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冬泳实践 教益不凡 ----作者 “三水共寿礼”

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发表于 2016-8-16 09:05 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

冬泳实践    教益不凡  
  

                                 
本文作者 “三水共寿礼”  

       

    我是一个老年冬泳爱好者,在长期冬泳实践中,和泳友们共同感受到冬泳真的能使人健康快乐并有诸多好处。通过和泳友们经常交流,我对冬泳的认识从实践到理论都在不断的提高,对游好冬泳有很大帮助,也对推动冬泳发展起着一定的作用。



    回忆自己多年冬泳实践过程,从冬泳所获得的教益,真是丰盈而不平凡。经归纳主要有三点。一是体会到“有艰苦付出就定会有丰盈回报”;二是冬泳锻炼使人成为生命的强者生活中的智者;三是冬泳实践充分调动起年长者的潜力,活跃思想,生活变得充实和多彩。



    游过冬泳的人们都会感受到,要想冬泳必须要过寒冷这一关,尤其北方冬季更艰苦,用毅力战胜寒冷坚持冬泳那就是健康快乐,有无穷的乐趣。真是“经受苦中苦,方知甜上甜”,也就是有付出就一定会有回报。一般来说冬泳年头越多健康水平越高,在寒冷大自然中,经受长期有氧锻炼,身体能适应大自然的变化,多年不感冒、少生病和少跑医院,健康水平、身体素质都有明显地提高。我和很多冬泳朋友一样,由于冬泳身体健康了,减缓了衰老。今年春节期间我不慎摔了一下,当时没太在意,还继续游冬泳和走步运动,过十多天骨伤发作不能动,经医院检查是腰椎骨压缩性骨折,只好停止活动静养,大约有一百天,我就正常活动了,先游泳一段时间,后又进行较大运动量的走步锻炼,已逐渐恢复到原来健康状态。在养伤时我还用冷水浴做辅助疗养,现在骨伤已基本痊愈。一个八旬老人骨伤恢复得这么快,我想这主要是多年冬泳锻炼有个好体质的结果,
(未完待续)

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发表于 2016-8-16 09:28 | 只看该作者
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3#
发表于 2016-8-16 09:46 | 只看该作者
本帖最后由 金泽 于 2016-8-16 09:50 编辑

         感谢"白冰''老师的发布!好作品,等待待续。
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4#
发表于 2016-8-16 10:36 | 只看该作者
三水共寿礼老师真是好文笔,写出了我们冬泳人的心里话!谢谢白冰老师的转发,您辛苦了!
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5#
发表于 2016-8-16 10:59 | 只看该作者
    冬泳有感  健康快乐。
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6#
发表于 2016-8-16 11:08 | 只看该作者
冬泳锻炼
强筋健骨
耄耋之年
坚定脚步
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7#
 楼主| 发表于 2016-8-16 11:28 | 只看该作者
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8#
发表于 2016-8-16 11:45 | 只看该作者
感谢白冰老师转发李老师的写作,学习了,谢谢!
我要向冬泳人老前辈学习,冬泳健身,欢乐无比!
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9#
发表于 2016-8-16 12:17 | 只看该作者
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