女人保持青春诀窍

白山龙

1、每周至少锻炼2.5小时。
/ a& I' @0 T7 S2、身体质量指数小于25。
& o) ]. T$ F3 ?8 C3、腰围小于89厘米。
: z! R5 ]7 X2 u5 m) B. j8 R& a4、总胆固醇低于200mg/dl。
9 B# t4 N4 \2 _5、每天摄入25克食物纤维。
6、每晚睡眠7—8小时。
7、血压保持120/80mm/HG。
8、最好有宠物。
9、不要补充抗氧化补剂。
10、必须系安全带。
11、每天饮酒1杯。
7 G0 O4 e1 H- C9 p12、杜绝香烟。

6 ~  D4 e" T" I/ u* P
+ ]3 M* g: y% N: }7 y
; q# h$ W9 [1 S1 a4 k