女人保持青春诀窍

白山龙

1、每周至少锻炼2.5小时。
2、身体质量指数小于25。
3、腰围小于89厘米。
4、总胆固醇低于200mg/dl。
  G* x! _; p0 F  d* O  f5、每天摄入25克食物纤维。
6、每晚睡眠7—8小时。
7、血压保持120/80mm/HG。
8、最好有宠物。
1 C. e! q5 i( v: ?9、不要补充抗氧化补剂。
10、必须系安全带。
& t+ V: k7 z9 X7 y11、每天饮酒1杯。
+ k* H0 {& }0 f. |: h5 x/ _12、杜绝香烟。

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