长寿的宋美龄爱吃两种菜

深海06 · 发表于 2016-11-3 19:33

　　享有106岁高寿的宋美龄曾在饮食上花过许多心思。菠菜是宋美龄每餐必吃的，她还非常喜欢吃西芹，有一阵子，她几乎每顿饭都要吃西芹肉丝。

　　菠菜含钙量超过含磷量，吃菠菜可以弥补某些含磷量比含钙量多的食品的缺陷，如鸡蛋、鱼、豆类等，比较适合肾功能不全的人。

　　西芹就是芹菜。中老年人多吃芹菜，能帮助预防心脑血管疾病和神经衰弱。芹菜可生食凉拌、荤素炒食，还可以做汤、做馅等，宜将叶和茎同吃。

成龙 · 发表于 2016-11-3 21:17

沈阳-天路 · 发表于 2016-11-3 21:51

谛仙 · 发表于 2016-11-3 22:53

学习了！

醉老虎 · 发表于 2016-11-4 02:24

山水游 · 发表于 2016-11-4 07:29

养生之道

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-11-4 16:31

深海06 · 发表于 2016-11-4 16:44

成龙发表于 2016-11-3 21:17

谢谢老朋友关注，加分鼓励！

深海06 · 发表于 2016-11-4 16:45

沈阳-天路发表于 2016-11-3 21:51

谢谢老朋友关注，加分鼓励！

深海06 · 发表于 2016-11-4 16:46

谛仙发表于 2016-11-3 22:53
学习了！

谢谢老朋友关注！

深海06 · 发表于 2016-11-4 16:46

醉老虎发表于 2016-11-4 02:24

谢谢朋友关注！

深海06 · 发表于 2016-11-4 16:46

山水游发表于 2016-11-4 07:29
养生之道

谢谢朋友关注！

深海06 · 发表于 2016-11-4 16:46

山水游发表于 2016-11-4 07:29
养生之道

谢谢朋友关注！

深海06 · 发表于 2016-11-4 16:46

汇泉湾泳客发表于 2016-11-4 16:31

谢谢邹哥朋友关注！

泳远向前 · 发表于 2016-11-5 07:55

中老年人多吃芹菜，能帮助预防心脑血管疾病和神经衰弱。

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-11-5 17:00

深海06 发表于 2016-11-4 16:46
谢谢邹哥朋友关注！

白云515 · 发表于 2016-11-29 13:04

冬晨泳 · 发表于 2016-12-3 16:16

看帖子，长知识了。

深海06 · 发表于 2016-12-4 13:34

泳远向前发表于 2016-11-5 07:55
中老年人多吃芹菜，能帮助预防心脑血管疾病和神经衰弱。

谢谢朋友关注！

山苗 · 发表于 2017-7-3 08:54

长寿菜得多来点！

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