小雪节气雨雪袭 防寒保暖需谨记

台湾路电鱼

       小雪是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这个时期天气逐渐变冷，而小雪则成了寒冷开始的标志。
3 N# B5 M- e0 W% p/ g8 l

台湾路电鱼

气候：进入小雪节气，意味着气温持续走低，天气寒冷，降水状态由雨变成雪。小雪节气里的第一候为虹藏不见，二候为天腾地降，三候闭塞成冬。意思是说：由于气温降低，北方以下雪为多，不再下雨了，雨虹也就看不见了；又因天空阳气上升，地下阴气下降，导致阴阳不交，天地不通；所以天地闭塞而转入严寒的冬天。

4 g3 {9 l# U8 ^; U* i* E, j

台湾路电鱼

3 ^& n7 s: c4 \4 C2 G4 z

习俗：小雪节气的民俗一、腌腊肉：小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。二、吃糍粑：在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。

台湾路电鱼

0 q( t1 O, C/ o0 J- K& J8 |& J
* C9 U" N! m' C9 j6 E

饮食：多吃暖身、去火的食物：气血不足的人在冬季容易怕冷的一类人，要多吃助阳的食物，比如：羊肉、牛肉、大红枣等。四类食物可御寒：1、肉类——牛羊肉：2、根茎类——冬笋：3、铁质含量高的食物——猪肝：4、碘含量高的食物——海苔。

0 T# m  C$ ?( Q: i

台湾路电鱼

9 ^4 Z6 `( m) A) z
4 K2 k; Y9 p/ C* v) J

饮食：“五高”饮食多吃点：“五高”饮食多吃点：1、高“蛋白质”——鱼肉；2、高“B族维生素”——菠菜；3、高“维生素D”——全脂奶；4、高“碘”——海带；5、高“香辛料”——辣椒。

台湾路电鱼

/ q. I1 Y1 Q- y+ y. }) j2 z* \

防护：专家提醒三类人一定要穿秋裤：1、骨关节炎的病人；2、月经不调者；3、感冒期、月经期、孕产期时候。

" b/ P' S4 v! J) p* q- \

台湾路电鱼

: v9 w9 Z  [" L0 ^3 ]2 H

养生：1、雪后或滑雪时应该注意防晒；2、此时节非常容易导致心情抑郁症状的发生。菠菜、芦笋和深绿色的蔬菜中也都含有叶酸，可以帮助我们抵抗抑郁。3、注意清理身体内火：过于麻辣的食物最好不要吃，这会更助长体内的“内火”。

7 q. I' r2 Z5 [% t1 B

台湾路电鱼

养生：1、追着太阳走。中医专家提醒市民，如今阳气潜藏、阴气盛极，要注意保暖以免染病，尤其要注意背部保暖，白天不要为了风度而没了温度，夜间更要注意背部保暖。2、冬天多晒晒背脊、多拍拍小肚能壮阳。

台湾路电鱼

养生：1、追着太阳走。中医专家提醒市民，如今阳气潜藏、阴气盛极，要注意保暖以免染病，尤其要注意背部保暖，白天不要为了风度而没了温度，夜间更要注意背部保暖。2、冬天多晒晒背脊、多拍拍小肚能壮阳。

" ~$ E1 a0 _" j" P

台湾路电鱼

/ Z* k8 s& N9 W! E
9 o* P9 m3 o  o7 a' z! ~

品味：“雪”的诗句赏析：

1、孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。——柳宗元《江雪》；

2、遥知不是雪，为有暗香来——王安石《梅花》；

1 e  r; B2 {- E! I! Y6 X" O

3、草枯鹰眼疾，雪尽马蹄轻——王维《观猎》。

& _: q9 O7 Z# U% H' e

台湾路电鱼

# e* A0 v+ t, D
" S: l% O( ?3 Q" R' D, \

品味：“雪”的诗句赏析：

5 F& j: {/ }% i* Z! ]

1、孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。——柳宗元《江雪》；

2、遥知不是雪，为有暗香来——王安石《梅花》；

& a' C3 m! G' m

3、草枯鹰眼疾，雪尽马蹄轻——王维《观猎》。

% J8 j2 f+ g9 @6 y6 z: J

台湾路电鱼

9 p/ [$ P. T1 L
* E$ {) I0 b5 f

8 B% ^3 ?1 p3 G' N' W; D

台湾路电鱼

) _/ l$ \; _" y/ X
8 {* H6 ~) g; c# P2 u% j

山水游

健康快乐

泰山钓夫007

台湾路电鱼 发表于 2016-11-22 10:31

谢谢哥哥的分享，哥哥发帖辛苦了！