找回密码
 注册
查看: 1230|回复: 13

男人有1个长寿穴

  [复制链接]
发表于 2016-10-29 12:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
男人有1个长寿穴

  导读:“人过三十天过午”,男性从三十岁开始,身体机能进入衰退阶段,只有多注意养生保健,才可以使人体正气充足、阳气不亏,从而降低各种男性疾病发生的几率,提高生命质量。

  男科保健,有一个首要的穴位——关元。关元穴位于人体肚脐之下、“阴脉之海”的任脉,又称下丹田,有培补元气、强壮身体的之功效。

  要找到关元穴很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。

  按摩关元穴时,首先可以关元为圆心,左或右手掌分别向逆时针及顺时针方向按摩3至5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。如果有条件,也可以用艾条灸关元穴,每次10分钟左右。坚持按摩关元穴,有很好的强壮身体机能的作用。

  此外,中老人男性常见的病征之一是腰酸、腰痛,这时,揉腰眼不失为一个缓解男性腰痛的好方法。腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。

  按摩时,应先找到第4腰椎棘突这个水平线。方法是:将双手叉腰,从背后摸到腰间的骨头,此为解剖学中的髂嵴,髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。然后,从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离,便是腰眼穴所在。

  一般来说,按摩腰眼时身体坐正,两手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉,以酸胀为宜。每次可按摩5分钟,长期坚持有很好的强腰健肾功效。


评分

参与人数 1威望 +3 收起 理由
成龙 + 3 赞一个!

查看全部评分

发表于 2016-10-29 13:20 | 显示全部楼层
阅读分享好贴
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2016-10-29 14:02 | 显示全部楼层
快乐海洋 发表于 2016-10-29 13:20
阅读分享好贴

谢谢海洋哥第一时间关注   !   
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2016-10-29 14:47 | 显示全部楼层
203113ra92933fflpvczil.jpg 谢谢楼主!
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2016-10-29 15:15 | 显示全部楼层
汇泉湾泳客 发表于 2016-10-29 14:47
谢谢楼主!

谢谢邹哥关注  !
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2016-10-29 22:45 | 显示全部楼层
好帖,学习了! 181438m7nm0ax6lxm079hg.gif


回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2016-10-30 09:48 | 显示全部楼层
055517moi4wbcs94r4emue.jpg
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2016-10-30 11:19 | 显示全部楼层
谛仙 发表于 2016-10-29 22:45
好帖,学习了!

谢谢朋友关注  !
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2016-10-30 11:20 | 显示全部楼层
本帖最后由 深海06 于 2016-10-30 11:20 编辑
成龙 发表于 2016-10-30 09:48

谢谢朋友关注,加分    !
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2016-10-30 14:23 | 显示全部楼层
深海06 发表于 2016-10-29 15:15
谢谢邹哥关注  !

回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2016-10-31 07:32 | 显示全部楼层
  哈哈,最少活到120,这个世界上会出现六世同堂,甚至更多
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2016-10-31 15:39 | 显示全部楼层
向左走 发表于 2016-10-31 07:32
哈哈,最少活到120,这个世界上会出现六世同堂,甚至更多、

谢谢李哥点评 !
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2016-11-5 07:58 | 显示全部楼层
阅读分享
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-7-3 09:12 | 显示全部楼层
学习了。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-3-29 15:16 , Processed in 0.062228 second(s), 13 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表