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小雪节气雨雪袭 防寒保暖需谨记

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发表于 2016-11-22 10:31 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

" y- \8 Q& r! E4 W8 {/ n1 _# Z
) d: F  g/ k* X. `) d& N' r       小雪是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”这个时期天气逐渐变冷,而小雪则成了寒冷开始的标志。/ p5 Q9 c2 b, V  H. G, R

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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:31 | 只看该作者

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! y! ?. K% i3 U
气候:进入小雪节气,意味着气温持续走低,天气寒冷,降水状态由雨变成雪。小雪节气里的第一候为虹藏不见,二候为天腾地降,三候闭塞成冬。意思是说:由于气温降低,北方以下雪为多,不再下雨了,雨虹也就看不见了;又因天空阳气上升,地下阴气下降,导致阴阳不交,天地不通;所以天地闭塞而转入严寒的冬天。
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学习  发表于 2016-11-22 11:18
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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:31 | 只看该作者
! S2 V$ ~1 I0 J

/ ]/ N/ d/ R' H9 k+ u' W" s6 {) a1 Q5 {  E" n
习俗:小雪节气的民俗一、腌腊肉:小雪后气温急剧下降,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。小雪节气后,一些农家开始动手做香肠、腊肉,等到春节时正好享受美食。二、吃糍粑:在南方某些地方,还有农历十月吃糍粑的习俗。古时,糍粑是南方地区传统的节日祭品,最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝,糍粑禄禄烧”,就是指的祭祀事件。
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小雪  发表于 2016-11-22 11:19
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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:31 | 只看该作者
# m4 T2 N2 Y5 e

' [2 o$ P2 j* }8 `1 l! I4 I2 T  \& b
饮食:多吃暖身、去火的食物:气血不足的人在冬季容易怕冷的一类人,要多吃助阳的食物,比如:羊肉、牛肉、大红枣等。四类食物可御寒:1、肉类——牛羊肉:2、根茎类——冬笋:3、铁质含量高的食物——猪肝:4、碘含量高的食物——海苔。
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学习  发表于 2016-11-22 11:20
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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:31 | 只看该作者
7 y) \- N5 [9 q3 M# n! @) o; h
* p- T0 w$ b1 b$ M8 p2 D( n
饮食:“五高”饮食多吃点:“五高”饮食多吃点:1、高“蛋白质”——鱼肉;2、高“B族维生素”——菠菜;3、高“维生素D”——全脂奶;4、高“碘”——海带;5、高“香辛料”——辣椒。
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学习  发表于 2016-11-22 11:20
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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:31 | 只看该作者
( ^: P* v, b3 |, t1 A; s& H- t5 L& @
" {' l- j& A% h/ j' D; h8 F
防护:专家提醒三类人一定要穿秋裤:1、骨关节炎的病人;2、月经不调者;3、感冒期、月经期、孕产期时候。

1 w) q9 {( a" Q3 g# I& X

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学习  发表于 2016-11-22 11:21
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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:31 | 只看该作者
7 `( d* I! T, y! }7 P( F

7 X: t  k4 d0 }( U; `' ^  A# o0 W: o
养生:1、雪后或滑雪时应该注意防晒;2、此时节非常容易导致心情抑郁症状的发生。菠菜、芦笋和深绿色的蔬菜中也都含有叶酸,可以帮助我们抵抗抑郁。3、注意清理身体内火:过于麻辣的食物最好不要吃,这会更助长体内的“内火”。

1 p5 q) ~- u0 H- I0 \

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学习  发表于 2016-11-22 11:21
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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:31 | 只看该作者
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( d' ~+ `; w: L. W1 r% O( T' p
养生:1、追着太阳走。中医专家提醒市民,如今阳气潜藏、阴气盛极,要注意保暖以免染病,尤其要注意背部保暖,白天不要为了风度而没了温度,夜间更要注意背部保暖。2、冬天多晒晒背脊、多拍拍小肚能壮阳。

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学习  发表于 2016-11-22 11:22
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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:31 | 只看该作者

: ]3 N+ n0 W- ~& Z: ^  X
1 y- Z+ }" Y- j1 x3 C$ {" `0 U
养生:1、追着太阳走。中医专家提醒市民,如今阳气潜藏、阴气盛极,要注意保暖以免染病,尤其要注意背部保暖,白天不要为了风度而没了温度,夜间更要注意背部保暖。2、冬天多晒晒背脊、多拍拍小肚能壮阳。

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学习  发表于 2016-11-22 11:22
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10#
 楼主| 发表于 2016-11-22 10:31 | 只看该作者

" r- m( U5 V: _5 f
- r. Q/ ~& \9 d3 u' O: A
品味:“雪”的诗句赏析:

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1、孤舟蓑笠翁,独钓寒江雪。——柳宗元《江雪》;
, Z+ k) c0 x- N; P
2、遥知不是雪,为有暗香来——王安石《梅花》;

& P1 R# e2 z# n3 t% j
3、草枯鹰眼疾,雪尽马蹄轻——王维《观猎》。
& c6 ^$ _6 A5 d0 r! v

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学习  发表于 2016-11-22 11:22
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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:31 | 只看该作者
) z; ~3 L$ R$ W) v2 J7 W6 a
) i; p. u: {( r8 A* w4 p0 u( S
品味:“雪”的诗句赏析:
0 e8 U2 y" T/ F0 |$ A$ T: i
1、孤舟蓑笠翁,独钓寒江雪。——柳宗元《江雪》;
, {' q+ n' v5 h
2、遥知不是雪,为有暗香来——王安石《梅花》;

6 J8 w; N& C0 F  E' {
3、草枯鹰眼疾,雪尽马蹄轻——王维《观猎》。

* C# f3 x) l1 x/ i# |$ Z

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学习  发表于 2016-11-22 11:23
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12#
 楼主| 发表于 2016-11-22 10:31 | 只看该作者
- U$ [+ @3 R) a- ~( G

1 q0 J4 M1 w6 r6 g% L( \" [. @

, Y$ b% W5 Y( r0 `' Y& ^% O& o! L4 L+ D. y

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学习  发表于 2016-11-22 11:23
学习  发表于 2016-11-22 11:23
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13#
 楼主| 发表于 2016-11-22 10:31 | 只看该作者
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% X4 a- }1 C; @* e+ Y
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发表于 2016-11-22 11:23 | 只看该作者
健康快乐
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15#
发表于 2016-11-26 17:52 | 只看该作者
台湾路电鱼 发表于 2016-11-22 10:31

% f" T' ?  p6 Z谢谢哥哥的分享,哥哥发帖辛苦了!
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