桑拿冬泳与五大连池冷泉日光浴有联系吗？－－冰客

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-11-6 04:39

本帖最后由汇泉湾泳客于 2016-11-6 04:39 编辑

桑拿冬泳，来源于冬泳，却有别于冬泳。他打破了许多传统的冬泳理念，体验冰火两重天的美妙感觉。桑拿冬泳，堪称是国际上，最前端、最流行的一项运动，仅北欧等少数几个国家开展，在我国也仅此一家。

五大连池最大的特点就是：冷泉常年温度在2-4℃之间。每年从5月份开始，一直到十月份，来五大连池疗养的人就蜂涌而至了，据说泡冷泉是有瘾的，每年泡习惯了到时候就想来泡个十天半月的，几乎每个人都会告诉你一段自己得到的益处。

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-11-6 04:39

一位泡五大连池冷泉的人这样写道：“没想到那天零上30℃的气温，那泉水却冷得出奇，刚把脚踏进去就冰得我喊了起来。朋友说你不要动，越动越凉，我咬着牙坚持了一会儿，果真是这个道理，我坚持了十多分钟就逃了出来。

坐在岸边休息了下，感觉脚下真的轻松了不少，竟然有点上瘾，又接着泡了一会儿，觉得一股清凉渗透全身，一直凉到头顶。不知是精神作用还是真的有效，感觉眼睛发亮，头脑清晰，顿觉倍爽。据说，泡完泉水后，最好的疗效是再日光浴。”

五大连池的提示是：浸浴时间以十至二十分钟为宜，最多不超过三十分钟，每天不超过三次，泡后最好再日光浴。

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-11-6 04:39

其实，泡水温2至4度的冷泉，与冬泳的作用效果，有许多异曲同工之处，并倡导泡冷泉的时间在10-20分钟为宜。出水后在岩石上晒日光浴，温度都在30到40度，冰火两重天的美妙感觉。作用机理是否也相同呢。

桑拿冬泳，就是把五大连池泡冷泉日光浴的环境，转移到了我们的身边，随时随地，每天都能够去体验这一美妙的感觉，去享受泡冷泉日光浴的倍爽上瘾，去调整我们的身体机理。

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-11-6 04:39

今天就说到这里。午间水面平静，冰水混合，水温在零点几度，游了九分钟，淋雨三分钟，桑拿二十分钟，做了五分钟器械力量练习。身体感觉通透清爽。

快活鱼 · 发表于 2016-11-6 07:58

威海杆哥 · 发表于 2016-11-6 08:28

真厉害

山苗 · 发表于 2016-11-6 09:29

我心向佛 · 发表于 2016-11-6 10:13

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-11-6 12:44

我心向佛发表于 2016-11-6 10:13

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-11-6 12:45

山苗发表于 2016-11-6 09:29

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-11-6 12:45

威海杆哥发表于 2016-11-6 08:28
真厉害

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-11-6 12:45

本帖最后由汇泉湾泳客于 2016-11-6 12:46 编辑

快活鱼发表于 2016-11-6 07:58

谢谢老朋友快活第一时间关注，点评

岸上人 · 发表于 2016-11-6 15:00

桑拿冬泳

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-11-6 15:06

岸上人发表于 2016-11-6 15:00
桑拿冬泳

谢谢老朋友关注，点评

老虫 · 发表于 2016-11-6 16:30

两者不同有待体验

邺风洹波 · 发表于 2016-11-6 18:55

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-11-7 06:50

邺风洹波发表于 2016-11-6 18:55

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-11-7 06:51

老虫发表于 2016-11-6 16:30
两者不同有待体验

谢谢老朋友关注，点评

山水游 · 发表于 2016-11-7 10:14

真棒

浪花LN · 发表于 2016-11-7 15:12

只要对健康有益。

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