补脾益胃 进补多吃“6豆”——黄豆

青岛海边大哥

补脾益胃 进补多吃“6豆”——黄豆

　　很多人都知道冬季是进补的好时节，但很少有人知道冬季进补前要先调养好脾胃。否则冬季的进补反倒可能成为危害我们的健康。那么冬季如何补脾益胃？专家介绍，冬季进补适宜多吃“6豆”.

　　冬季进补前要先健脾胃　　冬季进补的食物滋腻、难消化

些又有点偏温补。对于一些脾胃功能差的人，建议先调脾胃再进补。脾胃功能不好，吃补的东西可能会成为“火”、“湿热”、“痰”等，诱发感冒、腹胀、胃口不好等身体不适。女人冬天补脾胃等于养气血。女人想要变美就要补益气血，而脾胃是气血生化之源，因此补脾胃就是补气血，是让自己变美的前提。

　　“6豆”是健脾胃的“好帮手”　　豆类食品是冬天补脾益胃的最佳食材选择。豆类食物有化湿补脾的共性，尤其适合那些脾胃虚弱的人食用。不过，根据种类的不同，它们的食疗作用也有所区别。冬季补脾益胃可多吃一下6种豆类食物。

　　1.黄豆

　　黄豆是我们最熟悉的豆类，特别是老人喜欢在豆类食物中，黄豆可谓是一个主角。黄豆性味甘平，归脾经和胃经，有清热利尿和解毒的功效，它对于胃中积热、厌恶油腻有很好的疗效。同时，黄豆是蛋白质主要来源。平时多喝点豆浆、吃点豆类食物不但可滋养脾胃，而且对于女性朋友来说有美容养颜的作用。黄豆制成豆浆后，更有利于脾胃的消化和运输，能排解脾胃中的胀气、解热润肺。

国标

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国标

国标 发表于 2016-12-14 18:05
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一提醒，今天买了3.70元豆腐

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青岛海燕

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青岛海边大哥

青岛海燕 发表于 2016-12-14 22:29
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国标

国标 发表于 2016-12-14 18:56
一提醒，今天买了3.70元豆腐

烟在我身上深大了，不好解决