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小雪节气雨雪袭 防寒保暖需谨记

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发表于 2016-11-22 10:28 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
( N3 E& s3 i+ w6 |  A

+ M& s3 q8 y, X" d" n9 U       小雪是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”这个时期天气逐渐变冷,而小雪则成了寒冷开始的标志。5 e5 J+ L* R- [/ t

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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:28 | 只看该作者
, Z3 Q. T! A+ x1 J/ W3 u3 `* r, w
1 b; P/ y: {3 ]9 m

+ p0 T3 B" z$ W: L. g; q; ?
气候:进入小雪节气,意味着气温持续走低,天气寒冷,降水状态由雨变成雪。小雪节气里的第一候为虹藏不见,二候为天腾地降,三候闭塞成冬。意思是说:由于气温降低,北方以下雪为多,不再下雨了,雨虹也就看不见了;又因天空阳气上升,地下阴气下降,导致阴阳不交,天地不通;所以天地闭塞而转入严寒的冬天。

5 z$ u' k( \  w9 W  T) Z1 e2 l

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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:28 | 只看该作者
7 V2 d- a8 ^" l4 r; t8 |8 q7 _

: S  y$ a+ h8 S6 m' W9 R& _3 W1 C' a7 n3 O
习俗:小雪节气的民俗一、腌腊肉:小雪后气温急剧下降,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。小雪节气后,一些农家开始动手做香肠、腊肉,等到春节时正好享受美食。二、吃糍粑:在南方某些地方,还有农历十月吃糍粑的习俗。古时,糍粑是南方地区传统的节日祭品,最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝,糍粑禄禄烧”,就是指的祭祀事件。

" q3 D( P- @4 y. {' H! S

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学习  发表于 2016-11-22 11:33

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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:28 | 只看该作者

; i) |* a% f* v. b* _+ {3 l( I& a3 J  u
饮食:多吃暖身、去火的食物:气血不足的人在冬季容易怕冷的一类人,要多吃助阳的食物,比如:羊肉、牛肉、大红枣等。四类食物可御寒:1、肉类——牛羊肉:2、根茎类——冬笋:3、铁质含量高的食物——猪肝:4、碘含量高的食物——海苔。
4 l: H2 h+ w8 g- d4 s7 E/ K% y

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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:28 | 只看该作者
( Z9 O; t, [' Y
$ W7 e9 n6 v! C# p$ a1 \. G
饮食:“五高”饮食多吃点:“五高”饮食多吃点:1、高“蛋白质”——鱼肉;2、高“B族维生素”——菠菜;3、高“维生素D”——全脂奶;4、高“碘”——海带;5、高“香辛料”——辣椒。
; [) i, W. a  ^; j9 S  `7 U# N9 G; O

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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:28 | 只看该作者

+ u. P* O# f5 F# I+ n# l5 m+ h+ u; ^
防护:专家提醒三类人一定要穿秋裤:1、骨关节炎的病人;2、月经不调者;3、感冒期、月经期、孕产期时候。

( r+ i7 s0 C; A; U2 V$ N- H

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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:28 | 只看该作者

# y  W+ u" k6 p) G& S/ N4 J# x
9 Q! S# n/ g4 w4 |! ]0 Z6 q$ Y7 ^
养生:1、雪后或滑雪时应该注意防晒;2、此时节非常容易导致心情抑郁症状的发生。菠菜、芦笋和深绿色的蔬菜中也都含有叶酸,可以帮助我们抵抗抑郁。3、注意清理身体内火:过于麻辣的食物最好不要吃,这会更助长体内的“内火”。
" L+ @8 ^- g$ B* V3 W+ G

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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:29 | 只看该作者

: P4 f" L- a: Z; Q7 b" W/ K
) S) P! O  j: x; P
养生:1、追着太阳走。中医专家提醒市民,如今阳气潜藏、阴气盛极,要注意保暖以免染病,尤其要注意背部保暖,白天不要为了风度而没了温度,夜间更要注意背部保暖。2、冬天多晒晒背脊、多拍拍小肚能壮阳。
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9#
 楼主| 发表于 2016-11-22 10:29 | 只看该作者
6 A' J& w( Q6 w7 @6 B: M: s
7 R2 R6 L6 u9 ^; H2 j, x, p
品味:“雪”的诗句赏析:

) a* z. g9 H# a$ K$ \+ C
1、孤舟蓑笠翁,独钓寒江雪。——柳宗元《江雪》;
: w2 P$ N; \6 A
2、遥知不是雪,为有暗香来——王安石《梅花》;
' Q5 F. s' q0 J1 V1 o# H/ ?
3、草枯鹰眼疾,雪尽马蹄轻——王维《观猎》。
0 q1 S1 r$ Y* D
) Z7 r  h# [2 \7 k8 c

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10#
 楼主| 发表于 2016-11-22 10:29 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-11-22 10:28 编辑
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学习  发表于 2016-11-22 11:34

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11#
 楼主| 发表于 2016-11-22 10:29 | 只看该作者
7 K+ `! |; _4 s: e9 E
, X  N. U0 @+ r  c2 P7 l% n* H

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12#
发表于 2016-11-22 11:35 | 只看该作者
快乐每一天。

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发表于 2016-11-23 11:32 | 只看该作者
谢谢《台湾路电鱼》及时的小雪节气养生知识!

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14#
发表于 2016-11-24 12:00 | 只看该作者
好贴!!

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15#
 楼主| 发表于 2016-11-24 12:04 | 只看该作者
大自然郝 发表于 2016-11-23 11:32
* H2 v6 B' p2 a; x) f4 {谢谢《台湾路电鱼》及时的小雪节气养生知识!
9 H+ `, `1 v' q- d
谢谢版主鼓励!

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16#
 楼主| 发表于 2016-11-24 12:05 | 只看该作者
纣王 发表于 2016-11-24 12:00
/ e1 j- E! b" L1 e" n6 K: n好贴!!
$ i# e& P3 b& g6 E

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