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红薯

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发表于 2016-12-6 09:07 | 只看该作者回帖奖励

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红薯。冬季正大量上市的红薯，是典型的高钾低钠食物，其膳食纤维含量很高，有助肠道健康，预防便秘。它还能养胃、暖胃，非常适合秋冬食用。有些人直接吃红薯会腹胀，可与小米或糯米一起煮粥喝，有助缓解不适。

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发表于 2016-12-6 09:31 | 只看该作者

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