，冬泳好处很多，但是不是到了冬天你想下水就直接能下，“冬泳讲究循序渐进，一定得从夏天开始练，现在着手正是时候。”

另外，60岁的杨淑菊还讲到这样一个细节，只要在户外游泳，临走时看到岸边有鞋就不会离开，“一定要在水里找到人确认他的安全或者等他上岸再走，不管这个人我们是不是认识。”

队员们说，这条不成文的规定，他们一直在遵守。杨淑菊说，她觉得除了健康快乐，这也是户外游泳的精神之一，那就是互帮互助。

汇泉湾泳客

他们说“爱冬泳，但更爱环境”

进入夏季，温度越来越高，队员们游泳的频率虽然有所降低，但从不“缺岗”。65岁的陈贵芳说，即使有的水域不能游，但只要他们经过，都会随手捡起垃圾。

说到这儿，就不得不提到陈贵芳的老公王志安。陈贵芳刚开始游泳时，“旱鸭子”王志安就只是在岸边看。“没事得找点儿事干啊，我就开始捡垃圾、割杂草。”王志安说着，搂起了袖子，胳膊上有好几处划痕。

这件事，他一坚持就是5年。

因为受他的影响，现在全队的队员们也都加入保护环境的行列。不管到哪里游泳，他们都会拿出固定的时间捡垃圾。郑州市冬泳协会副会长王立云说，他们为此还制定了“游泳公约”，其中有一条就是：酒后禁游，结伴互助，文明冬泳，禁止裸泳，环保励行。

四元柱

汇泉湾泳客 发表于 2017-1-11 05:44
冬泳帮他们击退病魔“冬泳带给你们最大的收获是什么？”听到这，几乎所有的队员都在说“健康、快乐”。今年 ...

倍儿爽！

寒江搏浪

我在冬泳健身的同时，保护环境，弘扬正能量的泳友叫好！！

合肥冬泳

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威海杆哥

郑州冬泳人真棒

邺风洹波

冬泳人都是好样的！

汇泉湾泳客

合肥冬泳 发表于 2017-1-11 08:28
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谢谢老朋友关注，点赞！

汇泉湾泳客

邺风洹波 发表于 2017-1-11 09:25
冬泳人都是好样的！

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2017-1-11 08:59
郑州冬泳人真棒

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

寒江搏浪 发表于 2017-1-11 07:46
我在冬泳健身的同时，保护环境，弘扬正能量的泳友叫好！！

谢谢老朋友关注，点评，寒版好！

汇泉湾泳客

四元柱 发表于 2017-1-11 06:51
倍儿爽！

谢谢四元柱老朋友第一时间关注，点评

山苗

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2017-1-11 10:04
谢谢老朋友关注，点评

山水游

    坚强的意志、完美的人生！

牛弟的阿哥

如果你也想加入冬泳群体，一定要从现在着手。

冬晨泳

爱冬泳，但更爱环境。赞！

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2017-1-11 18:03
如果你也想加入冬泳群体，一定要从现在着手。

谢谢老朋友关注，点评