评论：会游泳的叫泳士，能冬泳的叫战士

上海人

会游泳的叫泳士，能冬泳的叫战士

   来源：趣游泳    2016-09-14 17:44:00

　　

　　

　　不知道你们那儿的天气如何，杭州这两天雨下的不停，两个台风从海面呱呱的吹来，天也凉了许多。

　　泳池里的人少啦，看了前几天零下54度游泳的文章，身边的几个伙伴说今年冬天开始游泳，“这段时间好好练，冬天果断去挑战一下。”我说，那可别，如果你等到冬天才去户外下水，那基本是要猝死的。能坚持冬泳习惯的人们的确值得钦佩，因为它不仅考验体能，更是考验勇气的事儿，可不是人人都能玩儿的。

　　

　　

　　冬泳的定义

　　

　　冬泳是指在室外水域（江、河、湖、海等自然水域）自然水温下的游泳，如果你在冬天去室内的池子里游，可没办法愉快的吹逼咯。以水温为标志，全国冬泳可划分为四个层次区：气温以17℃作为冬泳的起点；水温以8℃作为冬泳的冷度标志。17℃以下的水温给人以冷感，低于8℃以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉。

　　

　　

　　为什么要冬泳

　　

• 首先肯定是吹逼了，这么冷的天我都敢跳下去游泳你看我牛逼不？（同伴：不看。）
• 人这一生，不做点挑战自己的事儿，怎么对得起自己呢？
• 祛病抗衰。对高血压有一定的调节作用；在一定范围内降低高血脂和高 胆固醇。冬泳能增强对冷刺激的适应能力，冬泳能提高机体的抵抗力，冬泳可以延缓衰老进程。
• 增加血管弹性；加速血流速度，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。
• 增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，增强身体机能。
• 增强自身的免疫力。冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明显增加。
• 增强消化系统功能。由于热能过多的消耗，故消化能力增强、食欲大增，全身代谢功能普遍增强。
  
  

　　

　

　　如何适应冬泳

　　

　　1.首先制定一个循序渐进的计划，从现在就开始，慢慢适应水温的降低，前面也说了，千万不能等到了冬天才冬泳，错过了秋天，明年再见吧~~

　　2.不会的游泳的夏天赶紧学起来（额..今年夏天已经过了），如果学艺不佳还是明年再考虑冬泳吧…

　　3. 有一颗坚定的要冬泳的心，不能怂不能怂不能怂！

　　4.到了冬天，只有三个字“不要怂”！

　　

　　

　　入水前的注意事项

　　

　　1. 入水前做足热身运动，这个千万不要偷懒，充足的热身运动是很好的自我保护。

　　2. 严禁猛跳插入水，酸爽的水温会引发心血管疾病。

　　3. 先脚入水感受水温，然后逐渐全身入水，慢慢适应。

　　4. 严禁下水前喝酒，用酒壮胆、暖身就别想了。实在不行不游了，也不能冒这个酒后反应迟钝的风险啊。

　　5. 冬泳的时候肚子过饱、过饿都不行。

深蓝色海豚

科学冬泳，循循渐进。量力而行，身体康健。

牛弟的阿哥

能坚持冬泳的叫战斗士

醉老虎

崔大嘴

坚持冬泳叫战士！

山水游

      冬泳者 青春永驻！

上海人

深蓝色海豚 发表于 2016-9-15 20:31
科学冬泳，循循渐进。量力而行，身体康健。

深蓝色海豚版主早上好，谢谢朋友在第一时间的关注、评论！

上海人

牛弟的阿哥 发表于 2016-9-15 23:11
能坚持冬泳的叫战斗士

说得对，谢谢阿哥老弟的关注、评论和加分鼓励！

上海人

醉老虎 发表于 2016-9-16 04:01

谢谢关注 和捧场！

上海人

崔大嘴 发表于 2016-9-16 05:59
坚持冬泳叫战士！

谢谢崔版老弟的关注和加分鼓励！

上海人

山水游 发表于 2016-9-16 06:58
冬泳者 青春永驻！

谢谢山水游朋友的关注、评论和加分鼓励！

KTW

冬泳能增强对冷刺激的适应能力，冬泳能提高机体的抵抗力，冬泳可以延缓衰老进程。

牛弟的阿哥

上海人 发表于 2016-9-16 07:26
说得对，谢谢阿哥老弟的关注、评论和加分鼓励！

青岛彩云飞

科学冬泳能够是浑身血液沸腾 我喜欢

邺风洹波

点赞！

快活鱼

大道致简

个人拙见：
单从字意上理解为：“泳士”是指会游泳，能游泳的人。“战士”是指从事某种正义斗争和某种正义事业的人（百度搜索）。结合本文认为，正是从泳士到战士的升华。其意为：具备最初级游泳技能的人，也就是会游泳的人，都可称其为泳人、泳者、泳士。而冬泳是泳士对自我的挑战，是一种体能与严寒的对决，是一种毅力和坚韧的考量，所以说，为了战胜自我而冬泳，为了磨炼意志而冬泳，为了强身健体而冬泳，绝对是游泳的最高境界。
就本文而言，估计作者已实现了游泳到冬泳的跨越，才能道出冬泳的感受，传播冬泳的知识，也肯定是一名名副其实的冬泳战士吧！

上海人

KTW 发表于 2016-9-16 10:05
冬泳能增强对冷刺激的适应能力，冬泳能提高机体的抵抗力，冬泳可以延缓衰老进程。

说的太对了，只有我们冬泳人才会有这样的体会！谢谢ktw好朋友的关注和评论！

上海人

大道致简 发表于 2016-9-16 22:06
个人拙见：
单从字意上理解为：“泳士”是指会游泳，能游泳的人。“战士”是指从事某种正义斗争和某种正义 ...

很有见地，谢谢大道至简老弟的关注和精彩的评论！

上海人

快活鱼 发表于 2016-9-16 22:05

说得对，谢谢快活鱼版主的关注、评论！