女人保持青春诀窍

白山龙

1、每周至少锻炼2.5小时。
2、身体质量指数小于25。
3、腰围小于89厘米。
+ G9 u! |/ c/ `4 H" F4、总胆固醇低于200mg/dl。
5 \/ [7 m; D/ b! k  Q. D5、每天摄入25克食物纤维。
6 }. K9 D$ p0 m4 `! p7 k" T! r# |2 _; F6、每晚睡眠7—8小时。
7、血压保持120/80mm/HG。
9 g$ J. m, b9 l% C% @7 m8、最好有宠物。
4 a9 L" G5 p( g* i5 I9、不要补充抗氧化补剂。
10、必须系安全带。
% j/ U* v: U. _* o- i11、每天饮酒1杯。
12、杜绝香烟。


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