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; T) D( {! r; E$ i! B( p万物蔬菜养生宝,饮食多样经您调。0 w0 ], G& h$ x. c& e- @
白菜利尿解毒素,黄瓜减肥有成效。 萝卜消食开脾胃,蘑菇抑制癌细胞。 清热解毒马齿草,盐醋防毒消炎好。
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韭菜温中开胃口,又能补肾暖膝腰。 夏吃丝瓜通脉络,芹菜能降血压高。 甘瓜良药降血糖,葱姜热汤治感冒。 花生能降胆固醇,生梨饭后化痰好。
7 G6 J' }# B1 h! L1 J3 |# B木耳抗癌素中荤,莲藕除烦解酒妙。 鱼虾猪蹄补乳汁,鸡牛羊肝明目好。 山楂减肥除疝气,山药益肾降糖尿。 利肠通便食猪血,气短虚弱吃山药。
% W( L$ B: G) Z& L @5 i* O营养丰富胡萝卜,常吃身体不显老。 紫茄祛风通经络,禽蛋益智营养高。 常吃瓜籽美容颜,多食芝麻抗衰老。 柿子止咳润心肺,解酒醒酒有妙招。 - P! ?3 |4 r, Z) K( ?' O
健脾益气食葡萄,秋食悦色人不老。 辛辣蒜头杀病菌,抑制癌症猕猴桃。 海带预防白血病,去脂降压也很好。 赤豆解毒医疖疮,绿豆解暑降温妙。
) T. I2 N! G- t( B4 {3 F# L H老年便秘用芦荟,妇女美容不易老。 白菊明目又平肝,黄菊泡茶把热消。 高压低压荠菜花,眼底出血荠菜熬。 金针花蕾治黄痘,清新降火榆钱好。
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萝卜化痰清胀气,瓜豆消肿又利尿。 红枣补气养心血,熬粥加枣皮肤好。 生津安神属乌梅,润肺乌发吃核桃。 香蕉通便解胃火,葱蒜解毒蚊不咬。 + n' K! O4 C7 E$ |, P' g4 M- z
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预防中风食紫菜,护脑血管土豆好。 湿疹瘙痒用花椒,常吃洋葱除病灶。 菠菜含铁补血药,预防贫血抗衰老。 枸杞全身都是宝,延年益寿离不了。
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# |8 x- j% p1 x1 I) I老年莫忘吃红薯,通便防癌有奇效。 清热解毒吃香椿,健脾理气效果好。 坚持常食西红柿,黑斑雀子自然消。 健身益体无花果,果叶药用价值高。
# V6 T" F& \! W0 F咽喉肿痛泡茶饮,痔疮脱肛熏洗好。 镇咳祛痰食冬瓜,水肿肾炎也治疗。 南瓜消炎补益气,养生祛病非常妙。 经常不断吃豆渣,预防癌症亦妙招。
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