女人保持青春诀窍

白山龙

1、每周至少锻炼2.5小时。
3 G# |: s8 E+ A# H. b2、身体质量指数小于25。
3、腰围小于89厘米。
4、总胆固醇低于200mg/dl。
% f3 B9 ^& E4 S4 \  G5、每天摄入25克食物纤维。
, x1 V4 o+ W5 F8 N/ Q' p6、每晚睡眠7—8小时。
7、血压保持120/80mm/HG。
( e! V% u, U# {6 b8、最好有宠物。
9、不要补充抗氧化补剂。
10、必须系安全带。
& S5 L- G# Y9 g  ^( Z11、每天饮酒1杯。
12、杜绝香烟。



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