小喇叭：注意！五个迹象提醒你盐吃多了

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-29 05:03

当你吃盐过多时，会发生令人惊讶的五个短期症状。美国《预防》杂志网站近日对此进行了总结。

手指变粗如果你的体重没有任何增长，但突然间感觉戴的戒指小了两号，这很有可能是水潴留造成的;如果你近期吃了过多的盐，就会发生这种情况。

美国加州圣塔莫妮卡普罗维斯登圣约翰健康中心的主任米拉汉·莫萨基认为:身体是一台复杂的机器，它必须保持体液和电解质的平衡。摄入了过多的钠，大脑就会引发一种激素的释放，告诉身体需要保留尽可能多的水，以防止生理功能紊乱。

嘴干如果你感觉就像吃了一团棉花球，这可能吃盐过多的过错。在食用了含有大量钠的食物之后，身体会感觉盐和水的含量失衡了。为了恢复平衡，你需要多喝水。因此，大脑会发出口渴的信号，促使你狂饮。

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-29 05:04

头痛发表在《英国医学杂志》上的一项研究成果表明:与每天摄入1500毫克钠的人相比，每天食用3500毫克钠的成年人头痛的可能性高出了近1/3。

总想排尿喝了太多的水并不是让你尿意频繁的唯一原因。令人惊讶的是，吃了太多的盐也会产生相同的效果。当有过多的盐进入身体时，肾脏就会加班加点的工作，以清除多余的盐，这就造成了小便量增多。

反应变慢吃过多的盐会让人脱水，而脱水会让人清晰思考的能力骤然下降。

发表在《营养学杂志》上的一项研究成果显示:与体内有充足水分时相比，轻度脱水会造成女性在测量注意力、记忆力、推理能力和反应时间的认知功能测试中的表现变差。此外，脱水还会让人的情绪一落千丈。

快活鱼 · 发表于 2016-12-29 07:57

好帖学习了，谢谢！

香官愚叟 · 发表于 2016-12-29 08:03

盐食用不能过量。

威海杆哥 · 发表于 2016-12-29 08:53

学习了

wan老兵新传 · 发表于 2016-12-29 09:03

是啊。

山水游 · 发表于 2016-12-29 09:26

生活常识

山苗 · 发表于 2016-12-29 09:31

必须的！

邺风洹波 · 发表于 2016-12-29 09:35

岸上人 · 发表于 2016-12-29 13:30

学习了

小鱼儿外婆 · 发表于 2016-12-29 13:57

学习了!

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-29 17:00

小鱼儿外婆发表于 2016-12-29 13:57
学习了!

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-29 17:01

岸上人发表于 2016-12-29 13:30
学习了

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-29 17:01

邺风洹波发表于 2016-12-29 09:35

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-29 17:01

山苗发表于 2016-12-29 09:31
必须的！

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-29 17:01

山水游发表于 2016-12-29 09:26
生活常识

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-29 17:02

wan老兵新传发表于 2016-12-29 09:03
是啊。

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-29 17:02

威海杆哥发表于 2016-12-29 08:53
学习了

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-29 17:03

香官愚叟发表于 2016-12-29 08:03
盐食用不能过量。

是的！谢谢老朋友关注，点评，尊长好！

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-29 17:03

快活鱼发表于 2016-12-29 07:57
好帖学习了，谢谢！

谢谢老朋友快活鱼版主第一时间关注，点评

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