如果你已经 70-90岁了

姚克明

      如果你已经 70-90岁了
                                   姚克明 推荐
      博主按：老战友发来这个《如果你已经 70-90岁了》的帖子，对健康长寿很有指导意义。其实，不仅对70-90岁的老者管用，而且对中青年人也是具有启迪作用的。故特转发如下：

     俄国著名生理学家巴甫洛夫说：“快乐是养生的唯一秘诀。”。快乐与健康是天然相连的，进入老年后如何让自己更快乐呢？
     1. 如果你已经 70-90岁了，就该明白：你早已经不是超人，不要整日疲于奔命，应该活得从容。比如饭应一口一口吃，事要一点一点做。光从容还是不够的，适当的时候还是要秀一下自己，让平淡的日子亮起来。
     2. 如果你已经 70-90岁了，就该明白：生活质量的优劣，完全取决于自己的心态。天天海参鲍鱼大鱼大肉、山珍海味，上五星级高级餐厅，不见得就是生活质量高。只有获得精神上的满足，才是质量生活。
     3. 如果你已经 70-90岁了，就该明白：亲情的疏离是切肤的伤痛。淡一些、谅一些、忍一些，会使我们的心宽一些、和一些、暖一些。
     4. 如果你已经 70-90岁了，就该明白：选择朋友很重要。和乐观、志同道合的人交朋友，你也会变得乐观开朗。
     5. 如果你已经 70-90岁了，就该明白：学习还是很有必要的。活到老，学到老。关注与自己职业和爱好相关的新知识。大胆尝试感兴趣的事，如微信、电邮、网购……。不要怕学不会、烦。
     6. 如果你已经 70-90岁了，就该明白：靠谁都不如靠自己。有些问题是需要自己去解决的。要相信自己，直面挑战，视困境为机遇，学会创造性地解决问题。
     7. 如果你已经 70-90岁了，就该明白：地位和荣誉只不过是一个杯子，而您的修养和品性才是你杯中的东西。夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯浊水。粗瓷盏里未见得就是白开水，很可能闷的是一盏极品龙井。
     8. 如果你已经 70-90岁了，就该明白：心存感恩的人过得更快乐。对于任何祝福，无论大小都应懂得感恩。拥有的家庭、工作和朋友，都应知道感激，不妨亲口告诉他们，生活中因为有了他们，你才感到快乐。
     9. 如果你已经 70-90岁了，就该明白：笑一笑十年少， 笑口常开没烦恼。对自己对生活都不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣，适时地幽默一下，让生活充满笑声。
     10. 如果你已经 70-90岁了，就该明白：有个照顾你的人，是最大的幸福，没有照顾你的人，就自己照顾自己。要保证休息、运动和健康饮食，经常以有趣、刺激的方式练习大脑，活跃思维。千万不要去管那些不该管也管不了的国家大事，当了愤老还自以为是匹夫有责。弄得自己烦恼不已、牢骚满腹。
                                                                                          2017-1-8 08:36

老村民

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国标

好帖！赞一个

向左走

  老有所养，老有所好，平平淡淡，有个爱好，开心相随，快乐相伴。

山水游

青岛海边大哥

肺腑之言！

姚克明

老村民 发表于 2017-1-8 10:37
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姚克明

国标 发表于 2017-1-8 10:54
好帖！赞一个

欢迎光临！

姚克明

向左走 发表于 2017-1-8 13:21
老有所养，老有所好，平平淡淡，有个爱好，快乐相伴。

经验之谈！
谢谢加精！

姚克明

山水游 发表于 2017-1-8 14:37

姚克明

青岛海边大哥 发表于 2017-1-8 15:04
肺腑之言！

可以借鉴！

国标

姚克明 发表于 2017-1-8 16:37
欢迎光临！

姚克明

国标 发表于 2017-1-8 17:59

青岛梭鱼

很有道理，大道至简！从容、平淡、快乐、自足。

姚克明

青岛梭鱼 发表于 2017-1-9 09:58
很有道理，大道至简！从容、平淡、快乐、自足。

评得好！

青岛梭鱼

姚克明 发表于 2017-1-9 17:05
评得好！

谢谢姚老！

姚克明

青岛梭鱼 发表于 2017-1-10 10:42
谢谢姚老！