身体扫除毒素六招

白山龙

1清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

2清肠:多吃香蕉等水果，多吃粗粮。

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3清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物。

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4清肝：每天运动10分钟。

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5清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。少吃动物内脏蛋黄等富含胆固醇的食物。

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6清肾脏：少吃盐多喝水。

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山水游

养生之道