小雪节气雨雪袭 防寒保暖需谨记

台湾路电鱼

, r/ B& |# {  M# y; n* Z& B9 g
       小雪是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这个时期天气逐渐变冷，而小雪则成了寒冷开始的标志。
7 S0 r1 j) P& u. s3 [+ y5 C& N

台湾路电鱼

* {  d4 [9 \7 P; }) u& F% F2 g8 l- o

气候：进入小雪节气，意味着气温持续走低，天气寒冷，降水状态由雨变成雪。小雪节气里的第一候为虹藏不见，二候为天腾地降，三候闭塞成冬。意思是说：由于气温降低，北方以下雪为多，不再下雨了，雨虹也就看不见了；又因天空阳气上升，地下阴气下降，导致阴阳不交，天地不通；所以天地闭塞而转入严寒的冬天。

台湾路电鱼

习俗：小雪节气的民俗一、腌腊肉：小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。二、吃糍粑：在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。

台湾路电鱼

6 a1 p+ c; m- M8 u7 y

饮食：多吃暖身、去火的食物：气血不足的人在冬季容易怕冷的一类人，要多吃助阳的食物，比如：羊肉、牛肉、大红枣等。四类食物可御寒：1、肉类——牛羊肉：2、根茎类——冬笋：3、铁质含量高的食物——猪肝：4、碘含量高的食物——海苔。

& g7 ^) d! |0 c, f0 t& S

台湾路电鱼

" N% ?& Q4 ~2 s
' b, [% Q. p% c- }

饮食：“五高”饮食多吃点：“五高”饮食多吃点：1、高“蛋白质”——鱼肉；2、高“B族维生素”——菠菜；3、高“维生素D”——全脂奶；4、高“碘”——海带；5、高“香辛料”——辣椒。

& Y3 [3 C0 G. n/ R5 q0 z" }& e  W

台湾路电鱼

防护：专家提醒三类人一定要穿秋裤：1、骨关节炎的病人；2、月经不调者；3、感冒期、月经期、孕产期时候。

台湾路电鱼

养生：1、雪后或滑雪时应该注意防晒；2、此时节非常容易导致心情抑郁症状的发生。菠菜、芦笋和深绿色的蔬菜中也都含有叶酸，可以帮助我们抵抗抑郁。3、注意清理身体内火：过于麻辣的食物最好不要吃，这会更助长体内的“内火”。

台湾路电鱼

$ O+ S$ `* ~- O8 s6 }
0 C" V# L3 w/ G- ?

养生：1、追着太阳走。中医专家提醒市民，如今阳气潜藏、阴气盛极，要注意保暖以免染病，尤其要注意背部保暖，白天不要为了风度而没了温度，夜间更要注意背部保暖。2、冬天多晒晒背脊、多拍拍小肚能壮阳。

台湾路电鱼

7 C, C' T" Z1 _# j7 x7 }0 M4 H2 a; f3 D

养生：1、追着太阳走。中医专家提醒市民，如今阳气潜藏、阴气盛极，要注意保暖以免染病，尤其要注意背部保暖，白天不要为了风度而没了温度，夜间更要注意背部保暖。2、冬天多晒晒背脊、多拍拍小肚能壮阳。

" b4 Y, U# |3 M2 y

台湾路电鱼

  n6 a/ E! R- a
6 ]1 [' `! E! Q; c" x9 ]+ B

品味：“雪”的诗句赏析：

1、孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。——柳宗元《江雪》；

9 O4 z/ T! ~" N( H' ]1 M

2、遥知不是雪，为有暗香来——王安石《梅花》；

+ O6 B! W2 i9 P

3、草枯鹰眼疾，雪尽马蹄轻——王维《观猎》。

台湾路电鱼

( [6 V# L+ X- B

品味：“雪”的诗句赏析：

7 u5 E3 v$ |9 S7 _( s

1、孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。——柳宗元《江雪》；

7 V5 b, y3 R2 T/ m: ]

2、遥知不是雪，为有暗香来——王安石《梅花》；

& r5 J# Q$ `' X

3、草枯鹰眼疾，雪尽马蹄轻——王维《观猎》。

台湾路电鱼

% y1 f5 T. Z# u8 T7 ^) v) x0 ?

; Z  V7 y6 d% M: j

台湾路电鱼

$ Q6 n( @7 z; q8 w3 V
8 U  H1 e( u& s" e

山水游

健康快乐

泰山钓夫007

台湾路电鱼 发表于 2016-11-22 10:31

! Z: g+ ~  y8 k- w" s+ z5 Y谢谢哥哥的分享，哥哥发帖辛苦了！