身体扫除毒素六招

白山龙

1清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

2清肠:多吃香蕉等水果，多吃粗粮。

+ M+ b+ ]5 q' _- J& q# j

3清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物。

5 y  \2 L) ^# j: Q% c( u+ K

4清肝：每天运动10分钟。

. R5 K2 R4 T- ~# H

5清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。少吃动物内脏蛋黄等富含胆固醇的食物。

6清肾脏：少吃盐多喝水。

; \" ^9 }  F: w4 p( y2 H

山水游

养生之道