小喇叭，杂谈头痛

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-7 05:29

本帖最后由汇泉湾泳客于 2016-9-7 05:29 编辑

在人们的日常生活中，我们会突然觉得头痛，头痛的原因肯定是身体健康出现了问题。如果长时间的不在乎，或者忽略这个问题，我们的生命健康就会受到威胁。生活中很多的疾病都是因为头痛并不及时的治疗所引起的，比如说脑血栓，脑动脉硬化等等一系列严重的疾病。笔者认为预防疾病这是刻不容缓，下面的文章就是为大家整理的关于头痛会引起哪些严重的疾病，希望大家不能忽略这些小问题!

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-7 05:29

早上洗完头觉得头痛?刚睡醒之后觉得头痛?

人不会无缘无故出现头痛，头痛肯定是身体有问题了，偶尔的头痛如果不去重视的话，时间久了会危害心脑血管，大幅度增加患高血压、脑血栓和脑出血的几率，直至困扰后半生，缩短寿命!

头痛会有什么风险

1、脑血栓

经常早上洗头的人，患脑血栓的风险大大增加，因为早上各种器官刚刚苏醒，这时洗头，头皮毛孔受到刺激遇热张开，除了对发质造成伤害以外，湿气会滞留在头皮层。

轻者导致头痛、头麻、头晕、感冒，重者会关节疼痛，肌肉麻痹，引发缺血性脑血管病甚至脑血栓。

2、脑动脉硬化

因脑部缺氧引起，比如睡眠不足或者周末补觉过多，或者肾虚，头痛时经常伴有神经衰弱。

这种头痛会轻微损害神经系统，有血脂增高和眼底、心脏的动脉硬化的风险，患上脑动脉硬化，减少寿命。

3、脑出血

经常运动的人，如果一次运动强度过高，体力消耗过大，会造成脖颈和头皮的血管膨胀，或者经常喝咖啡的人。

因为咖啡因有收缩血管的功能，这都会刺激脑血管和脑膜，引发头痛，严重者出现呕吐逐渐形成脑出血的风险。

4、三叉神经性头痛

如果一个侧面剧烈疼痛，难以忍受并且疼痛只有数秒或数分钟。

如果不去重视，一旦呈周期性发作，那就可能患上了三叉神经性头痛，后半生苦不堪言!

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-7 05:29

如何预防头痛

总结了一些咱们日常生活中，最容易引发头痛的一些原因，并提出了一些相应的建议，希望大家好好看看!

1、不要在早上洗头

早上洗头除了会影响发质，导致脱发，还会引发头痛，增加患脑血栓的风险。

所以最好在中午、傍晚等气温温和的时间洗头，如果必须在早上洗头，则一定要用吹风机吹干。

2、多吃含镁食物

偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物。

如核桃、花生、大豆、海带、桔子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜，对缓解偏头痛症状有一定作用。

3、不要长时间扎马尾

长时间马尾辫、发箍、头巾、过于紧绷的帽子，不仅影响发质加大脱发风险。

而且会对头皮神经造成压迫，形成头疼，最好保持自然垂落的头发。

4、每天至少睡8个小时

睡眠不足会造成脑部供血不足，大脑的疲劳不仅难以恢复，还会增加脑动脉硬化的风险。

成年人每天保持8小时最宜，白天中午可以“小睡”，哪怕只有10分钟。

5、适量运动

适量的运动可以减轻压力，向大脑输送血液，并获得良好的内啡肽，减少头痛的几率。

每天可以散散步摆动双臂，让肩颈肌肉得到放松，减少头痛几率。

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-7 05:29

头痛时急救小窍门

如果一旦突然剧烈头痛，可以用这些小窍门先急救，减少痛苦!

热水浸手

偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中，水温以手入水后能忍受的极限为宜。

坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。

冷敷与热敷

无论偏头痛部位在何处，均可用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。

揉太阳穴

将食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处，稍微用力沿圆形旋转，按压10秒，然后休息2秒，再重复做。按揉约1分钟，头痛便可减轻。

注:如果疼痛难忍，可以服用适量的止痛药，如果伴有恶心或呕吐，应立即去医院救治。

总而言之，每个人都或多或少出现头痛，但那些重视它们的人，往往能找到原因迅速矫正，身体不会受到大的损害。

反而那些无视这个身体重要信号的人，久拖成大病，加大脑血栓和脑动脉疾病的风险，减少了寿命!希望咱们都重视起来，小病不医成大患!

沈阳-天路 · 发表于 2016-9-7 06:32

山水游 · 发表于 2016-9-7 07:26

健康小常识

合肥冬泳 · 发表于 2016-9-7 07:53

赞一个！

山苗 · 发表于 2016-9-7 08:07

威海杆哥 · 发表于 2016-9-7 08:30

汇泉湾泳客发表于 2016-9-7 05:29
头痛时急救小窍门如果一旦突然剧烈头痛，可以用这些小窍门先急救，减少痛苦!热水浸手偏头痛发作时，可将双手 ...

好帖子，学习了。

邺风洹波 · 发表于 2016-9-7 09:35

我心向佛 · 发表于 2016-9-7 09:57

今来 · 发表于 2016-9-7 11:04

汇泉湾泳客发表于 2016-9-7 05:29
头痛时急救小窍门如果一旦突然剧烈头痛，可以用这些小窍门先急救，减少痛苦!热水浸手偏头痛发作时，可将双手 ...

预防为主

牛弟的阿哥 · 发表于 2016-9-7 11:39

好帖学习了

岸上人 · 发表于 2016-9-7 12:41

小鱼儿外婆 · 发表于 2016-9-7 13:33

不能忽略这些小问题!

kdx123999 · 发表于 2016-9-7 14:47

好帖子学习了！

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-7 16:26

kdx123999 发表于 2016-9-7 14:47
好帖子学习了！

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-7 16:26

小鱼儿外婆发表于 2016-9-7 13:33
不能忽略这些小问题!

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-7 16:26

岸上人发表于 2016-9-7 12:41

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-7 16:27

牛弟的阿哥发表于 2016-9-7 11:39
好帖学习了

谢谢老朋友关注，点评

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