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初秋养肺多吃这4种东西

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1#
发表于 2016-8-20 16:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-8-20 16:51 编辑 ' F" C: ?1 o' J' ?6 b* U. ~8 B# M6 ^% `4 k

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1 j) n: T! K' z4 i9 @6 t
, z$ b0 H. x, k. f
百合:

7 ?) l. U5 j$ w: Z  Y
       现代研究发现,百合含有的生物素、秋水碱等多种生物碱,对人的情绪有良好的安定作用,有神经衰弱的人食之有益。百合有镇咳、平喘的作用,慢性支气管炎患者、有肺气肿经常咳嗽的人,吃百合能改善肺功能,有助于减轻症状。

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 楼主| 发表于 2016-8-20 16:51 | 只看该作者
( i( ^- {2 M+ C& `$ N0 K+ P0 g
       男女老少都可以吃百合,但其性偏凉,故患有风寒咳嗽、脾虚者不宜食用。百合有鲜品与干品,用作食疗,鲜品的效果优于干品。新鲜百合以皮薄瓣匀、肉质肥厚、色黄白为上品。其干品耐储存,服食方便。吃百合不宜多,通常一天的食量是干品不超过20克,鲜品不超过30克。
7 u  w( j) r& @; {) b' `
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学习  发表于 2016-8-20 16:56

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 楼主| 发表于 2016-8-20 16:51 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-8-20 16:44 编辑
7 \9 d7 G# d% ?6 `
! o5 Q2 [4 }0 R" A9 O/ R9 t; t; P
% u- ?! U) \2 `8 w' S2 Y
! v% M, B6 q7 ?$ i5 c6 _' I6 r
山药:

. S. |3 w+ i- `, r3 }
       天气枯燥,易伤肺津,招致阴虚,出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症,此时进补山药最为适合,因山药是安然平静之品,为滋阴养肺之上品。

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学习  发表于 2016-8-20 16:56

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 楼主| 发表于 2016-8-20 16:51 | 只看该作者
2 Z: ~* S! b& k
. O" l4 R" ~3 \6 w
       山药不仅能够切片煎汁作为茶饮,还能够炝炒、熬粥,适合不同体质的人食用。在烹饪山药时,一旦切片、切块、切丝等,一定要将山药放在水中保存,以免山药氧化,失去口感和雪白的外观。
; Z* G3 R1 `8 f3 G) b
7 z, e1 \  [7 U  R4 O, R7 e

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学习  发表于 2016-8-20 16:56

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 楼主| 发表于 2016-8-20 16:51 | 只看该作者
$ q" `% G; ^3 C) j" a% m
4 s) Y: C$ b3 c' R# o% ^  n
杏仁:
: C/ _4 {; H+ m' B
       是我国应用已久的一种药食俱佳的食物,《本草纲目》说杏仁其用有三:“润肺也,消食积也,散滞气也。”杏仁有两种,一种味苦,名为苦杏或北杏,多用于治疗;一种味甜,名为甜杏或者南杏,专供食用。

( x/ y# ?, t8 F5 R! m/ L6 x" D7 l; F
" L& d* R3 T# j; y7 q' S; w

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 楼主| 发表于 2016-8-20 16:51 | 只看该作者
6 n/ L, ?/ L. O& h
0 e6 T; O, m$ n( D1 f
         用来日常饮用的杏仁露,不妨采用南杏仁。做法很简单,杏仁磨浆隔渣后加水、糖、奶煮开,或者直接买现磨的杏仁粉冲煮,一杯可口的杏仁露就做好了。一杯杏仁露,配上全麦面包、鸡蛋等,一顿丰盛的早餐便做成了。

2 D2 P, p. ?2 Q  |3 H4 a" U9 e+ \" |* L$ S+ m& b3 L

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学习  发表于 2016-8-20 16:57

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 楼主| 发表于 2016-8-20 16:51 | 只看该作者
6 V& ~$ P. [' R* }7 _  i" B4 Y. ~

# t! Y9 _: Z2 Y" W# N2 p0 P% K
梨子:

) T9 t2 [1 e6 ~
       自古被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥,继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨。
- Q: }: ]  ^" G- K2 R8 Y7 h/ [9 Z* U

& @' ~' I: c) R; B

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xx  发表于 2016-8-20 16:57

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 楼主| 发表于 2016-8-20 16:51 | 只看该作者
! ^! L' o2 {) T# i
2 T: _0 e0 N; z' G
       想要用梨子养生前要考虑是否适合自己的体质,体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨,必须隔水蒸过、煮汤,或与药材清炖亦可;若有长期腹泻的人,不宜多吃水梨,因水梨性寒,多食腹泻加剧。

9 ?1 T* g) [8 G
$ w/ g5 b$ `: K8 E, a& K4 I2 M

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 楼主| 发表于 2016-8-20 16:51 | 只看该作者

' o0 K! M2 S, l0 M8 r3 t) X
' d( A9 @  B4 b( Q# \

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发表于 2016-8-20 16:57 | 只看该作者
饮食健康。

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发表于 2016-8-23 22:12 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2016-8-24 14:59 | 只看该作者
大自然郝 发表于 2016-8-23 22:12 8 T! `- V7 B5 b3 O
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