女人保持青春诀窍

白山龙

1、每周至少锻炼2.5小时。
2、身体质量指数小于25。
3、腰围小于89厘米。
4、总胆固醇低于200mg/dl。
8 |: o- ^8 I" T* j4 ~5、每天摄入25克食物纤维。
. V7 J4 e  ?/ U% }! N1 J5 \7 O6、每晚睡眠7—8小时。
7、血压保持120/80mm/HG。
8、最好有宠物。
9、不要补充抗氧化补剂。
+ p: c, I3 h4 p+ P10、必须系安全带。
11、每天饮酒1杯。
12、杜绝香烟。