小雪节气展示冬泳挑战自我

海河轻游漂

小雪节气展示冬泳挑战自我

  

    今日小雪气温骤降，津城自入冬以来最冷的一天，零下6度，最高0度。标志着严冬的到来，北安桥冬泳基地冬泳健儿豪情满怀，追求健康挑战自我。凌晨5点多，冬泳健儿顶着4级北风，冒着严寒耳朵冻得发红，骑着自行车来到了北安桥冬泳基地。挑战大自然冰冷世界。冬泳健儿坚持了30多年，积累了丰富的冬泳经验。冬泳带你进入一个兴趣盎然的冰冷世界中去，战冰雪斗严寒，冬泳永远让人们分享健康快乐，增添友情缘分。冬泳团队奋发向上凝聚着冬泳人意志！

今天北安桥实时气温零下4度，水温7.5度，属于冰泳。20多名冬泳健儿在严寒中，穿着泳装在寒风中做准备活动，让寒风冲刺皮肤，适应骤降的气温，伸拉身体各个部位，泳友们互相鼓励跃入海河中，挥臂畅游，共享冬泳之乐。只要你敢下水游一游，就是伟大的冬泳者！这是北方降温的结局。泳友们畅游后，感觉很舒服，用自来水冲洗，感到是热得，这就是冬泳的效果。强冷冲刺！泳友们上岸后回暖是冬泳最重要一环。跑步10公里不多，至少跑3公里，还要做许多健身操，踢毽，伸拉，抽鞭子等等很多活动，恢复到最佳阶段。

冬泳是勇敢人的最佳运动，不是人人都可以参加的，人在冰冷水中游泳，身体所有的器官都参与，都受到一定的冲刺，耗能多，散热极快，新陈代谢快，相当于陆地游泳池4倍以上。冬泳就是研究水温，气温与体温三者之间的关系，我冬泳30多年（不是连续的）就一直探索这三者之间关系。温差越大身体刺激越强烈，身体反应越大，体温是恒温不变的，温差越大身体越难受，适应了，你就成功了。

请冬泳者记住：冬泳不要逞能，不能呛火，不要不服，量力而行是冬泳健身的精髓。人的差异很大，不可估量，冰王金松浩在冰雪中坚持了80分钟，这是吉尼斯纪录，等待人们去挑战！冬泳神奇在于此。

今天小雪节气，向北安桥冬泳健儿致敬！欣赏照片！

山水游

    科学冬泳、量力而行！

淇天大圣

神勇的运动

蓝色海湾

   中国人民的老朋友、前国际奥委会主席萨马兰奇说：“如果一个人能够坚持十年冬泳活动，他将是意志坚强人行列的排头兵，在他所从事的任何工作中，将不会有困难二字。”

老大赛利姆

请冬泳者记住：冬泳不要逞能，不能呛火，不要不服，量力而行是冬泳健身的精髓.
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