烟台冬泳祝天下泳友新年快乐！2016年辞旧迎新泳！—罗大海《泳经》日记2016年12月31日

罗大海

罗大海《泳经》日记
2016年12月31日  二九第二天

2016年辞旧迎新泳

今天是2016年最后一天，来冬泳的人纷纷以辞旧迎新的心态下海冬泳。
一是和上午十点帮孙队长一行冬泳后合影，祝大家新年快乐！
二是和山东龙、崔鹿鸣一起合影，祝泳友2017新年快乐！
三是和山东龙、虹口宾馆王小明一起下海冬泳，祝自己新年快乐！
    这里再介绍一位冬泳新人王小明，1984年1月30日生人，今年第四年冬泳，不戴泳帽、泳镜、不穿冬泳袜子，4度水温，游了有15分钟，又是一位冬泳“猛小伙”！

烟台冬泳祝天下泳友新年快乐！

一片山水

罗大海

烟台冬泳罗大海祝天下泳友新年快乐！

山水游

  新年快乐

罗大海

感谢冬泳网指导员！祝2017新年快乐！


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罗大海

回顾2016《泳经》“水性泳”，水性泳，就是依据水的柔性、浮性、流性、浪性等水的规律性，而随水游，顺水游，不是和水“较劲”的“欺水游”的泳。是水中的柔然自得、像在水的“摇篮”里的感受生命的“孕育”之泳。

罗大海

回顾2016《泳经》“冬泳运化论”，我提倡对于退休有条件的冬泳人，每天饭后冬泳。早饭后、午饭后，关键是要把“吃饱了的”这一顿饭的“营养”，通过冬泳运动，“运化”到全身，是通过多吃饭、吃好饭，多往身上“运化”。吃饭永远是健康的第一位，运动永远是第二位的。而不是“稀汤寡水”，节食的运动。