【冰客说冬泳】冬泳对人体的简要医理作用

汇泉湾泳客

冬泳是一项新兴的运动，能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。

     冷水的刺激使人体外周血管关闭，更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳。人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停片刻后转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功能得到了加强。冷水能改善人体消化系统的功能，由于呼吸加深，膈肌升降幅度加大，从而加快腹腔的血循环，加强胃肠蠕动，并对邻近器官起到按摩作用。

汇泉湾泳客

   

坚持冬泳的人皮肤红润有光泽，富有弹性。其原因是，冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分。

    国外的许多研究也表明，冬泳可以在一定程度上缓解人的紧张情绪，而且能减轻一些病痛。在冬泳过程中，人体为抵御寒冷产生的大量激素，特别是肾上腺素会使冬泳者精神振奋，身心得以放松。此外，进行冬泳锻炼还会减轻风湿病患者的疼痛，并能增强人体承受其它病痛的能力，而且冬泳在某种程度上还可消除一些炎症。

    经常坚持科学冬泳不但能增强人体的抗寒能力，而且有利于人体的微循环，提高人体对疾病的抵抗力。

    近些年来，医学界有的人把冬泳作为一种医治慢性病的手段，诸如镇静、镇痛、镇咳、利尿、制汗作用等，并用于治疗肺气肿、冠心病、高血压、神经衰弱等症。一些研究人体形态的专家们指出：游泳还可以帮助人矫正某些不良的体形，如驼背、脊椎侧弯等，从而塑造健美的体形。

沈阳-天路

山水游

        坚持科学冬泳 增强整体健康！

威海杆哥

冬泳的好处太多了

邺风洹波

我心向佛

牛弟的阿哥

我冬泳，我健康，我快乐！

冰山雪

我冬泳，我健康，我快乐！

小鱼儿外婆

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2016-9-25 13:29

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点赞！

汇泉湾泳客

冰山雪 发表于 2016-9-25 11:48
我冬泳，我健康，我快乐！

谢谢老朋友冰山雪版主关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2016-9-25 10:38
我冬泳，我健康，我快乐！

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

我心向佛 发表于 2016-9-25 09:56

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客

邺风洹波 发表于 2016-9-25 09:41

谢谢老朋友邺凤洹波关注

岸上人

          谁冬泳，谁知道。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2016-9-25 08:35
冬泳的好处太多了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

山水游 发表于 2016-9-25 07:39
坚持科学冬泳 增强整体健康！

谢谢老朋友山水游关注，点评

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2016-9-25 07:17

谢谢老朋友天路版主第一时间关注，点评

深海06

          冬泳 ：是一项抗耐寒运动，还是异人而异，量力而行 ！