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瑞士也有冬泳“粉儿”

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发表于 2016-8-29 02:58 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 漫修 于 2016-8-29 03:00 编辑 - g& j0 ^% z! m, X5 |$ ^6 r
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俄罗斯人爱冬泳,这一直是颇受瑞士报纸关注的话题。在和瑞士纬度相近的中国哈尔滨,冬泳也是极受欢迎的冬季体育项目。其实,冬泳并非只是强身健体的运动,它原本是东正教的古老传统:在主显节(Epiphanie)这一天,人们凿开冰层,跳入冰冷的室外水域,以庆节日。瑞士也有冬泳的“粉儿”,他们通常在12月至3月间进行这项活动。瑞士资讯swissinfo.ch采访了他们中的几位,让他们讲讲各自的冬泳经。
[size=0.92em]冰水中遨游是很多人身心舒畅的源泉。
(BZ/Stefan Anderegg)
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“我在西伯利亚的赤塔出生。在我的家乡,气温最低时能达到零下50度。冰天雪地是我儿时记忆的重要部分,”Annushka Leykum讲述道。
[size=0.95em]冷疗
[size=0.95em]冷疗利用对身体局部和全身的降温治疗各种疾病。冷疗有别于冷冻疗法,后者指的是利用极低温度(摄氏零下195度)作用于良性或病变组织,以实现去除坏死组织的疗法。
[size=0.95em]低温的其他功用还包括:缓解炎症、促进血液循环和身体微循环、刺激胶原和皮肤弹性蛋白的生成以及加强人体免疫系统等。
Annushka Leykum对于寒冷的情有独钟并非始于伯尔尼。一切都源于一场疾病:17岁时,她得了一场肺炎,而且没有治愈。“我的身体不接受抗生素,这让治疗更加困难,”Annushka解释道。于是,她把希望寄托在了全身冷疗上。“医生建议我采取一种在冷冻室进行的治疗。方法很简单:只穿着袜子并戴着手套和帽子,然后分别进入温度是零下50、70和90度的房间,每次待上几秒种。”
来到伯尔尼后,Annushka每周去阿勒河游泳三四次。通常,她只有在身体条件允许的情况下,在熟悉的河道下水游泳。医生建议她,水温有多少度,就游多少分钟。“开始的时候,我并不知道这个原则,” Annushka坦言:“我曾经几次在5度的水里游了12到15分钟。”这位年轻的女士强调,冬泳对她来说既非运动也非爱好:“这是我保持良好状态的办法,也是我最好的休息和放松方式。”
独自游还是结伴游
在瑞士,冬泳者没有统一的组织。大多是几个人的小团体,相约着一起游泳。Annushka 就是Gfrörli冬泳俱乐部的成员。“3年来,我们在阿勒河边见面,最初,我们只在周五游泳,后来,我们每个星期组织两次集体活动。”有时,俱乐部友人还会在Annushka游泳的时候帮她照顾女儿。
虽然没有全国组织,一些瑞士冬泳活动依然能吸引各地爱好者前来参加,特别是圣诞和新年期间。在日内瓦,1934年就举行了第一届“圣诞节杯”冬泳比赛;在苏黎世,圣尼古拉冬泳活动从2000年开始一直有声有色地进行着:参加者们一身滑稽幽默的泳装打扮,很多灵感来自圣诞老人和驯鹿等节日题材,整个活动看上去就像一场水上狂欢节。在瑞士,这样的活动通常由各州或城市的体育主管部门承办。
[size=0.92em]冬泳之后,应该穿上保暖的衣服,喝杯热饮-最好不带酒精。
(BZ/Stefan Anderegg)0 f7 {+ ^$ Y; w

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还有一些活动是在爱好者的个人号召下问世的。比如Thomas Jenatsch已经于2014、2015年连续两年组织了朋友团一起冬季畅游。“2014年有8人参加,2015年就变成了23人,”Thomas Jenatsch说。他还发现了一个名叫“国际冰泳协会”(International Ice Swimming Association)的国际冬泳组织。“该组织的规则中提到,一名经验丰富的冬泳者应该可以在5摄氏度的水中游1公里的距离。我以此为参照,去年在沃伦湖实现了这一目标,”Thomas介绍道。
[size=0.95em]几条规则
[size=0.95em]低水温是指介于4至15摄氏度之间的水温。在淡水水域凿冰游泳时,水温通常为0至4摄氏度。
[size=0.95em]冬泳注意事项:
[size=0.95em]- 游泳前先热身
[size=0.95em]- 第一次下水不要超过1分钟,身体尽量放松
[size=0.95em]- 出水后注重保暖
[size=0.95em]- 生病或醉酒的人不应下水冬泳
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