女人保持青春诀窍

白山龙

1、每周至少锻炼2.5小时。
2、身体质量指数小于25。
3、腰围小于89厘米。
4、总胆固醇低于200mg/dl。
4 D3 c2 P: {$ @/ W$ O5、每天摄入25克食物纤维。
6、每晚睡眠7—8小时。
: F- C" E) x" [% g7、血压保持120/80mm/HG。
8、最好有宠物。
9、不要补充抗氧化补剂。
1 I/ }, C) ^  T0 C4 y0 d10、必须系安全带。
11、每天饮酒1杯。
4 q$ m$ U% e* I1 H12、杜绝香烟。
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