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《健康长寿人 优异共性》文字稿及视频地址 一、 文字稿 *光彩健康长寿人，众人敬羡生命神。 充满活力智无穷， 卓越贡献众赞颂。 统观具有优共性， 人好智高常运动。 学习他们好经验， 健康长寿共实现。 *牡丹花敬 献给新老健康长寿人。 *学习健康长寿人，像泰山的青松，永葆常青，为祖国和民众多贡献，无愧于中华民族的子孙。 *健康长寿是密不可分，健康是长寿的前提和保障。没有健康的长寿，活得艰难痛苦，健康的长寿人生活得舒适快乐和幸福。 *观察单位人群，年过八旬健康者有三个特点：人好、爱动、聪明。即：人品优秀；经常运动；善于动脑； *实践共识：健康长寿人 多是知足常乐、老实实在、不说空话、乐观开朗、心地善良，总是为他人着想，对人热情等长处，是品德高尚的好人。 *知足常乐、自寻其乐、助人为乐和天伦之乐是健康长寿人共同具有的品格。 * “淡泊以明志，宁静而志远。”是古代名人诸葛亮的健康修身体会，值得学习回味。 * 平和心态是以清纯朴实之心处事对人，活得轻松快乐，无大起大落的情绪波动，是健康长寿人具有的好品格。 *爱是健康快乐幸福的基础和保障。让自己生活中充满着爱，只要人人都有爱心，那家庭、集体、国家会更加和谐温馨和美好。 *用毅力实现健康举措做生命中的强者。用智慧，科学生活，活得明白，做生活中的智者，才是完美的。 *生命强者是不畏困难坚持锻炼，**对健康不利嗜好，不吸烟不酗酒，有良好的健康习惯和素养。 *坚持体育运动能使人生机旺盛、精力充沛、延缓衰老，是幸福快乐的源泉，是健康长寿人生活中不可缺少的。 *要养成天天运动的好习惯，根据个人爱好来选择适合自己的运动形式，如走步、慢跑、游泳、打球、跳绳、打拳等有氧运动。 *人的机体是统一整体，体育运动使整个机体健康了，各器官也都相应健康，更能适应外界自然，少患病，健康长寿就得到了保障。 *心脏是机体的动力，坚持经常的体育运动，心脏受到锻炼更加健康，逐渐会使静息心率偏慢，一般在50-65次/分，是心脏健康了的表现，据科研及实践证实心律低能健康长寿。 *健康长寿人具有聪明头脑，日常能用智慧调整好自己的心态、规律的生活、使饮食科学，并养成良好的生活习惯。 *“生命奥妙没有比节奏更伟大。”要探索自身的生活节奏规律及周期生理特点，制定好自己的生活时间表，严格遵照执行，对健康长寿很重要。 *培养有益健康的爱好，如唱歌、下棋、玩牌、上网、写作及学种乐器等，能丰富生活，脑体并用，调整心情、抵御衰老，有益健康长寿。 *“淡泊 善良 宽容 乐观 ”是心理养 生八字观，教益全面深刻，反复学习执行对成为好人颇有价值。 *学习健康长寿人关键在于实践，首先要严于律己有好的思想品质，用毅力保证经常运动，科学规律生活，以达到健康长寿人的品格。 *衷心感谢新华摄影论坛大师们提供的精美摄影作品。 欢迎您光顾本作品，请提出修改意见和建议。 您搜索“三水共寿礼”或“辽宁大学李洪涛”或“李洪涛冬泳” 可查阅发至网上的其它作品。 祝您健康长寿。谢谢。 三水共寿礼 二零一六年八月二日 二、 视频地址
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狗仔卡
发表于 2016-8-3 09:13
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发表于 2016-8-6 16:53